Воздух в банке• 15 января 2021
Постоянно кушаю
От безделья или скуки, незнаю, но я постоянно ем((( понимаю что так нельзя, останавливаю себя и опять.
Сижу в декрете, гв, старший ребенок на дистанционном обучении, никуда не ходим. С младшим могу гулять час полтора и опять кушать нужно давать. Сидим больше дома, от этого тортики пеку, пирожки, хачапури, беляши... ( Блин, я как бабка).
Мой вес 70 кг при росте 166см. До беременности и карантина был фитнес, спортзал, диеты и вес 54-56кг.
Вот как взять себя в руки?
Может вы меня отругаете и я возьмусь за голову или лучше пузо!
Сижу в декрете, гв, старший ребенок на дистанционном обучении, никуда не ходим. С младшим могу гулять час полтора и опять кушать нужно давать. Сидим больше дома, от этого тортики пеку, пирожки, хачапури, беляши... ( Блин, я как бабка).
Мой вес 70 кг при росте 166см. До беременности и карантина был фитнес, спортзал, диеты и вес 54-56кг.
Вот как взять себя в руки?
Может вы меня отругаете и я возьмусь за голову или лучше пузо!
показать весь текст
39
0
У меня такое от недостатка белков. Если ем мясо, яйца, орехи, то не тянет на перекусы. И если есть свободное время, то тоже тянет. Я пошла от обратного. Стала меньше есть простых углеводов м меньше тянет на перекусы. Мне лучше немного арахиса или грецких орехов съесть.
Ответ дляВоздух в банке
Меня на сладкое очень тянет, немогу без конфет , печенек, тортиков
Так и я такая была. Вот и перебиваю себе тягу орехами. Мне реально помогает. Арахис не орехи, но тоже помогает. Иногда покупаю финики. А если сладости, то черный шоколад или зефир. Я до 40 лет была жуткой сладкоежкой, а сейчас мне 42 и не пойму только. Может с возрастом попустило, а може и поменяла привычки и постепенно организм перестроился.
Вот-вот!.. От силовых упражнений расходуется гликоген, а не жир.
А жир расходуется при аэробных упражнениях + недостаток углеводов. Бег, танцы, ходьба и т.п.
А жир расходуется при аэробных упражнениях + недостаток углеводов. Бег, танцы, ходьба и т.п.
Посмотрите в ютубе программу ’Я вешу 300 кг’, очень стимулирует :) Там тоже люди как раз зависимы от ’вкусненького’. Смотришь и понимаешь, что любая зависимость - это страшно. Будь то еда, алкоголь или наркотики.
Заменяйте лишние приемы пищи или даже основные приемы вот этим коктейлем Он очень насыщает. Но посмотрите состав, у вас ГВ, хотя там ничего такого вроде нет.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу