Папина дочка• 29 июля 2020
Медленохудейки))), что помогает вам не сдаться? )))
Считаю калории (1300-1400 в сутки), пару раз в неделю спорт, пошла на гидромассаж, сплю нормально, пью (воду) 1,5-1,8 л, ем по рекомендации эндокринолога согласно своим проблемам со щитовидкой..... Короче, ну уже все соблюдено. И что имеем? А нифига не имеем. За три месяца 2,5 кг. Начальный вес был 69 кг, сейчас 66,5.
Как начитаешься: «5 кг в месяц - легко», «отказалась от конфет и хлеба и сразу минус 7 кг» и аж руки опускаются от своих черепашьих темпов.
Что помогает вам не опускать лапки?
Как начитаешься: «5 кг в месяц - легко», «отказалась от конфет и хлеба и сразу минус 7 кг» и аж руки опускаются от своих черепашьих темпов.
Что помогает вам не опускать лапки?
54
0
я худела 11 месяцев по 2,3-2,8 кг., полностью сменила раз и на всегда питание (спасибо моего диетологу), вес держу с 2015г., уже 5 лет я другой человек.
Что помогает держаться? 
Я знаю, что мне ещё долго сбрасывать вес, поэтому не спешу и не отчаиваюсь если вес медленно уходит. На этом и стою))
Я знаю, что мне ещё долго сбрасывать вес, поэтому не спешу и не отчаиваюсь если вес медленно уходит. На этом и стою))
А вы обследовались для начала у эндокринолога хотя бы? Значит есть что-то, что мешает вам худеть надо это найти сначала.
а как вам такое? считала калории, ела исключительно ПП до крейзи и + 5 кг , опять худею
встаю утром на весы и плакать хочется , просто рыдать
опять по 100 грам уходит
и кто там говорит, что гормоны всё херня, давайте поменяемся телами, я вам свое, вы мне свое .... и посмотрим
встаю утром на весы и плакать хочется , просто рыдать
опять по 100 грам уходит
и кто там говорит, что гормоны всё херня, давайте поменяемся телами, я вам свое, вы мне свое .... и посмотрим
да что вы?
формула расчета белков 1,5 на текущий вес
жиры 1 на текущий вес ( не добираю) выпали 70 % волос и ногти в треше
угли не больше 100
что то другое придумали? а
формула расчета белков 1,5 на текущий вес
жиры 1 на текущий вес ( не добираю) выпали 70 % волос и ногти в треше
угли не больше 100
что то другое придумали? а
У меня со щитовидкой есть моменты. Эндокринолог сказала, что никаких безуглеводных диет и ПП. Мое правило: 80-90 г белка и углеводов вес х 2 (в граммах конечно)
Не нервничайте так. Я из собственного опыта спросила так как первая попытка разобраться с кбжу застопорилась именно из-за профицита, а не дефицита калорий.
нет, я могу вам рассказать о любой диете и подсчёте и профиците и дефиците и о буче и так далее...
а еще хочется выпить яду... что б уж наверняка.
а еще хочется выпить яду... что б уж наверняка.
так может это ваш нормальный вес? и организм больше не отдаст?
если вам, допустим, 35, плюс минус, есть ребенок, рост примерно 168, то и норм. Чисто визуально даже.
если вам, допустим, 35, плюс минус, есть ребенок, рост примерно 168, то и норм. Чисто визуально даже.
Вы не на вес обращайте внимание, а делайте замеры и по ним смотрите. Представьте 1 кг камня и 1 кг пуха, вес тот же, а вот обьемы.......
Все так и есть: 35+, двое детей, рост 168. Но мне не комфортно. Хочу 60.
Сейчас на спине сиси под лифоном , живот надо уменьшить, бёдра сдуть.
Сейчас на спине сиси под лифоном , живот надо уменьшить, бёдра сдуть.
Тогда организм просто не может так быстро Вам дать результаты. Чем больше лишнего веса, там быстрее он уходит.
Я не так выразилась. Пришла к эндокринологу, говорю, что не худею на ПП. А она мне: задвигаешь своё ПП подальше, у щитовидчиков ПП своё: белки и достаточная доза углеводов.
когда хочется вам что-то сожрать спросите себя’зачем я это ем?какая от этого продукта польза будет для меня?’вы зациклены на килокалориях-может и не нужно их считать-просто ешьте больше фруктов, овощей
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу