Атятя_тётя• 28 декабря 2020
Реально ли что-то сделать с своим телом в 40 лет?
10 лет назад ходила на фитнес, с 20 до 30 лет ходила на пилатес, фитнес, такое всякое. То есть не совсем без нагрузки, на диване не лежала с пивом )
Сейчас стукнуло вот 40, и наконец появилось время и возможности.хочу в спортклуб начать ходить.
Насколько реально измениться? Лишнего веса нет, просто тело уже стареет наверное, тонуса нет.
Хочу мышцы подтянутые.
У вас есть примеры в жизни чьи-то или ваши? Как начали заниматься в 40 и старше и чего достигли? Расскажите позитивные истории для мотивации моей?
Сейчас стукнуло вот 40, и наконец появилось время и возможности.хочу в спортклуб начать ходить.
Насколько реально измениться? Лишнего веса нет, просто тело уже стареет наверное, тонуса нет.
Хочу мышцы подтянутые.
У вас есть примеры в жизни чьи-то или ваши? Как начали заниматься в 40 и старше и чего достигли? Расскажите позитивные истории для мотивации моей?
показать весь текст
110
0
Я в 39 начала ходить в зал. Веса лишнего не было. По итогам двух лет в зале:
нифига кожа не подтянулась. Нравилась кожа пару часов после сауны. Ноги - да накачались , как и попа. Но живот за два года как был мягким так и остался. Пресса никакого.
нифига кожа не подтянулась. Нравилась кожа пару часов после сауны. Ноги - да накачались , как и попа. Но живот за два года как был мягким так и остался. Пресса никакого.
Если вы вес в 45+ удержите, и хотя бы лет 15 тогда и похвастаетесь. А 3 года и в 35 легче не бывает.
Я знала одну в 80, когда пенсии добавили -купила себе велосипед , она всю жизнь мечтала и научилась кататься 
, но у них вся родня долгожители
, но у них вся родня долгожители
Автор, смотрите на вещи реально: ПРОШЛО 10 ЛЕТ.
У меня в 35 лет был перерыв на полтора года (беременност+ГВ), ни капли лишнего веса и то понадобилось время на то, чтобы втянуться и вернуться на прежний уровень. Так я перед беременностью лет 5 непрерывно занималась. А вы 10 лет вообще никак и ничем
У меня в 35 лет был перерыв на полтора года (беременност+ГВ), ни капли лишнего веса и то понадобилось время на то, чтобы втянуться и вернуться на прежний уровень. Так я перед беременностью лет 5 непрерывно занималась. А вы 10 лет вообще никак и ничем
Хожу в зал тоже регулярно с сентября, две силовых в неделю плюс одна кардио. Результата ноль. Вообще. Занимаюсь с тренером индивидуально. Веса лишнего особо и не было, хотела просто более подтянутое тело. Видно не судьба.
Я вроде как и теорию перед этим читала. К тренеру особо претензий нет. Выносливость да, увеличилась в разы. То, что не могла сделать раньше - теперь могу. Но вот внешне изменений нет никаких.
Ответ дляАноним Советчик
Мне 48 лет, три раза в неделю хожу в Спортлайф( зал+бассейн), лишнего веса нет, просто поддерживаю форму, все подтянулось за 4 месяца, втянулась так, что ходила б каждый день. Кайф!
Спорт как наркотик
Спорт как наркотик
А в бассейне вы просто плаваете или посещаете какие-то занятия?
Мне 43, вес 47 кг, рост 168 см. Всю жизнь была худая, занималась периодами то пилатесом, немного в зал ходила. Сейчас в зал не могу ходить. Хочу пока начать дома заниматься пилатесом, чтобы подтянуть кожу и мышцы держать в тонусе. Это реально, если заниматься только пилатесом? Конечно хотела бы пресс подкачать, руки немного и попу)
Сейчас 41. Да спина, суставы, ревматоидные всякие штуки начались.
Страх и боль хороший мотиватор.
Ну я раньше занималась и йогой и пилатесом в 30. Но забросила
Вот теперь просто выбираю онлайн хорошие курсы и дважды в день по часу по польора занимаюсь утром и вечером без пропусков.
Если просачкую или некачественно занимаюсь боли возращаются. Поэтому не сачкую.
Сбросила за год 10 кг. Ну диета тоже есть.
Но главное появилась осанка забытая, пресс, мышечный каркас появляется, гибкость появляется, не прям как хочется, но лучше чем я надеялась в таком возрасте.
К тренерам не обращаюсь потому что есть немного своих знаний, потому что мало денег ) и просто есть много полезных советов в интернете по разным видам реабилитации, гимнастики, фитнесу. Видеоуроков множество. Главное найти своё.
Страх и боль хороший мотиватор.
Ну я раньше занималась и йогой и пилатесом в 30. Но забросила
Вот теперь просто выбираю онлайн хорошие курсы и дважды в день по часу по польора занимаюсь утром и вечером без пропусков.
Если просачкую или некачественно занимаюсь боли возращаются. Поэтому не сачкую.
Сбросила за год 10 кг. Ну диета тоже есть.
Но главное появилась осанка забытая, пресс, мышечный каркас появляется, гибкость появляется, не прям как хочется, но лучше чем я надеялась в таком возрасте.
К тренерам не обращаюсь потому что есть немного своих знаний, потому что мало денег ) и просто есть много полезных советов в интернете по разным видам реабилитации, гимнастики, фитнесу. Видеоуроков множество. Главное найти своё.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу