Допоможіть.....((((

Question

Мая твая не панимать• 16 февраля 2021

Допоможіть.....((((

Після смерті близької мені людини ..... я впадаючи у депресію заспокоювалась тільки тільки на кухні((
При 165 см я важу на даний момент біля 85кг😭
Аж тепер прийшло розуміння що я сама собі накоїла.... але вже пізно, треба братись за себе...
А як незнаю
Що ви порадите?
З чого почати....
Може є якісь групи де дівчата худають щоб підказували і все таке...?
Допоможіть !!!

46 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Подсчет калорий, кажется что много +15 Пьете коллаген? +20 Подскажите марафон похудения, который начинается в ближайшие дни +13 А правда что худеть можно на всем не превышая свою калорийность? +11 Кто худеет сейчас - как начали худеть? +27 Почему выпирает живот и как его убрать? +16 Почему некоторые родители и бабушки бесконтрольно раскармливают детей? +48 Стоит ли покупать весы с анализатором состава тела? +16 Какая фигура лучше +19 Как избавиться от этого бесячего пуза? +34

Сейчас читают!

Хнык.+201 Все!Можете распрощаться со своими квартирами и домами.2+202 Ви б висказали чоловіку чи промовчали б?2+152 Приготуйтеся до підвищення комуналки (2+152 Заблокував 6+116 Бедной одной легче жить?3+93 Девочки посмотрите какую красавицу нашла +81

Answer 1 · 2021-02-16T19:41:36+02:00

выходите из кухни.
получайте радость от утренней пробежки или прогулки.
утром встали и на улицу. наушники и все время только себе посвятите.
не пейте алкоголь.
правильно питайтесь и вес уйдет.

Answer 2 · 2021-02-16T19:41:59+02:00

Исправлялочка• 16 февраля 2021

2

Найдите хорошего тренера, который распишет вам схему питания и кардиотренировок.
Все эти группы, извините, до одного места

Answer 3 · 2021-02-16T19:42:52+02:00

Ответ дляЦаревна Лягушка

выходите из кухни.
получайте радость от утренней пробежки или прогулки.
утром встали и на улицу. наушники и все время только себе посвятите.
не пейте алкоголь.
правильно питайтесь и вес уйдет.

Бегать с большим весом нельзя, нагрузка на колени.

Answer 4 · 2021-02-16T19:43:09+02:00

Ответ дляИсправлялочка

Найдите хорошего тренера, который распишет вам схему питания и кардиотренировок.
Все эти группы, извините, до одного места

Я на даний момент в таких обставинах.... що на треніровки ходити немаю можливості зовсім...

Answer 5 · 2021-02-16T19:43:19+02:00

Вареный лук• 16 февраля 2021

5

Вы в частном доме живёте или в квартире?

Answer 6 · 2021-02-16T19:43:43+02:00

Ответ дляпАлАвинкА

Бегать с большим весом нельзя, нагрузка на колени.

Ходить можно

Answer 7 · 2021-02-16T19:44:12+02:00

Ответ дляпАлАвинкА

Бегать с большим весом нельзя, нагрузка на колени.

ну быстро ходить тогда.

Answer 8 · 2021-02-16T19:44:28+02:00

Ответ дляМая твая не панимать

Я на даний момент в таких обставинах.... що на треніровки ходити немаю можливості зовсім...

Думаю, есть упражнения, которые и в домашних условиях можно выполнять, тренер в любом случае подберет вам подходящую физическую активность.
И, конечно, главный упор на питание.

Answer 9 · 2021-02-16T19:44:30+02:00

Ответ дляпАлАвинкА

Бегать с большим весом нельзя, нагрузка на колени.

Да и если начинать медленно и понемногу то думаю можно и бегать

Answer 10 · 2021-02-16T19:44:42+02:00

Вареный лук• 16 февраля 2021

10

постепенно

Answer 11 · 2021-02-16T19:44:45+02:00

Ответ дляВареный лук

Вы в частном доме живёте или в квартире?

Часний сектор
Але привязана по догляду що відлучатись немаю можливості абсолютно

Answer 12 · 2021-02-16T19:45:26+02:00

Ответ дляВареный лук

постепенно

люди ищут отговорки, так проще лень оправдать.

Answer 13 · 2021-02-16T19:45:29+02:00

Ответ дляМая твая не панимать

Часний сектор
Але привязана по догляду що відлучатись немаю можливості абсолютно

Снег уже почистили возле дома?)

Answer 14 · 2021-02-16T19:45:51+02:00

Ответ дляВареный лук

Снег уже почистили возле дома?)

Так)))

Answer 15 · 2021-02-16T19:45:52+02:00

Ответ дляВареный лук

Да и если начинать медленно и понемногу то думаю можно и бегать

Бегать медленно и понемногу нет особого смысла, сжигание жира начинается только при определенной (и немаленькой) нагрузке

Answer 16 · 2021-02-16T19:46:26+02:00

Ответ дляМая твая не панимать

Часний сектор
Але привязана по догляду що відлучатись немаю можливості абсолютно

Купите фитнес браслет, делайте определённое количество шагов , ставьте цель. Это можно делать и в помещении.

Answer 17 · 2021-02-16T19:46:57+02:00

Ответ дляИсправлялочка

Бегать медленно и понемногу нет особого смысла, сжигание жира начинается только при определенной (и немаленькой) нагрузке

Ну если вообще ничего не делать то и результата никакого не будет, полно полных на стадионе бегает и нормально все с коленями

Answer 18 · 2021-02-16T19:47:08+02:00

Ответ дляМая твая не панимать

Я на даний момент в таких обставинах.... що на треніровки ходити немаю можливості зовсім...

в ФБ и Инстаграм есть хороший тренер Виктор Мандзяк, у него есть много полезных советов.

Answer 19 · 2021-02-16T19:47:26+02:00

Ответ дляпАлАвинкА

Купите фитнес браслет, делайте определённое количество шагов , ставьте цель. Это можно делать и в помещении.

Маю таке добро
А от що з харчуваням
Як правильно????

Answer 20 · 2021-02-16T19:48:23+02:00

Не реклама
Худнула сама з дівчатами в такому марафоні. Ось буде ще. Якщо цікаво дам номер телефону

Answer 21 · 2021-02-16T19:48:29+02:00

Ответ дляВареный лук

Ну если вообще ничего не делать то и результата никакого не будет, полно полных на стадионе бегает и нормально все с коленями

Это до поры и до времени, потом колени дадут о себе знать.
Бегом физическая активность не ограничивается, зачем гробить свои суставы?

Answer 22 · 2021-02-16T19:48:40+02:00

Ответ дляИсправлялочка

Бегать медленно и понемногу нет особого смысла, сжигание жира начинается только при определенной (и немаленькой) нагрузке

это не правда.
если много и в быстром темпе ходить, час хотя бы, это отличное кардио.

Answer 23 · 2021-02-16T19:48:49+02:00

Ответ дляИсправлялочка

Бегать медленно и понемногу нет особого смысла, сжигание жира начинается только при определенной (и немаленькой) нагрузке

Ну вот вы про нагрузку на колени говорите, а что ж про нагрузку на сердце не вспоминаете??? Надо начинать с малого, чтобы это не было стрессом для всего органищма

Answer 24 · 2021-02-16T19:50:41+02:00

Ответ дляВареный лук

Ну вот вы про нагрузку на колени говорите, а что ж про нагрузку на сердце не вспоминаете??? Надо начинать с малого, чтобы это не было стрессом для всего органищма

Спорт это всегда стресс для организма

Answer 25 · 2021-02-16T19:51:05+02:00

Ответ дляИсправлялочка

Спорт это всегда стресс для организма

То це добре чи погано?

Answer 26 · 2021-02-16T19:51:56+02:00

Ответ дляМая твая не панимать

Маю таке добро
А от що з харчуваням
Як правильно????

По питанию это индивидуально, я не спец.
Но у меня есть календарь на холодильникн, где я записываю шаги ежедневно. Это дисциплинирует. У меня есть минимум, который я обязана выходить при любых обстоятельствах ..

Answer 27 · 2021-02-16T19:52:03+02:00

Ответ дляМая твая не панимать

То це добре чи погано?

Если в меру, то хорошо. Профессиональный спорт в подавляющем количестве случаев гробит здоровье

Answer 28 · 2021-02-16T19:58:02+02:00

Жена сантехника• 16 февраля 2021

28

Сдайте сначала анализы. Проверьте глюкозу, инсулин и инсулинорезистентность. Если все в норме ПП + физнагрузка решат вашу проблему

Answer 29 · 2021-02-16T20:00:32+02:00

Надежда наш компас• 16 февраля 2021

29

Якщо будите організовувати групу у вайбері, пишіть і мені, бо сама не можу теж впоратися зі своєю силою волі

170см зріст і вага 86кг

Answer 30 · 2021-02-16T20:01:58+02:00

Ответ дляНадежда наш компас

Якщо будите організовувати групу у вайбері, пишіть і мені, бо сама не можу теж впоратися зі своєю силою волі

170см зріст і вага 86кг

Було б непогано
Давайте зберемо бажаючих хоч паро дівчат і будемо пробувати в вайбері
Там дуже зручно

Допоможіть.....((((

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!