Дуболом• 16 июля 2020
В чем польза БЕГА,для здоровья и тела,кто знает,кто бегает?
Начала бегать,ну как начала,только 1 раз,пробежала 1,5 км и чуть не умерла,задыхаюсь,в боку колет, сил нет, сегодня второй раз хочу,и вот задумалась,а на самом ли деле оно так полезно для здоровья , А что бег дает для фигуры? И какие минусы у бега и противопоказания,все хочется узнать из личного опыта
показать весь текст
Вездевлазиющая• 16 июля 2020
Ответ дляУси Пуси
Я тоже 110 кг вешу. Бегаю каждое утро уже месяц. Не уходит жир...(
По утрам вредно бегать! Можно инфаркт схлопоптать. Погугли, коли мне не веришь.
Вездевлазиющая• 16 июля 2020
Ответ дляFreshWood
Стресс снимает, нормализует давление, уходят ’уши’ и бока, фигура в целом стройнеет, приобретает красивые очертания.
А также походка становится спортивнее, легче.
Вездевлазиющая• 16 июля 2020
Ответ дляДуболом
у меня ноги дряблые, холодец,надеюсь подтянуть хоть немного,как думаете?
Диета и приседания, ходьба по лестнице. Бег не сильно подтянет.
Вездевлазиющая• 16 июля 2020
Ответ дляFreshWood
Если прям холодец, то здесь только силовые тренировки подойдут. Но вы попробуйте. Хуже от бега точно не будет. Плюс питание обязательно пересмотрите - с утра сложные углеводы, а в течение дня на белок и овощи налегайте. Вредности/сладости в утиль.
+1. Совершенно верно!
Не гоню• 16 июля 2020
Скажіть, а курцям можна бігати взагалі (без осуду).
Просто я здихаю.від фвз навантажень.
А хочеться тримати себе в формі.
Курю не багато, пачка на 3-4 дні
Просто я здихаю.від фвз навантажень.
А хочеться тримати себе в формі.
Курю не багато, пачка на 3-4 дні
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Назад Комментарии к ответу