Кто худел на 20 и больше кг, как вы этого достигли?

34 года, сорта не было, просто перестала есть в тех количествах. За год сбросила 30 кг

30 лет, минус 22 до нового года, но пока остановилась немного, после нового года то конфетку подожру, то яблоко в больших количествах. До этого была год на полном исключении сахара. По хорошему, мне еще 25 бы, но можно и 15, все таки не девочка уже

Лицо, тело обвисли?

Я худела га 15 гк за 3 месяца на паровом+голодание.

а секрет простой, овощи, белки, клетчатка с кефиром. Сахар исключила в любом виде, мучное тоже, ничего не жарю вообще.

Нет

Без спорта

Вы мой кумир

да, щека на пятке телепается

Я похудела на 20 кг. Худела сначала на несколько кг. Поддержание веса. Потом опять еще сброс 5 кг. Опять несколько месяцев поддерживала вес. За месяц более 5 кг не сбрасывала. Уменьшение порций. Когда позволяла погода, бегала по 4 км. Но много спорта у меня не было. Планка. Читала, что можно сначала сбросить вес, а потом лучше начать качать мышцы. Когда мало худела, один день в неделю сидела на воде.

Не повезло вам

Подруга худела на занятиях фиткервс +диета.
За месяцев 7 на 30 кг.
Обвисло и постарело лицо очень.
Потом в течении года пришло в норму,подтянулось

откуда вообще этот миф? Может если с 200 до 50, то все обвиснет. Но с 90 до 60, еще и постепенно, то ничего не будет висеть

Я без стеба, самой нужно худеть , разьелась - мама пугает , что обвисну, как шарпей). Я сейчас 80кг при 175 роста, собираю инфу)

Сколько хотите сбросить?

а сколько вам лет? У меня висит живот немного, но это еще до похудения произошло, после анорексии в 10 классе. Потом две беременности просто усугубили ситуацию. Что с ним только не делала( Только пластика, но как то страшно. Но в остальном, все отлично.

Если вы будете худеть по 2 кг в месяц то все ок будет, а если за месяц -10 то обвиснет + наберете потом +20

Хотя бы 15 кг

Просто за пів року,без напрягу абсолютно.

35 лет

А с чего оно обвиняет? Ей всего 34, а не 55.

В 22-23 за 9 месяцев -22 кг на системе -60

25кг, 31год тогда было, за 4 месяца, не ела после 4х вечера и бегала по утрам, вечером спортзал 3 раза в неделю

Автор! Зачем вам худеть на 20 и более кг? Вам 15 кг сбросить, и будеть идеальный вес.

пы сы ничего не обвисло, но у меня ничего и не висело если шо, молодая была

27 лет, проблемы с беременностью. В результате сохранения набрала больше добеременного веса. Соответственно, эти лишние почти 70 кг нужно было убирать.
Убирала медленно - главное! Т.к. давление шкалило, ноги подворачивались, стоило не очень удачно стать, суставам были тапки. Поэтому первые 30 кг - только бассейн. Постепенно - длинные прогулки, со временем - в быстром темпе. Чуть позже - к этому плюс пилатес, йога, и гимнастика дома. Пилатес и йога - по онлайн-урокам. Еще позже - плюс настольный теннис, тренажеры (не профессиональные, а самые обычные, которые в парках и около школ стоят) капельку.
Питание - без белого/тростникового сахара, стевии, синтетических сахарозаменителей или чего-то их содержащего (исключение-фрукты и мёд, но последнего немного). Ну и такого как майонез, колбасу, нашу рябу, конечно, не ела. Но жирное совсем не исключала. Могу домашнего сливочного масла съесть, могу домашние эклеры, печенье съесть (те же эклеры - основа без сахара, а крем маскарпоне+молоко+мёд).
Сейчас ребенок уже школьник, но лишние 10 кг я так и не убрала, сейчас вес 69-70 (рост 174). В принципе, можно напрячься и сбросить, но я люблю какао с молоком, люблю хлеб (несладкую небольшую булочку разогреть с сыром - вкусноо) , люблю летом вареники со свежей вишней и сметаной. Плюс суставы так и не восстановились, а роды добавили проблем по-женски, поэтому тот же бег или активный спорт недоступен. Ну и из побочек - с растяжками проблема, и немного лицо поплыло. Но тут уж куда деться, после родов я вообще думала, что ходить больше нормально не смогу, так что это мелочи.

Откуда вы знаете? Я ещё не успела о себе ничего написать

В 45 лет на 18 кг на 4 месяца

Со 100 до 50.
Начинаслось все с вареного / пареного, дошло до анорексии.
Спорта не было.
Сейчас здорова.

40 лет, дюкан