Папобус• 09 декабря 2020
Дівчата спортсмени, які ходять в спортзал!
Дівчата, доброго вечора!
Два місяці ходжу в спортзал (2 рази на тиждень), дотримуюся збалансованого харчування (прописаного тренером) скинула 10 кг.
Це нормальні результати? Як у вас було? Скільки ви скидали?
Два місяці ходжу в спортзал (2 рази на тиждень), дотримуюся збалансованого харчування (прописаного тренером) скинула 10 кг.
Це нормальні результати? Як у вас було? Скільки ви скидали?
21
0
Аналогично. Даже поправилась на 2 кг))
Но талия вместо 80 см стала 68, попа стала круглее, руки подтянутее, а ключицы наконец красиво вырисовались)
Но талия вместо 80 см стала 68, попа стала круглее, руки подтянутее, а ключицы наконец красиво вырисовались)
Значил у Вас было не правильное питание ..одних походов в зал не достаточно ,зал подтягивает тело ,а именно правильное питание -это залог !Хотя если вы имеете ввиду что Ваш вес не изменился ,а тело изменилось ,то вероятнее всего что жировые клетки переросли в мышцы и это норма )
я в зал не хожу, но каждый день занимаюсь на орбитреке дома. 10 км (1 ч. 15 минут), за месяц - 4.5 кг (завтра ровно месяц). Но мне 44 и я всегда ооооочень медленно худела, это для меня просто чудо како-то. Режим питания не меняла.
Чудовий результат. Я ще крім зменшення ваги хочу тіло підтягнути. Тренер мені в цьому допомагає)))
Напишіть електронну пошту скину. Але без тренувань я б стільки не скинула, тому додайте фізичні тренування і все вийде))
aby_123@ukr.net
Хожу сейчас на степ два раза в неделю и бассейн, вроде и не ем, все правильно...но не худеется))
Хожу сейчас на степ два раза в неделю и бассейн, вроде и не ем, все правильно...но не худеется))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу