Я ненавижу себя, как похудеть? Даю фото что бы получить пинка и мотивацию..

Вы куку?

Я бы хотела верить 90)
Так как я прилично больше)
В 90 кг мне было супер, и энергия и все такое, и без одышек)
Не знаю как похудеть, когда денег нет, жрать хочется, а из еды картошка и хлеб)

Вы красивая девушка, нельзя так о себе говорить.... Нужно себя любить. Самая хорошая мотивация для меня, это мой муж.... Один раз подошёл ко мне, когда я ела, забрал ложку и выбросил еду с тарелки в мусорку, и сказал с пренебрежением--Ты себя в зеркало видела?... Я скоро не буду тебя в машину пускать, будешь бежать за машиной.... Мне так стыдно стало... На твоей заднице, скоро можно в футбол гонять....
Мне так стыдно стало.... С того момента, строгий контроль и появилось желание ходить в спорт зал!
А так, мне тоже говорили раньше, это гормоны, это наследственность и т.д. Ничего подобного, наследственность и гормоны можно перепрыгнуть, было бы желание! Жир не берётся с воздуха? Мы сами себе его запизиваем в организм!! Никакие диеты мне не помогали. Просто убрала, НА ВРЕМЯ, соль(ооочень мало) , сахар(заменила мёдом), дрожжи и белую муку. + фитнес! Уже три года муж молчит! А я комфортно себя чувствую! Никого не слушайте со стороны, кто говорит - наследственность! Ваше тело, лепите его, пока возможно.

Худоба это образ жизни, а не врожденное.

Почитайте об инсулинорезистентности

Нет, это именно что врождённое, как и полнота. Генетическая склонность. Люди есть разные - высокие и низкие, блондины и брюнеты, голубоглазые и кареглазые, толстые и худые.

Угадали, 40

очень многие худые после 40-50 лет поправились, но они стали просто нормальными

У меня такая же фигня...уже до голодания доходила, в зале пахала..толку 0

Вам надо - вы и берите

О, мне не надо, я худюсенькая красотка.

Удалено администрацией...

Дело в питании, да? Фастфуд и тп..

Да, он строгий.... На любит пышных..... Женился - то, на худой

Нет, никакого фаст фуда. Питалась как и здесь, готовила. Еще и бегала. Там, видимо продукты отличаются от наших. Но сейчас наши тоже уже не лучше. Там гормональное все, а здесь еще и гнилое. Кстати, сладости, сникерс, например, там намного вкуснее и совсем другой). Сначала, конечно, многое хотелось попробовать, чего здесь нет. Потом смотрю начинаю набирать вес и стала ограничивать, но увы...

Простите, но какие сникерсы при похудении или поддержании веса? но то, что качество продуктов у нас испортилось- это факт(

Я что писала, что при похудении? Я сначала ела как здесь, покупала вкусняшки, потом уже смотрю обычный режим не катит, стала ограничивать, что не ясно? И, кстати, до штатов очень даже нормально было иногда есть вкусняшки и вес не рос, так что...

Автор, вы пишете, что вы едите, и это прекрасно. Но не пишете сколько. Гречка очень калорийная, рис ещё хуже. Ставьте себе в телефон трекер типа Fatsecret, или любой другой. Покупаете маленькие кухонные весы, взвешиваете свои тарелки и считаете каждое! съеденное блюдо, включая орешки. Норма в день для похудения - 1200 ккал. Это минимум, необходимый для поддержания жизнедеятельности организма. За период с февраля по декабрь у меня -20 кг. Не много в месяц, но кожа тоже не настолько эластичная уже, лучше медленнее, но безвозвратно. Ваш рацион неплох, если будете продолжать в том же духе, но в рамках калорий - похудеете точно. Спорт подтянет, но не уберет жир так, как дефицит калорий

С возрастом замедляется обмен веществ и вес увеличивается и чем старше, тем больше надо усилий, что бы похудеть. Например, я всю жизнь была худенькой, 42,500 (ела немного, но часто на ночь). Потом в 29 лет резко до 49. Перешла на раздельное питание, то есть мясо, рыбу без гарнира, с овощами. Гарнир отдельно, тоже с овощами. Похудела до 45, все отлично. В 37 после родов - 56. Диета, зал, минус 2-3 килограмма и возврат обратно, через 2-3 месяца, как перестаю ходить в зал. В 43 все таки решила похудеть - перешла на 5 разовое питание, гарнир, мясо отдельно. И занятия дома кардио плюс силовые, очень интенсивные (под Джулию Майклс) за 6 месяцев - стала 50 кг. (идеально). 2 года держался, потом была операция, жалела себя, и вес опять скаканул до 54-55. И у меня маленький рост, для меня 2-3 кг, как для других 5-10 кг. Сейчас понимаю, чтобы сбросить одной диетой не обойдеться, зал с силовыми тоже, только опять скакать интенсивно, через день.

Ну так вы не молодеете, метаболизм замедляется естественными темпами, дальше еще медленее будет.

Вы агресивно настроены на эту тему могу сказать по себе я тоже так огрызалась когда была 80 кг и тихо в душе ненавидела себя, и когда мой ребёнок сказал что я жирная для меня это было ударом

А причем здесь это? Тогда мне было 21. И набирать я стала именно там, и после штатов, вес так и не ушел до прежнего. Поменялось что-то в обмене веществ.