Физрукая• 20 января 2021
какой спорт для пожилого человека и больными коленями
как похудеть когда вес 103 кг при росте 160 ,возраст 70,больные колени,сахарный диабет,ем мало,но и движения зимой почти нет,вес растет,может кто посоветует упражнения без нагрузки на колени? как похудеть? ведрами не ем
12
0
Послушаю, у меня травма, разрыв мениска оперировали, часть удалили. Восстанавливалась тяжело. Вроде и не ела много, ем легкий завтрак, яйцо, йогурт и кофе. День суп салат, вечер не ем. А +10кг за полгода, ужас
Делаю разгрузочные дни водой+ легкий фитнесс по ютубу, вес очень медленно уходит или стоит на месте
Делаю разгрузочные дни водой+ легкий фитнесс по ютубу, вес очень медленно уходит или стоит на месте
Бассейн, велик, лфк от реабилитолога.
Можно без этого и даже это не главное, главное- соблюдать калораж.
Сама с отсутствием движения жирею(
Можно без этого и даже это не главное, главное- соблюдать калораж.
Сама с отсутствием движения жирею(
Вам спочатку потрібен реабілітолог. Саме він буде дозовано давати навантаження, призначати вправи. Спочатку в залі, а коли трішки скинете вагу, то вже й басейн. Просто фітнес тренер не підійде. Реабілітологу треба показати діагнози, можливо попросить додатково якісь дослідження по суглобам.
Вообще знакомая с очень проблемными коленями пошла в зал к тренеру и похудела за два мес на 11 кг.
Индивидуальные занятия
Индивидуальные занятия
Тренування це лише 20% в похуданні, 80% це дієта. Знайомий як виявили цукровий діабет сів на дієту то за рік скинув 40кг, правда був 140
Тогда и бассейн мимо, наверное?
Остаётся ЛФК или скандинавская ходьба. Ну или просто ходить.
Нужно с врачём проконсультироваться. Моя свекровь говорит, что для суставов полезно ползать по мягкой поверхности (как малыши ползают). Ей помогает. Но она не доктор.
Остаётся ЛФК или скандинавская ходьба. Ну или просто ходить.
Нужно с врачём проконсультироваться. Моя свекровь говорит, что для суставов полезно ползать по мягкой поверхности (как малыши ползают). Ей помогает. Но она не доктор.
Как хотите.
Оно лучше лет семь как ляжет, из под туши выгребать памперсы и в памперсах.
Это моя свекровь, 120 кг, колени 4 стадия- все.
Семь лет. Нервы и деньги .. пенсия минималка. То может подумать!
Оно лучше лет семь как ляжет, из под туши выгребать памперсы и в памперсах.
Это моя свекровь, 120 кг, колени 4 стадия- все.
Семь лет. Нервы и деньги .. пенсия минималка. То может подумать!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу