Робот Вертер• 30 сентября 2020
Не хочу сидеть на диете но и на ЗОЖ очень тяжело. Как похудеть?
27
0
Кодировка. Мне помогло, не ем все подряд, как раньше. Сразу аппетит отбило. Действует не на всех, надо пробовать.
Если Вам тяжело на ПП, то Вы что-то не делаете не так. На ПП обычно наоборот, легко, если не эпизодически, а постоянно
Самое главное в похудении -сорвалась, ничего страшного,начинаем заново. Хотя если себя уж сильно часто жалеть, то результата не добиться, а волшебной пилюли не существует(
Стараться не уходить в зажоры, можно иногда съесть вредное, но чтоб не так - вечером наелась всего, то и утром продолжу
Я ем жареное, на гриле, и копчёное иногда, и алко на читмилах и все норм. У Вас представление о ПП какое-то отсталое.
Кто сказал что нужна диета или зош? Всё дело в количестве каллорий. Если любите поесть больше , нужно тратить двигательной активностью. Оплатите себе спортзал.
Качество еды влияет на качество вашего тела. Тоесть , вы можете выглядеть по-разному в одном и том же весе. Кто питается майонезами ,колбасой, булочками, конфетками- будет иметь рыхлое тело с целлюлитом, а кто старается есть каши, мясо, рыбу , творог, овощи/фрукты- будет подтянутым с гладкой кожей. Ну это так , образно. Понятно, что ещё учитывается двигательная активность. Спорт должен присутствовать в жизни каждого человека.
Качество еды влияет на качество вашего тела. Тоесть , вы можете выглядеть по-разному в одном и том же весе. Кто питается майонезами ,колбасой, булочками, конфетками- будет иметь рыхлое тело с целлюлитом, а кто старается есть каши, мясо, рыбу , творог, овощи/фрукты- будет подтянутым с гладкой кожей. Ну это так , образно. Понятно, что ещё учитывается двигательная активность. Спорт должен присутствовать в жизни каждого человека.
Вам потому и тяжело, что позволяете. Я уже много лет не ем жареного, отвыкла, мне его не то что не хочется, а даже от мысли дурно становится. Вам нужно продержаться и привыкнуть, без срывов.
Попробуйте кето диету в сочетании с интервальным голоданием.
Можно алкоголь , но не весь. Можно жареное, полезные жиры.
Есть не хочется, если вошел в кетоз. Вес уходит быстро.
Можно алкоголь , но не весь. Можно жареное, полезные жиры.
Есть не хочется, если вошел в кетоз. Вес уходит быстро.
Можно есть все, только в границах калорийности и бжу рациона. А если жестко себя ограничивать, то килограммы вернутся, и друзей приведут.
Я начала считать калории, за 2 месяца сбросила 5 из 30 лишних кг. Да мало, но я не могу полностью отказаться от всего ’вредного’ - дома дети, им приходится готовить и котлетки, и пироги. Позволяю себе пару кусочков иногда. Ну и алкоголь- в меру, но тоже есть... Прохожу не менее 10 тыс шагов в день. Чесно- я собой горжусь, я 14 лет набирала вес, и планирую за год его сбросить.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу