12 галюцинаций• 03 декабря 2020
Какие есть приемы, хитрости и лайфхаки, чтобы понизить аппетит и меньше жрать?
показать весь текст
114
0
Без свежих фруктов и овощей не могу- сразу ухудшается общее состояние. Не фанат животного белка - все таки я больше вегетарианка. Иногда хочется просто отварной куриной грудки. Странно, но от куриных яиц меня в буквальном смысле тошнит, хочется рвать ( списую на аллергию на яичный белок). Интервальное голодание- это мне интересно. Хочу попробовать.
Овощи можно, ну не картошку со свеклой, а капусту, огурцы, зелень.
Прочитайте еще про кето диету.
Прочитайте еще про кето диету.
Вы знаете, если бы я жила одна, у меня бы в холодильнике теже, образно говоря, валялся бы один банан и яблоко, но мои домашние любят хорошо и вкусно покушать. Поэтому набор продуктов в холодильнике не самый здоровый для меня.
От негативных эмоций мне только больше хочется есть. Аппетит пропадает, только от тех эмоций, при которых я счастлива, влюблена или ревную)
инста?
Если вы практиковали лечебное голодание или просто, продолжительное время были голодны, то должны были заметить ухудшение самочувствия и тошноту. Это связано с ухудшенем состояния крови, так как в ней увеличивается концентрация вредных веществ и токсинов, которые организм пытается вывести из организма, выбрасывая их сначала в кровь.
Практика показывает, что ’скотч на рот’ - самый эффективный для меня способ. Сбалансированное питание- это отлично, но как единственный способ похудения и контроля веса- работает для меня только в очень отдаленной и растянутой во времени, перспективе.
Я не хочу есть только тогда, когда сильно занята физическим трудом или чем-то интересным, типа творчеством.
У нас тоже семья, я одна не живу. Например котлеты жарю одну сковороду, по пару шт на человека. Колбасы берем редко, я лучше мясо в духовке запеку. Бананы-яблоки - прекрасная альтернатива конфетам с трансжирами. Сыр, творог, йогурт у нас постоянно в холодильнике. Компот. Чистая вода, чаи, хороший кофе. Гаризовку, например, берем не чаще 1 раза в неделю.
Что вообще кушаете в течении дня? Сколько раз ? Размер порции? Рост и вес ? Может вы просто мало употребляете калорий и кушаете много сахара и углеводов и надо изменить питание а не просто меньше есть?
Из моих ’диетических грешков’ - это шоколадки, хлеб, еда на ночь и ночью, жаренная и толченная картошка и большие порции. Короче, я обжора
Фрукты это глюкоза сахар , надо меньше употреблять 1-3 шт в день. Сладости убрать, больше мяса и рыбы , 1 р в день кашу и больше овощей .... Чтобы обмануть аппетит , я пью горячую воду или травяной чай , помогает ...
Ответ для12 галюцинаций
Все, я собираюсь к вам в гости! Какой код домофона?) 
Частный сектор) заходите)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу