Девочки, как вы начинали худеть?

Вот и я углеводы существенно уменьшила и пошло снижение. Но блин я так стала мерзнуть. Вчера вычитала где-то, что именно углеводы за это отвечают.

я пила пыльцу пчелиную в это период, все ок и само питание на гастростоле полноценное и здоровое, адаптируете для себя не перетираете и не варите фрукты, все остальное печете, варите, парите

голода нет? расскажите)

тогда нужен спорт) кровь гонять

нет, я ела не большими порциями, 4-5 раз в день, но мне позволяет мой рабочий график, я работаю удалено, Вы можете полноценно есть 3 раза

я устала от постоянной еды..я хочу есть 1 раз в день) и я тоже удаленно работаю..

Тренируйтесь! Тогда не захочется результат поганить булками и дело пойдет быстро. Я скинула 200 грамм за 3 тренировки, мне ещё 7800 скинуть

кушайте 3 раза в день, полноценно, этого будет достаточно

я сейчас 2) и то себе напоминаю что нужно есть..нет) эти кушанья постоянно так меня утомили...я была швачным животным каким-то..уровень инсулина постоянно шкалит..не мой путь
мысли что на обед а что еще вкусненькое..а когда еда..а что перекусить..каторга

Как начался карантин , а транспорт не ходил. А мне нужно было решать проблемы с документами. Начала ходить пешком. Заметила что устаю и худею. Потом на работу стала ходить пешком туда и обратно 5 раз в неделю по 10 км, а так если посчитать сколько за день так наверное и больше . И как то лёгкость почувствовала и не чувствовала усталости. До того садилась на диету и никак, потом срывалась. И этот хула-хуп крутила каждый день, толку от него никакого. У меня было 56 кг при росте 155. Для меня это много. Я до родов весила 47-48 кг и это идеальный вес для меня. При весе 56 кг фигура ужас-эти бедра как уши по бокам и двигаться тяжело. Сейчас хочу немного поправиться на 1 кг. И не могу. Много сладкого ем и мучного. Переехала в другую страну и здесь много разных вкусняшек. Всё вкусное и калорийное. Не хожу пешком уже так много, только иногда прогуливаюсь возле дома. не работаю на данный момент. Не поправляюсь. Раньше на отдыхе за границей набирала за 10 дней 1 кг-2 кг. Весила 57-58. Сейчас меня ничего не берет. В Украине прошла обследование думала рак у меня или Крона. Гастро , колоно, УЗИ. Правда дисбактериоз нашли и то без патогенной флоры. На лямблии тоже сдавала анализ. Тоже всё в порядке. Не думаю что от дисбакткриоза я не набираю вес.

если Вы себя хорошо чувствуете то и 2 раза ок, главное следите за самочувствием и не ешьте на ночь, я тоже не любитель готовить, но научила себя делать закупки и даже если не готовлю ничего, то всегда дома есть полезный перекус, орехи, изюм, курага, чернослив, творог, кефир

Крутейшая статья, спасибо большое!

Я заметила, когда чем-то целый день занята, типа уборка-стирка и т.д, то некогда есть. Поэтому с утра старалась себя чем-нибудь занять, чтоб меньше жрать..... Пересаживала цветы, драила ванную комнату, плиту, убирала балконы, складывала вещи в шкафах..... Реально меньше было времени на еду. Ну как-то так пыталась себя отвлечь. Специально не покупала белый хлеб, сладости , чтоб даже на глаза дома не попадались .

Ааааааа........ тоже хочу 56 кг !!!!!!!! Я с 11 класса и до 38 лет была 55-56кг, а после 40 лет начала набирать...... Сейчас мне 45, вешутки 65кг, конечно фигура не изменилась, но все стало более округлое, даже грудьми больше,. Подруга говорит, что мне худеть не надо, потому что начнёт худеть и лицо, а это лишние морщины, вот теперь задумываюсь, а надо ли мне худеть.... ?Ну может хоть до 60 скинуть....

Закрывала рот. Все. Запланировала и начала и никаких ’ой 1 конфетку можно’ или ’ диетолог сказал что можно кастрюлю съесть’
Я знаю свой организм - что как работает, поэтому начинаю осознано что это нужно пережить.

Я купила камни аметист, розовый кварц и горный хрусталь. заливаю водой, настаиваю ночь, чистят организм. Ем, как обычно, немного, 3 раза в день, но без мучного, сладкого. -1 кг в день.

Крутой результат! У вас показания к такому питанию?

Были показания, рефлюкс и загиб желчного, но сейчас в ремиссии, сейчас можно и лишнего съесть, но доктор сказала можно все, но в разумных количествах, золотое правило, не переедать

Поняла, калории не считали?

Нет, просто ела все простое. Единственное сливочное масло заменяла на растительное, супы самые простые, без зажарки, вермишель из твердых сортов и манка семолина из твердых сортов, в запеканки добавляла ее, пюре делала фруктовые, супы пюре с тыквой. В общем все самое простое и быстрое. Могу завтра таблицу гастростола сбросить, если хотите

Хочу! Спасибо)

Ого,а где купили и по чем? Думаете камни тоже помогают?

Сбросьте, пожалуйста, таблицу.

Простите за задержку, вот таблица, здоровья Вам и отличного эффекта в похудении, я три дня назад добавила в расторопшу, эффект супер, попробуйте, если камней в желчном нет

Супер! У меня панкреатит и гастрит, я думаю пригодится

Выздоравливайте

Спасибо!!! Буду худеть. А куда Вы добавили расторопшу и в котором часу был последний прием пищи?

я ем интервально с 10 до 20:00, потому что работаю до часу ночи. Расторопшу 3 раза в день по чайной ложке запиваю стаканом воды за 30 минут до еды, пить месяц- два