Реально ли похудеть на 50кг? За какой срок?

реально. без глобальных потерь для организма и кожи за год, плюс минус

Реально))) Только это займет оооочень много времени. Года 4-если так чтоб по уму худет, без вреда для здоровья. Знаю девочку которая уже избавилась от 46 кг

смотрите зважени! реально же похудели.не фотошоп же

можно за год, но я бы худела за 2-3. и постоянные занятия спортом, чтоб кожа не обвисла

за год, полтора... тоже хочу, но мне где-то 40 нужно

За год точно нет, нормальная потеря веса должна быть в пределах 1,5-2 кг в месяц-не больше. Иначе может быть сбои в работе организма

Да ну, какие 4 года? Без вреда для здоровья можно худеть по 1 кг в неделю. Вот и считайте - получается год. Сначала килограммы будут уходить быстрее, из-за большого ’запаса’, потом медленнее - но год вполне реальный срок.

у меня ушло 18 кг. за 8 мес. с начала года. Пока приостановила свое похудение, держу вес, чтобы не набрать. С нового года хочу опять начать. Мне еще 5 убрать бы

Когда найдёте как худеть-меня позовите... Мне 30 нужно сбросить. Наверное куплю пластырь для похудения и заклею рот.

Моожно, а потом 100 набрать)
Везде все специалисты рекомендуют сбрасывать 1 кг. в мес.

Если обжираться и лежать ’загорать задницу’, то да, плюс обеспечен. Но если худеть не с помощью диет, а с помощью здорового питания и спорта, и после достижения нужного результата не возвращаться к вредным привычкам - ничего не вернётся.

На 47 похудел мой муж за 8 месяцев под наблюдением диетолога с личной диетой. Прошло 4 года. Не набирает. Но спорт присутствует постоянно.

Мой опыт-за год минус 56 кг. Продолжаю дальше.Чем больше вес тем легче уходит в начале.Дальше идет стабильно-3 кг в месяц. Это реально, это не архи-сложно, нужно только не лениться и захотеть.
Занятия дома гимнастикой(гантели, кардио, различные упражнения) последние пол года плюс диета, до этого только диета, подсчет каллорий и минимальная гимнастика чуть ли не лежа.

Если такой большой лишний вес реально похудеть за год . Переходите на сыроедение. Ешь сколько хочешь. Ночью днем . В любом количестве. Очень вкусные сладости. И худешь каждый день))). За полгода минус 22 . Из плюсов - прошли все проблемы со стулом.

Апофиозная, Для наглядности вот еще вам от меня:
-Замеры вначале в ноября 2012г: шея 42, запястье 18, талия 129, бедра где-то 162(сантиметра не хватало), щиколотка 28, предплечье 38, объем ноги выше колена 75, объем коленки 48, под грудью 125-127.
-Замеры на 5.11.2013г: шея 32,5; запястье 15,5; талия 100 см, объем бедер 122 см, щиколотка 25, предплечье 30, объем ноги выше колена 52, объем коленки 40, под грудью 95.
И важно начать не с веса, а с замеров. Замеряйте тушку в день начала диеты и вперед:)

Спасибо,а как считали калории?

Пишите свою диету тут. Что ели, чего не ели?

У меня проблемы с желчным,такое можно?

Большое спавибо-вы меня еще больше вдохновили

Я завела дневник подсчета каллорий-здесь это удобно делать- http://www.dietaonline.ru/myhome/nutrition.php зарегистрируйтесь и считайте рацион на день.
На этом форуме брала изначально советы по питанию- http://www.bormental.ru/index.php?sid=forum%2Flist... и перелопатила горы литературы. Учтите мои 47 и куча болезней из-за веса. Ушел вес забыла что такое астма, артроз, давление, сердце, старушечьи тряпки сменила на джинсы и т.п.
Кратко по своему питанию попытаюсь написать чуть ниже, но опять-таки каждый должен подгонять под себя. Я оффисный работник, образ жизни сидячий, естественно ленива как все. Молодым девочкам легче, главное не лениться

Мне 47 лет я имела ввиду:) С доктором посоветоваться вам думаю не помешает, если с желчным проблемы. Но я изучала кучу литературы и анализировала как похудеть с главной целью -не навредить себе. В любом случае чувствую себя прекрасно и не думаю, что лишний вес способствует здоровью вашего желчного.

Я начинала питаться с 800 ккал и еле не более 1000 ккал. Очень редко ела 1200, но это были праздники.Каждый выбирает коридор каллорийности для себя опытным путем-вес пополз вниз-значит коридор нормальный. Вес стал-немного снизим. И так нужно и можно регулировать.
Исключила из рациона сахар, сладости и мучное(торты, печеное, хлеб, конфеты, сладкие напитки, соки сладкие, сладкие фрукты,) каши, картофель, все жиры(подсолнечное масло тоже), жирное мясо, сало, колбасы.
Спиртные напитки свела к минимуму. Сухое вино с учетом дневного каллоража выходило изредка 50-100 грамм.
Максимум суточного рациона моего состоит из белка - рыбы не жирной (вареной , запеченой или сухой),куриной грудки вареной или запеченой без масла в фольге, белка яиц, творога нулевого , сметаны не больше 10 процентов и такого же молока, яблок, капуста и огурцы моченые. Также ем борщ без зажарки-капуста, томат, зелень, сладкий перец и сметана.
Ежедневно принимаю витамины.
За полчаса перед каждым приемом пищи выпиваю стакан воды - это обеспечит лучшее насыщение,активизирует пищеварение, обменку разгоняет. В день пью не менее 2х литров.Не пить во время и после еды. Чай и кофе в счет не идут. Это кроме того.
Не голодала никогда. Ем каждые 2 часа. Хочу ем и в 11 ночи, но в пределах каллоража. Раз-два в неделю если хочу ем чуть больше намеченого каллоража.Это для раскачивания обменки.
В момент сброса большого веса физ.нагрузка слабая иначе можно посадить сердце и хочется есть больше. Я начала заниматься когда сбросила вес и само тело попросило занятий.Щас гантели по 6 кг поднимаю по 50 раз (не сразу а в приемах), на степ-платформе занимаюсь, велотренажер, на мате гимнастика, наклоны, бег на месте и т.п.Ношу каблуки 10 см-этого не было более 10 лет.
Никогда не ела лишь бы есть. Не мучала себя, а питалась вкусно.Старалась чтоб в одном приеме пищи присутствовали 4 вкусовых ощущения:сладкое,соленое,горькое и кислое.На работу не иду без тормозка. Утром запекла куриную грудку, взяла соленые огурцы, на работе регулярно это жую и пью кофе с молоком. Утром кофе с молоком и творог со сметаной. Вечером рыба, яблоки запеченые, борщ.
Считать каллории ежедневно и честно. Себе не врать. Лучше не есть менее чем за 2 часа до сна . И при этом укладываться в коридор калорийности.
Вот хороший сочет, который я себе записала: Существует огромное количество продуктов с т.н. ’балластной’ калорийностью. Это : кефирчики,соки,йогурты,спиртные напитки,сладости и, как не странно, фрукты(они практически не дают насыщения).Все эти продукты очень слабо насыщают или вообще не дают насыщения, поэтому при формировании дневнго рациона стоит помнить об этом.Поэтому лучше съесть мясо вместо яблочка с соком.
Самое главное это усвоить, ты не на кратковременной диете,ты меняешь образ жизни и вырабатываешь новые стереотипы питания на всю жизнь и если хочешь быть красивой и здоровой, то будешьid=426 alt=´:Улыбаюсь:´

А какой у вас начальный вес был?

Подмигашка, сейчас 93 кг. Считайте=)

Вы большая умничка!Желаю вам удачи)

Боже, ВЫ ТАКАЯ МОЛОДЕЦ!!! Респект и уважуха Вам. Утащила Ваши ответы к себе. А если что, можно Вам потом в личку писать?

Подмигашка, спасибо большое!))По моей диете и невестка и мама и сын вес сбросили. Правда у них он был не такой критичный, но по 10 кг сбросили точно и легко

Неправдиша, да пишите конечно. Я не кусаюсь:) Если чем смогу помочь буду только рада. Невестка моя страдала из-за веса посоле родов. На моем опыте сбросила моя птичка хорошо и теперь радуется что может контролировать вес легко. А для девченок то я знаю как это важно

Не могу понять как разобраться с подсчетом калорий. Уже зарегилась там неделю назад и никак не допру что и как.

Заходите в раздел ’ мое питание’ и там есть кнопочка’добавить еду по-старому’. Она удобнее. Жмите на нее и там вылезет окошко и в окошке ’Поиск еды по названию:’ печатаете к примеру яблоки. Вылезет куча вариантов. Выбираете если яблоки свежие6фрукты.яблоки. Этот вариант. И жмете на слово яблоки и окошко расширяется и выллезет опция-сколько грамм и куда добавить. Я забыла главное сказать-весы кухонные нужны сразу же и на весах взвешиваете яблоко и вписываете вес. И добавляете в раздел-то ли завтрак то ли обед-куда хотите. Когда наберете рацион на день , посчитайте сколько каллорий. Но смотрите-если у вас жиры, углеводы больше счем белки-вы не похудеете. Белков должно быть побольше, жиров и углеводов соответственно поменьше. Это логично, правда ведь?От сладко и жирного мы полнеем. А белок-мясо, рабы, творог, молоко, белок яичный это то что укрепляет организм и сушит тело. Почитате в сети как сушатся спортсмены-есть термин’сушка тела’. Так они не голодают-они лопают белок. А голод это авитаминоз и болячки. Кстати когда жир уходит он перекачивается в мышцы а мышцы тяжелее и вес может периодически из-за этого стоять. Надо это понимать и не паниковать