Тетя из министерства• 17 ноября 2020
И я худею и у меня яйца и -18 за 4 месяца
30 грамм каши из ячменя, чиа и заправлена конопляным маслом 10 грамм.
С 87 кг.
С 87 кг.
показать весь текст
150
0
це дуже багато, горіхи дуже калорійні.
Ви не худнете, бо є надлишок калорій. Однозначно в меню є перебір по калоріям. Про метаболізм то балачки, не так багато станів, при яких - уповільнений метаболізм.
Ви не худнете, бо є надлишок калорій. Однозначно в меню є перебір по калоріям. Про метаболізм то балачки, не так багато станів, при яких - уповільнений метаболізм.
Для меня это большая порция , я б разделила на 2 приёма . Такими порциями объём желудка вы не уменьшите.
Ну вот, как я и думала. Какой надлишок? Мне что, вообще не смотреть в сторону еды? Где 15 штук миндаля это калорийно? Организму не нужны орехи?
а я їм все) і якшо мені треба похудеть я худею на всьому просто сокращаю порції на 2 відра ) увелічіваю свою актівность і головне, не будти в апатії і депресії))
вообще, коли ти щаслива і довольна жизнью то жереш і не товстієш))) і коли всі свої ємоції в собі не ховаєш , а говориш всім шо вони гавно, коли вони гавно ) ну і так дальше)
вообще, коли ти щаслива і довольна жизнью то жереш і не товстієш))) і коли всі свої ємоції в собі не ховаєш , а говориш всім шо вони гавно, коли вони гавно ) ну і так дальше)
Яйца нужно употреблять в пищу, просто они калорийные. 1 шт +- 90 калорий. Потому яйца рекомендуется употреблять не больше двух штук в сутки. Это если вы худеете. А если вы качаетесь и набираете массу то там с яйцами другая ситуация, их надо есть много
Не надо вечером кушать яблоки и груши это фактически тоже что и каши, можете кушать мясо, рыбу, белки яичные и овощи
Догадываюсь, но как только уменьшаю порции, не хожу в туалет, и тут уже никакие черносливки с буряком не помогают и даже яблоко печеное с тыквой. У меня должен быть хороший объем. А все это стало после длительных диет и голоданий. Теперь-все, очень бережно отношусь к организму.
А если утром омлет, то вечером снова яйца...Ну вы де понимаете, что это глупость. То есть, если я ем вечером кашу уже жру в три горла?
Здесь нам все равно напишут что мы жрем...Вот уже 15 орехов перебор по калориям. Ну что сказать...
Ответ дляБезВзяток
Ну вот, как я и думала. Какой надлишок? Мне что, вообще не смотреть в сторону еды? Где 15 штук миндаля это калорийно? Организму не нужны орехи?
так, порахуйте їх вагу і відповідно калорії.
Сирники теж можна самажити на олії, і буде перебор. Скільки олії ллєте в салат? Скільки масла в кашу? яке м´ясо і рибу їсте? смажите?
Сирники теж можна самажити на олії, і буде перебор. Скільки олії ллєте в салат? Скільки масла в кашу? яке м´ясо і рибу їсте? смажите?
Неправда, я ела наоборот много. Еще и ночью приду и как наемся от пуза. И вес не рос. А теперь мне рассказывают, что 15 орехов перебор по калориям.
Я не делаю салат, мясо написала не жарю. Каша без масла. То есть по-вашему я вешу больше 80 от миндаля??
Муж слава Богу здоров
Но домашними делами очень мало занимается
А мне, моей чистоплотностью, я много чего делаю сама
И на это много сил и времени
На спорт уже и не хочется
Но домашними делами очень мало занимается
А мне, моей чистоплотностью, я много чего делаю сама
И на это много сил и времени
На спорт уже и не хочется
Сочувствую. У меня подруга так же питалась, и тоже около 80 кг.
Потом родила 1 ребёнка, и похудела до 55 кг, после второго еще 2 кг исчезло)
Что-то поменялось в организме.
Уже 18 лет держится вес.
А у меня наоборот: до 30 лет я была дистрофищем) ела специально калорийные каши, жирную рыбу, свинину. Но много не могла съесть.
После родов поправилась. Сейчас 55 кг, 47 лет, меня все устраивает, питаюсь как попало: могу 2 раза позавтракать, потом до конца дня еще раза 4 поесть, а могу раз в день поесть. Но тоже без чипсов и сладкого.
Сейчас только боюсь, что в будущем климакс мне подкинет сюрприз.
Все-таки от организма много зависит.
Потом родила 1 ребёнка, и похудела до 55 кг, после второго еще 2 кг исчезло)
Что-то поменялось в организме.
Уже 18 лет держится вес.
А у меня наоборот: до 30 лет я была дистрофищем) ела специально калорийные каши, жирную рыбу, свинину. Но много не могла съесть.
После родов поправилась. Сейчас 55 кг, 47 лет, меня все устраивает, питаюсь как попало: могу 2 раза позавтракать, потом до конца дня еще раза 4 поесть, а могу раз в день поесть. Но тоже без чипсов и сладкого.
Сейчас только боюсь, что в будущем климакс мне подкинет сюрприз.
Все-таки от организма много зависит.
Есть версия, что информация о том, что в яичном желтке много холестерина это миф. При этом калории есть как в желтке так и в белке
В чем глупость и что вы пытаетесь доказать?
Глупость это есть углеводы наночь, а вечером можно есть омлет с белков с овощами, рыбо, мясо, творог, можна протеин выпить, ну хотите спорить - спорте, доказывайте, я пас
Глупость это есть углеводы наночь, а вечером можно есть омлет с белков с овощами, рыбо, мясо, творог, можна протеин выпить, ну хотите спорить - спорте, доказывайте, я пас
Я не буду с вами, девушки, спорить. Было время я считала калории и т.д. И рацион с того времени не изменился.. А вот состояние здоровья да. Поэтому, вес не с питанием связан, а таки с метаболизмом и гормональным фоном. А то, что мне тут доказывают, что у меня пребор по калориям из-за 15 орехов миндаля смешно...
Какая разница какие мясо/рыба. Понятно что есть более жирные сорта, но это натуральные полезные продукты, отварные или тушеные. Сырники жареные едят только муж и дочь. и при этом у них нет лишнего веса. И муж ест по утрам ко всему тому еще бутерброды, ребенок из бутербродов и маслом и с сыром не вылазит. Девочка на работе, пока я утром ем печеное яблоко с тыквой ест печенье, бутерброди и сникерс, и она весит 40 ( мама двоих детей)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу