Бывшая блондинка• 03 сентября 2020
Какой спорт порекомендуете?
Привет, девочки! Хочу заняться спортом,не могу определиться каким. Фитнес или тренажерный зал или что.... Цель подтянуть тело. Порекомендуете,расскажите,чем вы занимаетесь?
23
0
Пробуйте, что вам больше понравится
Спорт должен быть в радость.
Я не люблю фитнес, кардио не мой метод (об этом ниже), люблю силовые.
Но я 170 см и 56 кг, мне именно объем нужно добавить.
По поводу кардио. Это не тренировка рук-ног-спины. Это тренировка сердца. 5 раз в неделю по 40-60 минут и это бег, ходьба, вело или плаванье. Тогда вы тренируете сердечную мышцу. Все остальное - это не кардио.
Так вот, я бегаю, но сейчас некогда (школа, работа). Вел люблю, но по городу кататься небезопасно. Ходить- не мое, я быстрая. Плаванье люблю, но это скорее как купание.
Спорт должен быть в радость.
Я не люблю фитнес, кардио не мой метод (об этом ниже), люблю силовые.
Но я 170 см и 56 кг, мне именно объем нужно добавить.
По поводу кардио. Это не тренировка рук-ног-спины. Это тренировка сердца. 5 раз в неделю по 40-60 минут и это бег, ходьба, вело или плаванье. Тогда вы тренируете сердечную мышцу. Все остальное - это не кардио.
Так вот, я бегаю, но сейчас некогда (школа, работа). Вел люблю, но по городу кататься небезопасно. Ходить- не мое, я быстрая. Плаванье люблю, но это скорее как купание.
Ответ дляБывшая блондинка
Муж не пустит
А на полотна?
Тот же принцип по сути)
Красиво же. Растяжка, грация.
Тот же принцип по сути)
Красиво же. Растяжка, грация.
Неделю назад купили с мужем велы. У меня за неделю слетело 2.5 кг (мне 43, вес 67, рост 163)
Каждый вечер минимум по 2 часа по пересеченной местности (парки, скверы).
Сегодня еще утром выехала, людей нет в парке - вообще красота!
Всю жизнь мучаюсь диетами и в моем сознании похудение это огромный труд (а конкретно физ. нагрузки). Сейчас в небольшом недоумении - оказывается, можно получать удовольствие и худеть!
За питанием тоже слежу, но за ним всегда следила, именно поэтому вешу не 100, а ’всего лишь’ 67...
ПС: проблема с коленом. После долгой ходьбы (а я всегда стараюсь ходить больше), колено болит. Неделя на велике - колено молчит.
Каждый вечер минимум по 2 часа по пересеченной местности (парки, скверы).
Сегодня еще утром выехала, людей нет в парке - вообще красота!
Всю жизнь мучаюсь диетами и в моем сознании похудение это огромный труд (а конкретно физ. нагрузки). Сейчас в небольшом недоумении - оказывается, можно получать удовольствие и худеть!
За питанием тоже слежу, но за ним всегда следила, именно поэтому вешу не 100, а ’всего лишь’ 67...
ПС: проблема с коленом. После долгой ходьбы (а я всегда стараюсь ходить больше), колено болит. Неделя на велике - колено молчит.
Ответ дляБывшая блондинка
Муж не пустит
Почему не пустит? Я своё безобразное дряхлое тело именно с помощью пилона привела в порядок
Не совсем понятен вопрос. Тут уточнение было по поводу того, что вопрос изначально задан не правильно. Судя по дальнейшим Вашим комментариям, Вам и нужна физкультура, а не спорт. Просто изначально это резануло глаз.
Вы попросили посоветовать Вам какой-то вид спорта, но при этом по комментариям видно, что Вам нужна просто физическая активность какая-то, но не спорт. Спорт - это обязательные соревнования, получение спортивных разрядов и т.п. Причем соревнования среди ветеранов не считаются.
Вы попросили посоветовать Вам какой-то вид спорта, но при этом по комментариям видно, что Вам нужна просто физическая активность какая-то, но не спорт. Спорт - это обязательные соревнования, получение спортивных разрядов и т.п. Причем соревнования среди ветеранов не считаются.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу