Питьевая диета. Кто-то пробовал?

Сижу на питьевой диете. Три года назад очень хорошо на ней скинула вес. За 10 дней ушло 5 кг и очень сильно объемы. Долго не поправлялась потом. С этими карантинами и праздниками опять набралось больше чем нужно(

Хотела спросить, какие результаты были у девочек, кто пробовал такую диету? Просто так, для мотивации. Все форумы по ней я уже перечитала. Просьба писать только тем, кто пробовал. Какие витамины и добавки принимали дополнительно? Не было ли выпадения волос или других нехороших побочек?

Про то что это вредно и надо питаться на ПП или интервалах уточнять не надо. Я свой выбор сделала.

Для того чтобы было понятно, приведу несколько цитат.

Главной целью диеты является снижение нагрузки на желудок и очищение организма от шлаков и токсинов. На время диеты человек должен отказаться от любой твердой пищи, которую необходимо жевать – то есть вся еда имеет жидкую консистенцию.
В жидком виде еда легче усваивается, а размеры желудка сокращаются, что не позволяет сразу после диеты «объедаться» привычными объемами пищи.
При питьевой диете похудение идет достаточно быстрыми темпами, а снятие нагрузки с желудка дает легкость. Большое количество жидкости восстанавливает водный баланс организма.
Исключается вся твердая пища, а также жирное, сладкое, перченое. Можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки, бульоны, обезжиренные молочные и кисломолочные продукты. Добавляются супы – пюре, жидкие кашки, кисели. Рацион в сутки не должен превышать 2 тысячи калорий.
В результате диеты уменьшаются объемы желудка, что помогает избегать переедания в дальнейшем, так как большой объем пищи будет вызывать дискомфорт. Щадящее питание и большое количество воды способствует выведению шлаков и токсинов. За неделю возможно потерять до 7 кг лишнего веса.