Аноним• 22 октября 2012
Похудение - ДО и ПОСЛЕ
Девочки, кто похудел и может похвастаться результатами - помогите вдохновить таких как я взяться за себя! Если есть фото - это будет вообще замечательный стимул для ленивых. И попутно пишите, что делали, чтобы достичь таких результатов.
А то доче уже 3 с половиной года, а во мне по-прежнему +10кг к добеременному весу и никак!!! В идеале надо убрать 18кг, но об этом даже мечтать боюсь...
А то доче уже 3 с половиной года, а во мне по-прежнему +10кг к добеременному весу и никак!!! В идеале надо убрать 18кг, но об этом даже мечтать боюсь...
показать весь текст
80
0
Сколько времени понадобилось, сколько кг сбросили?
Девочки, вы такие умнички
Правильно,нужно держать себя в руках,разожраться легко,а вот сбросить потом этот вес
У меня в семье любят повторять ’ну что поделать,если свинская порода?’ идут садятся за стол и наворачивают энную тарелку оливье
...мне мои лишние 6 кг,набранных после родов, не дают нормально жить.задышка,сердцебиение,так мне всего 25 .страшно подумать.что будет дальше.
Я за спорт и правильное питание
Правильно,нужно держать себя в руках,разожраться легко,а вот сбросить потом этот весУ меня в семье любят повторять ’ну что поделать,если свинская порода?’ идут садятся за стол и наворачивают энную тарелку оливье ...мне мои лишние 6 кг,набранных после родов, не дают нормально жить.задышка,сердцебиение,так мне всего 25 .страшно подумать.что будет дальше.
Я за спорт и правильное питание
Ответ дляАноним
ниче се не сильно заметно???
умничка, а как похудели?
умничка, а как похудели?
Я перестала есть сладкое, жирное, жареное, мучное, алкоголь. Ем все вареное, печеное, овощи, фрукты, пью 2 литра в день воды, занимаюсь шейпингом 3 раза в неделю. Вроди ничего особенного, но мне помогает. С поста перед Пасхой перестала есть мясо и с того времени не ем его вообще, только рыбу и молочное. Желаю всем удачи!! Надо только захотеть и все у Вас получится!!
Ответ дляАноним
Девочки, вы такие умничкиПравильно,нужно держать себя в руках,разожраться легко,а вот сбросить потом этот весУ меня в семье любят повторять ’ну что поделать,если свинская порода?’ идут садятся за стол и наворачивают энную тарелку оливье
...мне мои лишние 6 кг,набранных после родов, не дают нормально жить.задышка,сердцебиение,так мне всего 25 .страшно подумать.что будет дальше.
Я за спорт и правильное питание
Правильно,нужно держать себя в руках,разожраться легко,а вот сбросить потом этот весУ меня в семье любят повторять ’ну что поделать,если свинская порода?’ идут садятся за стол и наворачивают энную тарелку оливье ...мне мои лишние 6 кг,набранных после родов, не дают нормально жить.задышка,сердцебиение,так мне всего 25 .страшно подумать.что будет дальше.
Я за спорт и правильное питание
Как сказала Анита Луценко тренер Зваженных и щаслывых, что за похудение отвечает 80%питание и 20% спорт. Так что питание это самое главное.
Мое похудение минус 15.(я еще в процессе) -Никаких диет!!! Только правильное питание.плюс бросила курить.и никакого алкоголя.и 4мес хожу на фитнес.Вес вкинула месяцев за девять-десять.
любой диетолог вам скажет ’браво’, что вы так постепенно худеете. вы постепенно меняете образ жизни и питания, а значит, ваш вес к вам больше не вернется. умница!
мне 50 лет, при росте 154 весила 78 кг, взяла себя в руки и за год сбросила 20 кг! Только правильное питание ( вода, овощи, мясо рыба 100-150 гр в день отварные, обезжиренные молочные продукты, минус сахар и все изделия из него, мучные изделия,фрукты избирательно( нельзя виноград, сухофрукты, бананы (крахмал) картофель(пюре и запрет на животные жиры)ДА!, погуглите *гликемическая таблица продуктов* там описано какие продукты нельзя употреблять , и КОНЕЧНО-же фитнес или элементарная школьная зарядка 30-40 минут в день!Ношу туфли на каблуках и короткую юбку.
УДАЧИ!
УДАЧИ!
Полностью согласна !!!!!!!!! Я тоже сидела....думала....мечтала....пока однажды не решила что НАДО!!!! и понеслось.....Раньше без колбасы жить не могла ))) А теперь не помню даже ее запаха )))Правильное питание это 80% вашего похудения !!!!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу