Девочки, схожу с ума, очень нужен совет

Может моя проблема кому то покажется глупостью, я и сама так считала до сегодняшнего дня. Кто возможно был в похожей ситуации, подскажите, что со мной происходит, как себя спасать?
Я всегда помогала другим. Животным, волонтерам, различным фондам и адресно. Это для меня естественно. Не для благодарностей, или ещё чего то. А потому что я хочу и могу.
Но этой зимой происходит не пойми что. В декабре я пристроила несколько маленьких котят (уличных), в январе уже их было шестеро, ездила с зооволонторами на вылов, учавствовать финансово в сборах для животных... И сейчас такое ощущение что едет крыша, я захожу в ФБ-кого то выбросили под мусорку, кого то завезли и оставили в лесу, кто то просто выбросил с моста собаку... слёзы. Уныние. Ушла из ФБ на время, устроила социальный детокс, дабы не грузить себя негативом, нервная система на приделе. Но и без соц сетей чувствую себя не лучше-выхожу на улицу, чувствую этот холод и первая мысль «как сейчас холодно бездомным животным», накручиваю и доходит до того что мысли лезут просто ужасные, кто то сейчас на мусорке умирает от мороза, кто то сидит под магазином и заглядывает в глаза прохожих с надеждой что его заберут.... и эти мысли... мысли...комом. Я плачу. Начала курить. Сегодня молодой человек устроил романтический вечер-ужин в ресторане, кино... я сижу и вроде все хорошо, посмотрела в окно, вижу собака бегает и у меня слёзы. Приехала домой и опять засыпаю в слезах. Это какая то Война в моей голове.
Хочется одного-всех обнять, помочь, накормить, обогреть.
Пошла в магазин, на кассе пенсионер старенький, купил полбуханки, больше нет денег, я стою и опять слёзы.
Да, я помогу, этому пенсионеру, и другому. Но я понимаю что многим плохо. И мне от этого больно. И я не могу почувствовать удовольствие от своей жизни.
Девочки, прошу не смейтесь, я понимаю, что проблема возможно надуманная, но мне тяжело. Сначала думала что просто хандра, а теперь уже кажется что с ума схожу. Возможно это невроз, или расстройство какое то? Как быть? Как опять стать нормальным человеком?
Извините за полотно ( Всем доброй ночи