Советничаю тут• 14 ноября 2020
Как вам удалось победить тревожность?
Так при этом еще и ЖКТ постоянно страдает.
41
0
не удалаось
босюь за всех родных
нападают на меня тсрашные атаки
боюсь сесть в лифт
боюсь лететь в самолете
боюсь ехать сама а авто пприпадки вдруг стают ни с того ни с сего
оставнавиваюсь помолится
боюсь толпы
босют собак чужих
боюсь что крыса в дом прибежит
боюс коронаваируса теперь еще страшно
и панически грабителей боюсь
боюсь начекомы
боюсь воды много в ванную набирать
босбь мудчин незнакомых
боюсь всего
босюь за всех родных
нападают на меня тсрашные атаки
боюсь сесть в лифт
боюсь лететь в самолете
боюсь ехать сама а авто пприпадки вдруг стают ни с того ни с сего
оставнавиваюсь помолится
боюсь толпы
босют собак чужих
боюсь что крыса в дом прибежит
боюс коронаваируса теперь еще страшно
и панически грабителей боюсь
боюсь начекомы
боюсь воды много в ванную набирать
босбь мудчин незнакомых
боюсь всего
Это не я пишу? Шучу. Я тоже. Я прочитала книгу Возлюби болезнь свою и вроде мне стало спокойнее. А ещё можно в церковь сходить или молиться дома. Ещё я написала все свои обиды на людей, распечатала и сожгла возле озера и развеяла. Помогло ли это я пока не знаю. Это я вчера сделала. Это сложная работа над собой. Если хотите можем обменяться контактами )))
Могу сказать про себя, что тревожность у меня появляется, когда я в контрах с мужем. Как только у нас всё хорошо, я счастлива и весела, так сразу и тревожность уходит и фобии отпускают
Сейчас жизнь спокойная работа интересная, поэтому тревожности почти нет.
А так - сестра. Вот именно ЖКТ ужас как страдает, когда плохо и грустно и страшно. Живот начинает болеть, лежишь свернувшись... Как бороться - ее знаю, только положительные эмоции, хорошие перемены извне спасают.
А так - сестра. Вот именно ЖКТ ужас как страдает, когда плохо и грустно и страшно. Живот начинает болеть, лежишь свернувшись... Как бороться - ее знаю, только положительные эмоции, хорошие перемены извне спасают.
Займитесь чем то,выматывайте себя.Я тоже постоянно тревожусь .У меня был период ,что я не могла совсем с собой совладать.Постоянно боялась ,за всех. У меня началась бессонница ,сонный паралич ,депрессия .
Сейчас такое реже ,но всё же постоянно борюсь с собой (хотя сейчас у меня реально есть причины беспокоиться ),но и доводить себя до такого состояния как было раньше ,больше не хочу .
Сейчас такое реже ,но всё же постоянно борюсь с собой (хотя сейчас у меня реально есть причины беспокоиться ),но и доводить себя до такого состояния как было раньше ,больше не хочу .
И у меня сегодня утром и вечером накрывало сильно.
Начала активно убирать, стирать, чтоб переключиться.
Начала активно убирать, стирать, чтоб переключиться.
Йога, медитации, Випассана, Атма Вичара, книги, мышление. И вот я просто есть. Просто живую спокойно и счастливо каждый миг
У меня так было и немного еще есть-с мужем хорошо и все хорошо,плохо-плохо,потом поняла,что он мной так манипулирует,типа я все по его делаю и тогда он ко мне хорошо.И еще много чего поняла.А тревожность почти прошла.Короче хочу чтоб бывшим стал.
Были. Да, пока пила и еще полгода после эффект хороший. Но я же не хочу жить всю жизнь на них.
Я так понимаю уже спустя время, что менять надо поведение и что-то в голове.
Я так понимаю уже спустя время, что менять надо поведение и что-то в голове.
Выматывать себя не вариант. Я весь день как белка в колесе, очень загружена по работе, потом дополнительные занятия с дочкой, занимаюсь в зале и действительно пока я чем-то занята, то дурных мыслей нет. Но как только я в конце дня расслабляюсь, иду в душ и ложусь спать, так меня и накрывает. И бессонница до 3 утра бывала.
Выход есть, он комплексный. Ищите психолога, методом проб и ошибок, найдете того, кто Вам поможет. Будет больно, со слезами, некомфортно и не быстро. Но - поможет навсегда! Параллельно, если дело дошло до соматики (то есть, когда уже не чувствуешь, что нервничаешь, а начинает болеть живот, напр.) можно обратиться к психиатру. Но это если не поможет хороший психолог.
ПС. Психиатр (который с таблетками) без психолога - до одного места, тк помогает только пока пьете таблетки. А надо искать причины. В восприятии, в травмах, в поведении, в словах, образе жизни и пр.
ПС. Психиатр (который с таблетками) без психолога - до одного места, тк помогает только пока пьете таблетки. А надо искать причины. В восприятии, в травмах, в поведении, в словах, образе жизни и пр.
Я боюсь самолетов, собак, темных подъездов вечерами. Но это разовое.
Я вот целый день проколбаситься в тревожности могу.
Я вот целый день проколбаситься в тревожности могу.
Вот про таблетки я писала выше, я не против их, но они хороши только когда их принимаешь, согласна.
Про живот прямо про меня
А у вас есть муж, дети?
Мне как-то так уже перед мужем стыдно за это все...я ж не могу скрывать и улыбаться постоянно.
А у вас есть муж, дети?
Мне как-то так уже перед мужем стыдно за это все...я ж не могу скрывать и улыбаться постоянно.
Вы знаете, эта самая тревожность, может быть следствием вполне себе физических заболеваний. У вас остеохондроз есть? Первый приступ остеохондроза у меня был затяжной, но я тогда не могла понять что это такое. Немели руки, отекали ноги, затылочные и шейные боли 24 с в сутки, давление и мурашки в переносице, даже врачи не сразу определили, что это. И это все сопровождалось нарушением сна: в момент засыпания или чуть позже меня выбрасывало из сна в панике, сердце стучало, приступ тревоги. Была нервная и не сдержанная, паническиетатаки. Как только пошла в зал занялась спортом, обострение ушло и тревоги тоже.
Когда на гормонах сидела, тоже была очень вспыльчивая и мнительная, тревожная. Перестала пить - как рукой сняло.
Когда на гормонах сидела, тоже была очень вспыльчивая и мнительная, тревожная. Перестала пить - как рукой сняло.
Вот именно. С чего вы взяли, что развитие и узнавание Себя - это побег от проблем? Если с Себя все начинается
У меня так!!!
На работе день отработаю и прихожу домой и начинаю вспоминать и накручивать, что я сделал не так, что кому сказала и так далее. Анализирую пройденный день. Ищу и найду что то и начинаю себя накручивать. И все мне хана.
На работе день отработаю и прихожу домой и начинаю вспоминать и накручивать, что я сделал не так, что кому сказала и так далее. Анализирую пройденный день. Ищу и найду что то и начинаю себя накручивать. И все мне хана.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу