12 галюцинаций• 03 декабря 2020
Какие есть приемы, хитрости и лайфхаки, чтобы понизить аппетит и меньше жрать?
114
0
Могу только рассказать как я перестала жрать на ночь. Раньше приходила с работы в 22-23:00 и хотелось кушать. Я просто выписала стакан воды и спать. Сначала мучал голод, а потом привыкла. Таким образом обманывала организм и наполняла желудок водой. До сих пор не ем на ночь с тех пор
Пить чай в моменты вечернего голода
Обычно с утра не хочется кушать- тянуть это до обеда.
Приучиться есть дважды в день
Обычно с утра не хочется кушать- тянуть это до обеда.
Приучиться есть дважды в день
А с какой целью и вводными интересуетесь?
А то знаете ли причины жрать, Ваше здоровье, питание за день могут быть самыми разнообразными и недостаточно дать просто совет
А то знаете ли причины жрать, Ваше здоровье, питание за день могут быть самыми разнообразными и недостаточно дать просто совет
Плюсую за воду. Ещё заметила,что когда много сладкого ешь хочется постоянно жрать потом.У меня %70 из всей еды -было сладкое в рационе и я не могла наесться и голод вечный был. Когда нормально ешь, такого нет.
Или я совсем тупая или не пойму какие вводные данные? Всмысле: какие исходные данные? Вы спрашиваете о моем весе?
После яблок ещё больше есть хочется.
Я беру маленький сухарик из чёрного хлеба. Очень долго его жую и запиваю горячей водой. Иногда просто горячую воду пью. Горячее пите обманывает организм и есть не хочется. Но недолго. Нужно быстро быстро ложиться спать
Я беру маленький сухарик из чёрного хлеба. Очень долго его жую и запиваю горячей водой. Иногда просто горячую воду пью. Горячее пите обманывает организм и есть не хочется. Но недолго. Нужно быстро быстро ложиться спать
Да, я спрашиваю об исходных данных... Не столько вес: рацион, возраст, занятость, состояние здоровья, когда спите? Сколько спите?
Чтоб понять, что конкретно Ваи помогло бы.
Чтоб понять, что конкретно Ваи помогло бы.
Ответ дляволосатое стекло
После яблок ещё больше есть хочется.
Я беру маленький сухарик из чёрного хлеба. Очень долго его жую и запиваю горячей водой. Иногда просто горячую воду пью. Горячее пите обманывает организм и есть не хочется. Но недолго. Нужно быстро быстро ложиться спать
Я беру маленький сухарик из чёрного хлеба. Очень долго его жую и запиваю горячей водой. Иногда просто горячую воду пью. Горячее пите обманывает организм и есть не хочется. Но недолго. Нужно быстро быстро ложиться спать
Хочу замутить вариант с горячей водой. Слыхала что китаесы в голодовку пили кипяток, чтобы обмануть чувство голода.
Мой рацион: 30-50% фрукты, остальное: сладости, жирная углеводная пища. Животных белков употребляю немного. Возраст 27, работа малоподвижная, здоровье отличное, поздно ложусь-поздно встаю.
Зачем себя ограничивать. Достаточно кушать полезную еду небольшими порциями, но почаще Не кушать ночью + спорт
У Вас лишний вес? От таких голодовок только кожа обвиснет.и могут появиться растяжки и вообще в целом проблемы могут начаться со здоровьем
Ответ дляволосатое стекло
После яблок ещё больше есть хочется.
Я беру маленький сухарик из чёрного хлеба. Очень долго его жую и запиваю горячей водой. Иногда просто горячую воду пью. Горячее пите обманывает организм и есть не хочется. Но недолго. Нужно быстро быстро ложиться спать
Я беру маленький сухарик из чёрного хлеба. Очень долго его жую и запиваю горячей водой. Иногда просто горячую воду пью. Горячее пите обманывает организм и есть не хочется. Но недолго. Нужно быстро быстро ложиться спать
О, попробую) а именно воду надо или чай подойдёт?
Мне после яблок не хочется вроде есть)
Мне после яблок не хочется вроде есть)
Завела щенка, жрать времени не хватало и сил, так набегаешься что уже только прилечь и спать хочется. Похудела аж бегом, хотя цели не ставила.
А так, просто стараюсь больше есть белка, меньше углеводов, всегда овощи, мясо-рыба. И на ночь не есть стараться, а если оч. хочется то что-то низкокалорийное, или хотя бы полезное. Я бывает ем несколько орешков, сыр фету и огурец на ночь. Вкусно и полезно, калорий не так много, сравнительно.
А так, просто стараюсь больше есть белка, меньше углеводов, всегда овощи, мясо-рыба. И на ночь не есть стараться, а если оч. хочется то что-то низкокалорийное, или хотя бы полезное. Я бывает ем несколько орешков, сыр фету и огурец на ночь. Вкусно и полезно, калорий не так много, сравнительно.
Мне помогает вкусная жвачка. Особенно на ночь, когда вот прям совсем жрать охота. Делаю чай и жвачку жую
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу