ЯблокоРаздора• 28 июля 2020
Есть те, кто перешел на разовое питание? Зайдите
интересует, на сколько кг скинули?
Я в 14 обедаю плотно. Потом на ужин в 19 кефирчик. Пока не вижу результата, но пару дней прошло. Как у вас, был результат?
Сторонникам многоразового питания просьба не беспокоить
Я в 14 обедаю плотно. Потом на ужин в 19 кефирчик. Пока не вижу результата, но пару дней прошло. Как у вас, был результат?
Сторонникам многоразового питания просьба не беспокоить
показать весь текст
64
0
Я на 8/16 хорошо подхуднула без особого напряга. Но количество еды и калорий бдить надо обязательно!
Ого.
Мне эндокринолог с моими диагнозами сказала, что нужно ровно 3 приёма пищи мне. Перекусы нельзя, реже есть тоже нельзя.
Если захотелось есть между приемами пищи, пить воду. Сначала думала, что будет сложновато, но привыкла быстро.
Итог - с 5 июня -7 кг.
ЖКТ тоже вроде пока всё устраивает.
Мне эндокринолог с моими диагнозами сказала, что нужно ровно 3 приёма пищи мне. Перекусы нельзя, реже есть тоже нельзя.
Если захотелось есть между приемами пищи, пить воду. Сначала думала, что будет сложновато, но привыкла быстро.
Итог - с 5 июня -7 кг.
ЖКТ тоже вроде пока всё устраивает.
Я имела два месяца назад вес 97,4. Ещё как представляю.
Есть досыта легко. Нужно спокойно сесть, выделить себе минут 20, и с удовольствием, смакуя, есть свою еду. Хорошо жевать.
И всё. Не будет переедания, будет сытость.
Ещё полезно выпить с полстакана воды за полчаса до еды.
Есть досыта легко. Нужно спокойно сесть, выделить себе минут 20, и с удовольствием, смакуя, есть свою еду. Хорошо жевать.
И всё. Не будет переедания, будет сытость.
Ещё полезно выпить с полстакана воды за полчаса до еды.
я пока питаюсь 2 раза в день, пробую есть на протяжении 6 часов. хотелось бы перейти на разовое питание, думаю ,скоро смогу. Мне это не так сложно.
До 15 июля питалась раз в день вечером, не было времени. Потом приехала к мужу, и, немного сбилась с графика, хотя последнюю неделю пробую снова войти в режим.
Вроде, есть только на протяжении 6 часов не так сложно, было бы легче, если бы жили сами, сейчас пока живем с мамой мужа, немного сложно и с графиком и с готовкой, две хозяйки в доме, это беда)))
Последние 2 дня чувствую себя легче, хотя не взвешивалась. Надеюсь, войдет в привычку, уберу лишнее
До 15 июля питалась раз в день вечером, не было времени. Потом приехала к мужу, и, немного сбилась с графика, хотя последнюю неделю пробую снова войти в режим.
Вроде, есть только на протяжении 6 часов не так сложно, было бы легче, если бы жили сами, сейчас пока живем с мамой мужа, немного сложно и с графиком и с готовкой, две хозяйки в доме, это беда)))
Последние 2 дня чувствую себя легче, хотя не взвешивалась. Надеюсь, войдет в привычку, уберу лишнее
4 кг за месяц, но только потому что иногда больше чем надо калорий потребляю.
Не одноразовое а интервальное голодание 6 часов окно для приема пищи с 15.00
Не одноразовое а интервальное голодание 6 часов окно для приема пищи с 15.00
Да ничего не стыдно, просто в 60 весить 54 это наверное далеко от реальности в большинстве случаев) дезинформация у меня получилась в первом сообщении)
вы знаете, я считаю, что есть разные метаболизмы и не у всех так происходит. Даже, в определенных случаях, если нет противопоказаний, показано разумное голодание. и чаще оно идет на пользу
вы знаете, как раз зашла в эту тему, написала , что ограничила прием пищи, и пока прошла неделя. Только что ради интереса взвесилась, и, могу сказать, что плавно, но вес уменьшается и я не чувствую дискомфорта.
к тому же, я собираюсь сделать так, чтоб это была не диета, а образ жизни до тех пор, пока мне будет комфортно
к тому же, я собираюсь сделать так, чтоб это была не диета, а образ жизни до тех пор, пока мне будет комфортно
Вы знаете, у меня тоже панкреатит и холецистит был, и, именно ограничение в пище, а во время приступа панкреатита голодание, помогла мне не чувствовать симптомов этих болезней. И узд показывает, что мне пошло на пользу.
Если вам подобный прием пищи не подходит, то вы не делайте так. Питайтесь так, ка удобно вам
Если вам подобный прием пищи не подходит, то вы не делайте так. Питайтесь так, ка удобно вам
Ограничение в пище до одного раза в день и при этом наесться от пуза? У вас такое ограничение было?
я бы не сказала, что я наедалась ’от пуза’. Ела потому что надо что-то съесть. У меня большие порции были в юности, когда была худая. Сейчас небольшие.
к примеру, вечером съедала нормальную сосиску и огурец-помидор. или пару яиц с оливками, к примеру. Правда, и шоколад ела, но я просто не могу без него. Мне было комфортно
к примеру, вечером съедала нормальную сосиску и огурец-помидор. или пару яиц с оливками, к примеру. Правда, и шоколад ела, но я просто не могу без него. Мне было комфортно
вы похудели на дробном питании? Молодец!
думаю, такой способ пригодился бы маме мужа, она есть часто и понемногу, я так не могу, мне плохо от этого, вплоть до тошноты. Пока мне комфортно двухразовое питание. будет дискомфорт, пересмотрю свое отношение
думаю, такой способ пригодился бы маме мужа, она есть часто и понемногу, я так не могу, мне плохо от этого, вплоть до тошноты. Пока мне комфортно двухразовое питание. будет дискомфорт, пересмотрю свое отношение
Если я не запью, я сразу икаю.
А кушать 5 раз в день не для меня, мне тогда кушать хочется постоянно.
А вот 2р в день по схеме 16 на 8 похудела на 8кг за 2 мес
А кушать 5 раз в день не для меня, мне тогда кушать хочется постоянно.
А вот 2р в день по схеме 16 на 8 похудела на 8кг за 2 мес
Думаю, у разных людей разный метаболизм. Мне проще есть немного и реже, при трехразовом питании я начинаю поправляться.
Муж и мама мужа едят небольшими перекусами часто, у них нормальный вес. А я так не могу.
поэтому я для себя нашла то, что подходит мне
Муж и мама мужа едят небольшими перекусами часто, у них нормальный вес. А я так не могу.
поэтому я для себя нашла то, что подходит мне
)))лучше быть здоровой, чем доброй, как по мне)))
И, считаю, что еще и гормоны имеют значение.
Люди с гипотериозом добрые, ленивые, как надутые водой мешки. А вот с гипертериозом худые, активные и нервные)) как по мне, то лучше золотая середина)
И, считаю, что еще и гормоны имеют значение.
Люди с гипотериозом добрые, ленивые, как надутые водой мешки. А вот с гипертериозом худые, активные и нервные)) как по мне, то лучше золотая середина)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу