фрау Гитта• 19 февраля 2021
Я толстая и мой ребенок тоже
Я с детства была упитанным ребенком, всю жизнь мучаюсь с этой проблемой ((((
Мой ребенок пошел в меня. Растет вширь на глазах..
Как и что сделать, чтоб и себя промотивировать и ребенку помочь?!
Я в основном правильным питанием увлекаюсь.несколько дней ребенок попытался как я, но он не любит овощи и это катастрофа..все заканчивается провалом. Спорт не любит. Думаю может с ним вечерами на хотьбу выходить, 10000 шагов?
Понимаю, что есть проблема и очень хочу ее решить. Может кто сталкивался Или есть предположения, помогите советом
Мой ребенок пошел в меня. Растет вширь на глазах..
Как и что сделать, чтоб и себя промотивировать и ребенку помочь?!
Я в основном правильным питанием увлекаюсь.несколько дней ребенок попытался как я, но он не любит овощи и это катастрофа..все заканчивается провалом. Спорт не любит. Думаю может с ним вечерами на хотьбу выходить, 10000 шагов?
Понимаю, что есть проблема и очень хочу ее решить. Может кто сталкивался Или есть предположения, помогите советом
показать весь текст
199
0
согласна, не может ребенок не любить ВСЕ овощи. Нужно найти те овощи и фрукты которые будет есть и в том виде в котором будет
Автор,я тренер + был опыт похудения после родов на 40 кг.
Вышла замуж за повара, набрала 10 кг)))
Но пришла в норму благодаря навыкам.
Вам можно рассказать сейчас ,что угодно и про БЖУ и про дефицит калорий- мне кажется это для Вас всё сложно. Поэтому советую Вам подсесть на передачу ’я худею на НТВ’- там всё подробно объясняется, множество полезных советов, упражнений,по питанию и рецептам.Прямо кладезь информации. Кстати недавно смотрела героиню с дочкой 12 лет худела.
У Вас всё получится!Я прямо верю Вам,что Вы серьезно настроены. Мы мамы такие- ведь ради себя не очень стараемся,а ради дочери?
Вышла замуж за повара, набрала 10 кг)))
Но пришла в норму благодаря навыкам.
Вам можно рассказать сейчас ,что угодно и про БЖУ и про дефицит калорий- мне кажется это для Вас всё сложно. Поэтому советую Вам подсесть на передачу ’я худею на НТВ’- там всё подробно объясняется, множество полезных советов, упражнений,по питанию и рецептам.Прямо кладезь информации. Кстати недавно смотрела героиню с дочкой 12 лет худела.
У Вас всё получится!Я прямо верю Вам,что Вы серьезно настроены. Мы мамы такие- ведь ради себя не очень стараемся,а ради дочери?
Так компенсируйте ттг. Чего он у вас выше нормы? У меня гипотериоз компенсирован давно. Никаких поправлений. Худею легко. Поправляюсь только если расслабояюсь и ем в 3 горла как вот сейчас
всегда , просто идет сначала неправильное питание и в целом неправильный образ жизни ( спо, сон, отдых ) , а потом сбои в работе организма, болезни. И конечно, как не меняй питание, три месяца ем ем броколи а толку нет, как была болячка так и есть)
с утра не голодный, значит напирается наночь. Желудок ночью отдыхает, пища лежит гниет бродит, с утра нет голода
Ответ дляпостою_послушаю
Ну вот у автора второй ребенок худой
У моей подруги девочки-двойняшки. Одна худая, а вторая скоро меня догонит в свои 10 лет. Она ее проверила вдоль и поперек. Но я же когда в гостях бываю, то вижу что одна как и мои дети, поела и ушла. А вторая сидит и топчет, топчет, то второй кусочек торта, то булочку, то бублик, то бедрышко куриной. И втыкает в телефон. Говорю подруге, отправь ее к остальным. Она: ’ну она ж не хочет’. Ок. А теперь у нее ожирение, трындец осанке, спорт она тоже не хочет и любой нельзя из-за веса, теперь уже гонит от стола, дети дразнят, она обижается. И теперь еще еду надо в школу давать, предупреждать других с ней не делиться. А ведь можно было в 5 лет ее ограничить и не доводить до такого веса в ее возрасте
Я раскормила своего
Мой рост 164 , вес -67
Малой 7 лет , 148 рост -40 кг ((
Объясняю , что нужно правильное питание ,день придерживается , другой психует , убрала все сладости , хлеб
Но занимается , потому что боится , что будут проблемы из-за веса ...
По другому никак , мне кажется (
Мой рост 164 , вес -67
Малой 7 лет , 148 рост -40 кг ((
Объясняю , что нужно правильное питание ,день придерживается , другой психует , убрала все сладости , хлеб
Но занимается , потому что боится , что будут проблемы из-за веса ...
По другому никак , мне кажется (
какие бутеры, какие сосиски...
супы овощные где? салаты? каши, молочное? рыба, паровые блюда? фрукты?
супы овощные где? салаты? каши, молочное? рыба, паровые блюда? фрукты?
моя подруга (еще с детсада дружим) единственная жирная в семье, и родители и сестры ее худышки, т.е. есть какие то явно отклонения в обмене веществ
в холодильнике есть заморозка на заначке
- митболы индюшка (можно в соусом стушить, зачепь в духовке или в суп)
- сырники морожу
- куриные котлеты заморозила, потом в духовке быстро запекать
- тефтели индюшка с рисом
из основных нужно разнообразить меню, я себе написала список 30 вторых, чтобы не повторяться и при закупке на неелю беру продукты по списку
полюбил
рис с кукурузой, горошком, морковкой и курицей
рис с курицей, ананасом в кари
бургур с морковкой и луком тушу с курицей
тай грин с креветками
треска в овощами запечаная
рыбу белую целую запекаю в форме с зеленью, помидорами и чесноком
хек тушеный в томате
чечевица с лососем
курица с грибами тушеная в сметане
паста с морепродуктами с томатами в собственном соку
котлеты из белой рыбы ( у меня покупные из тарантино вкусные)
и д.р
- митболы индюшка (можно в соусом стушить, зачепь в духовке или в суп)
- сырники морожу
- куриные котлеты заморозила, потом в духовке быстро запекать
- тефтели индюшка с рисом
из основных нужно разнообразить меню, я себе написала список 30 вторых, чтобы не повторяться и при закупке на неелю беру продукты по списку
полюбил
рис с кукурузой, горошком, морковкой и курицей
рис с курицей, ананасом в кари
бургур с морковкой и луком тушу с курицей
тай грин с креветками
треска в овощами запечаная
рыбу белую целую запекаю в форме с зеленью, помидорами и чесноком
хек тушеный в томате
чечевица с лососем
курица с грибами тушеная в сметане
паста с морепродуктами с томатами в собственном соку
котлеты из белой рыбы ( у меня покупные из тарантино вкусные)
и д.р
не знаю, моя носит с собой батончики, манго сушеное, орехи, курагу, чай , бутерброд с черным хлебом, сыром и запеченным мясом . Все хотят ее еду . Ранее когда не было дистанционки брала с собой йогурт с медом и фруктами и полезный бутерброд или батончики и яблоки. Можно кушать вкусно и полезно и не просить у других.
И ещё забудьте за овсянку на завтрак в период похудения! И прочие каши,макароны тоже(углеводы)
Углеводы ИСКЛЮЧИТЬ на завтрак и ужин. Только днем.
Порция с ладонь- вся ладонь это овощи
Пол ладони -крупа/макароны твердых сортов
Четверть ладони - мясо/рыба
На завтрак творожные дела:запеканки,творог с фруктами,омлеты, яйца в любом виде, - любой белок
И на ужин - лёгкая еда:рыба,курица,тушенные овощи,салаты,тоже крупам- нет.
Ищите рецепты из правильных продуктов. Поверьте,их великое множество!
Научитесь питаться вкусно и полезно.
Изучите вопрос, почему нельзя углеводы на завтрак. Почему нельзя сладкое натощак есть- опасность диабета. Чтоб долго не писать мне, просто погуглите)
Углеводы ИСКЛЮЧИТЬ на завтрак и ужин. Только днем.
Порция с ладонь- вся ладонь это овощи
Пол ладони -крупа/макароны твердых сортов
Четверть ладони - мясо/рыба
На завтрак творожные дела:запеканки,творог с фруктами,омлеты, яйца в любом виде, - любой белок
И на ужин - лёгкая еда:рыба,курица,тушенные овощи,салаты,тоже крупам- нет.
Ищите рецепты из правильных продуктов. Поверьте,их великое множество!
Научитесь питаться вкусно и полезно.
Изучите вопрос, почему нельзя углеводы на завтрак. Почему нельзя сладкое натощак есть- опасность диабета. Чтоб долго не писать мне, просто погуглите)
Мы проверялись у эндокринолога
Так как у меня был рак щитовидной
Все в норме
Его папа 198
193 и Дядя такой же и бабушка очень высокая
Так как у меня был рак щитовидной
Все в норме
Его папа 198
193 и Дядя такой же и бабушка очень высокая
У меня в моей семье. Я всегда полная была, младшая сестра худая. Выросли и так и остались. Она ест все сколько хочет, а я лимитировано
давайте начнем с первого))
Мама должна научится вкусно готовить.
И желательно при этом не работать с 7 до 21.
Мама должна научится вкусно готовить.
И желательно при этом не работать с 7 до 21.
Я вот думала ему за прогулку со мной деньги предложить, минимально платить.. чтоб хоть как-то заинтересовать
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу