Неугомонная• 02 марта 2021
Обожаю интервальное голодание! Но боюсь камней...
Что пить вместо еды утром, что бы не было камней?
показать весь текст
113
0
Чайный гриб отличное желчегонное средство. Я его натощак пью. Потом через пол чала полноценный завтрак с жирами и белками. В течении дня воду пью. Ужин в 19-20 часов. Отлично себя чувствую, вес уходит.
Это рефлюксная болезнь, у меня так. Клапан между желудком и пищеводом слабый и в голодном состоянии желудочный сок попадает в пищевод отсюда головная боль и подташнивание
Все дело в количестве еды и том, что есть. Я наоборот завтракаю, и перекусы бывают. И вешу всю жизнь 45-50 кг, и а семье все такие. Едим немного совершенно.
Потому что подолгу не есть - ненормально. Вместо интервального голодания лучше 1 раз в месяц 5 дней придерживаться диеты, имитирующей голодание (FMD-диета). Там хоть исследования толковые по ней проводились - выяснили, что полезно. И продукты полезные.
по вашому діабет від того, що багато солодкого їдять?
а інсулінорезистентність - це діабет 2 типу
а інсулінорезистентність - це діабет 2 типу
Да не слушайте вы все подряд, у меня тоже самое, провеила щитовидку, индекс нома..все в порядке, но проблемы с желудком..
Инсулинорезистентность - это еще не диабет. Не знаю ни одного человека, заработавшего диабет на дробном питании по диете номер 5.
А где это интервальное без завтрака???
Наоборот, нужно завтракать сытно!!! Но, интервал между ужином и завтраком должен быть минимум 16 часов. В этом смысл.
Наоборот, нужно завтракать сытно!!! Но, интервал между ужином и завтраком должен быть минимум 16 часов. В этом смысл.
Интервал каждый выбирает себе сам. Принцип именно в временной паузе, когда можно только воду.
Кому-то удобней не завтракать, хотя мне тоже кажется что эффективней не ужинать )
Кому-то удобней не завтракать, хотя мне тоже кажется что эффективней не ужинать )
не соглашусь... Всегда завтракала и завтракаю... А вот ужин можно и пропустить или максимально облегчить...
Еще смотря какой у вас режим дня. Если вы встаете в 7-8 утра и не завтракаете, то до обеда ваш желудок ’позавтракает’ сам собою, что со временем приведет к сбою ЖКТ. А если вы просыпаетесь в 10-11, то да, завтрак уже в ваши планы может и не входить...
Вы без завтрака заходите в день голодной, в обед - едите плотнее, т.к. организм конкретно голоден, вечером - ужин, тоже пора кормить... В итоге на сон вы зайдете с более плотной едой и не потраченными ккал.
Если дети не завтракают перед школой, то тоже ничего хорошего в этом нет...
А беременность - не показатель набора веса... Я в свое время в беременность завтракала, обедала, а ужин был легким, набрала 11 кг, а сын родился на 38 неделе с весом 4850.... А подруга моя набрала в беременность 20 кг, а дочь родила 2900...Так что все относительно.
Еще смотря какой у вас режим дня. Если вы встаете в 7-8 утра и не завтракаете, то до обеда ваш желудок ’позавтракает’ сам собою, что со временем приведет к сбою ЖКТ. А если вы просыпаетесь в 10-11, то да, завтрак уже в ваши планы может и не входить...
Вы без завтрака заходите в день голодной, в обед - едите плотнее, т.к. организм конкретно голоден, вечером - ужин, тоже пора кормить... В итоге на сон вы зайдете с более плотной едой и не потраченными ккал.
Если дети не завтракают перед школой, то тоже ничего хорошего в этом нет...
А беременность - не показатель набора веса... Я в свое время в беременность завтракала, обедала, а ужин был легким, набрала 11 кг, а сын родился на 38 неделе с весом 4850.... А подруга моя набрала в беременность 20 кг, а дочь родила 2900...Так что все относительно.
Цикл вместо привычных 28 дней стал плавать. То 23, то 25, то 29. Я сначала не могла понять в чем причина, но как бросила голодание, так всё вернулось в прежний стабильный режим
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу