Я ненавижу себя, как похудеть? Даю фото что бы получить пинка и мотивацию..

а работаете где?я поправилась на работе сидячей..а когда на зароботки поехала..вес ушел моментально,много двигаюсь..53 кг сейчас при росте 172

Л-карнитин без спорта?

И самое главное - почему эти приверженцы теории калорийности не говорят, куда деваются тысячи калорий у худых людей, которые едят всё, что хотят и спортом не занимаются?

Сейчас не особо, только ходьба. Но я же писала. Начала занимать еще там, сразу как заметила, что расту как на дрожжах. Бег на горке ( там местность горная), пилатес, еще был тренажер. И вода, вода, вода....И практически без изменений..

вроде и хорошие советы,по доброму..но не в те ворота совершенно

Нужен регулярный спорт, а если набегами, то значит хотите быть полной)

Вы очень милая. Я ненавижу диеты. Единственное, что я осилила - интервальное голодание. За месяц вес ушел с 67 до 62 (рост 158), теперь уже пару месяцев держится на 61-62 кг. Не ем после 18, убрала сахар из кофе и чая, не объедаюсь тортиками, но в остальном - ем все, что хочу. С 10 утра до 18 вечера. Казалось нереальным, потому что ложусь поздно, но все реально.

У вас совсем другой муж. Ну и сравнили

Не обязательно иметь азиатские корни при такой внешности. Достаточно российских. У моей дочки тоже подобная внешность, азиатов в семье никогда не было, а вот обе бабушки из России . Бабушки тоже не похожи на азиаток, кстати. И никто из их семьи. Но так сработали гены. И, между прочим, такой вопрос может оскорбить человека. Дочке учителя в школе все мозги прокомпостировали, что азиаты ’плохие’.

Таких единицы) с отличным обменом веществ, все остальные стройные, живут без вредностей и с спортом дружат. Вообще не надо придумывать велосипед, хочешь тонкую талию, худые руки, ноги и упругий зад или в зал и на кардио тренировки. Другого выхода нет!

Вспомнился сразу стих когда написали про питание. Расскажи мне, девица,
Как тебе худеется?
Всю скажи мне, девица,
Правду, не тая.
-Ох, плохо мне худеется!
Нет уж сил надеяться,
Что куда-то денется
Жопушка моя!
.
-А что же ешь ты, девица,
Живота владелица?
Мелешь хлеб как мельница?
Мечешь пирожки?
-Что вы, что вы, дедушка!
Век не ела хлебушка!
Вся моя диетушка -
Пресны кабачки!
.
-Но живот твой, девица,
Издали виднеется,
Может ты, затейница,
Съела семь тортов?
-Даже их не нюхала!
Сутки - только руккола,
Я сегодня пукала
Запахом цветов!
.
Ем я словно птичка -
Супчик, как водичка,
Раз в три дня - яичко,
Отделив желток!
Ем я как букашечка -
Из шпината кашечка,
По утрам какашечка
Размером с ноготок.
.
-Как же это, девица?
Что-то здесь не клеится,
Ты ж стройна, как деревце
Быть должна сейчас!
-Ой, сама не ведаю,
Огурцом обедаю,
На дорожке бегаю... .
Может, это сглаз?
.
-А не пиздишь ли, девица,
Жирных складок пленница,
Свинок соплеменница?
Мне в глаза смотри!
-Ох, пизжу я, дедушка,
Вся моя диетушка -
Булки да конфетушки,
Да картошка-фри!
.
Каждый день - котлеты,
Пироги, рулеты,
Как готовить это
Мне самой не лень?
Да, пельменей тазик,
Ну, а если праздник,
То еще сметанник,
А праздник - через день.
.
Так что все- таки начните с пересмотра питания. Часто люди не замечают сколько и что едят. А с возрастом метаболизм снижается, вес соответвенно повышается .Только если не поможет, ищите проблему в здоровье. Но, на мой взгляд, не жирная Вы. Слегка есть лишний вес, но может худой Вы не будете такой обаятельной. У Вас очень милое лицо, щёчки эти - ваши изюминка. У меня подружка вашего типажа, похудела и постарел а очень. Пришлось поправиться снова.

Вот это вы хорошо сказали . Даже я постеснялась так в лоб

И что вы стали есть вместо яичницы?

Почему в штатах поправились?
У меня знакомая в Канаде. С мужем оба такие плотные, надутые, большие.
Тут такими не были.
Более спокойная жизнь?

Я тоже в штатах очень сильно за пару месяцев набрала вес. Прям не ожидала такого

Я похудела на 18 кг, и только после того как поработала над собой психологически ( самостоятельно, в инете куча информации есть), продолжаю постоянно в этом направлении работать. Вес не набирается больше, даже потихоньку еще уходит ( лишних остатось 5-7 кг). Изменилось пищевое поведение, перестала зацикливаться, учусь принимать и любить себя безусловно, только потому что я у себя одна

Это вам так хочется
Когда мне говорят очевидные вещи, я не говорю то, что белое это черное.Потому что точка сидения не должна определять мнение.Есть постулаты и сколько б их не опровергали, а они стоят.Толстые люди ужасны эстетически и с кучей болячек.От того, что вы начинаете переходить на мою личность, давать мне нелестные характеристики, ваш внешний вид и вес не меняется...не туда тратите энергию.Посмотрите в зеркало, поплачьте, если надо и вперед худеть.

Оставила ее :) Для меня это идеальный завтрак.
Я к тому, что нам часто кажется, что мы едим не так много, а если подсчитать - прозреваешь

А причем здесь мой внешний вид? Я не писала ни о своем весе, ни о своих проблемах. Опять фантазируете? Собственно, что и требовалось доказать

Правильно сделали))

Ага... Но мне не верят, походу. У меня было ощущение, что меня как шарик раздувает от воздуха). Может, кто вообще не склонен к лишнему весу, так на себе не почувствует или не так быстро. Но вообще, оставаться стройным там очень-очень сложно...

Да ладно, генетически худых людей разве мало? Ну ладно, пусть будет по-вашему, их единицы. Куда деваются съеденные ими калории?

Может быть нарушен липидный обмен. Тогда организм не может усвоить жиры. Резкие скачки веса. И ’настроения жить’ нет. Нет энергии. При нормальной щитовидной, кстати. Комплексное обследование делать надо, если Вас беспокоит ваше состояние. Но для 40 Вы выглядите очень свежо.

а говорят шо жиреют от дешевого питания и нищеты)

Мой вес ушёл , когда стала принимать витамин Д3 курсом высокую дозу и таблетки для снижения сахара. Всё это мне назначил доктор после сдачи анализов. 7 кг как с куста, а до этого ни диета, ни спорт не помогали.

Старайтесь больше двигаться. Хотя бы полчаса пешком погуляйте после работы.

что за нонсенс со школой.
и кого я оскорбляю？

у моего ребенка бурятские корни, по папиной линии, это заметно, а когда родилась, вооббще была на меня не похожа, ничуть.

и кожа была желтая , до года точно, потом начала светлеть.
нос, разрез глаз специфические.

а у вас в роду точно есть азиатские корни, просто российских недостаточно. вы просто не знаете.

Просто не усваиваются. ’Высираются’ в унитаз, если хотите.
Все что мы съели всасывается в тонком и остатки в толстом кишечнике.
У кого-то транзит быстрее, или ворсинок меньше, или ещё какой нюанс на этапе всасывания. Это вроде как хорошо, но тут нужно быть осторожной с ЖКТ. У таких людей он часто слабоват.
А у тех кто склонен к полноте, всасывание высокое, полное, все калории ’с радостью’ забираются в организм, а если их некуда потратить, откладываются в жировые отложения.

Плюс если есть нарушения метаболизма, жировые запасы могут строится организмом усиленней ( по причине какой-то болезни мозг считает что эти калории нужно тратить только на запасы). Так, например, бывает у людей с диабетом, проблемами с щитовидной железой и т.д.
Но, тем не менее, это не отменяет того, что если жир есть- то он взялся из еды. Больше ему взяться неоткуда. Да, даже если сейчас человек жуёт один салат и не худеет- такое может быть ( организм в результате какого-то сбоя держит эти запасы изо всех сил). Но до этого, этот жир взялся из еды, которую Вы ели, и это точно не руколла.

Какают чаще