Питание на 5 т.

тут было миллион тем...

Не покупать пищевой мусор)

Правильно про меню на неделю

Странная тема, неизвестны же ваши вкусы предпочтения

Я не понимаю как это,а если у вас сегодня гречка по плану,а вам захотелось картошки с селёдкой?

Просто: утром овсянка, творог, чай, обед супчики, ужин квашеная капуста, тушеная, жаркое с разными гарнирами, не покупаем пищевой мусор, едим небольшие порции ( кроме подростка) , правда ещё на выходных Мама моя передаёт домашние вареники, пельмени, голубцы

5 тыс. на двоих взрослых это очень мало.
Я сегодня купила 4 стейка сёмги на 600 грн. (раз в неделю покупаю рыбу) , два авокадо - на 120 грн, рис Басмати - 80 грн, овощи замороженные - 30 грн, хлебцы - 40 грн, сыр 100 грн, десерт. И того 1000 грн и это на два дня.
А мясо кг дорого ведь стоит. Говядина, курица, индейка. И это ведь не пищевой мусор.
Ну если конечно прям совсем экономить, то возможно.

Никаких лайфхаков)
Здоровое питание)

1. Закупаемся в Ашане раз в месяц, потом только за молочкой, хлебом, свежим мясом в магазины ходим.Т.е редко, таким образом не тратим лишнее.
2. Мониторить цены, если видим что в Ашане РЕАЛЬНАЯ скидка, то беру сразу несколько пачек(чай, олия,печенье)
3. Никогда не брать маленькие ёмкости! Т.е пол литровая бутылка олии дороже, чем в литровой пол литра. Масло так же только литровыми берём, порошок 4.5 кг.
4. Готовить самим, никакой кулинарии!
5. Список перед походом в магазин, и не отступать, можно просто не брать себе лишнее. На акции возможные взять ещё 10% от суммы по списку. Если взяли что-то не по списку, то выложить что-то списочное.
6. не покупать никогда сразу мясо. рыбу, фарш и сосиски\колбасы, полюбому что-то придётся заморозить, или выбросить.
7. не ходить в магазин голодными.
8. записывать все свои расходы ежедневно. Лучше по чекам. Выписать сколько на еду,сколько на хоз-во и т.д., в конце месяца проанализировать и подумать что можно было не покупать.
много ещё чего, в одном сообщении не опишешь.

Нам бы на двоих с мужем вполне хватило бы,но я не балувана и много не ем)))

Смешно) я беру скумбрию по 80 грн за кг, прекрасная полезная рыба, лучше крашеной семги, рис можно брать не басмати , индейка по 160 кг филе, авокадо не самый необходимый продукт

Мы живём на 3000 грн в месяц на питание, 2+1. И это нормальная здоровая еда.

А я ничего из этого не покупаю. Вот совсем.

Ну это очень мало сейчас

Ну это ведь как вы хотите. Вас никто не заставляет покупать сёмгу. Я чередую, покупаю разную. На след.неделе куплю хек или дорадо. Авокадо очень люблю с оливковым маслом и рукколой.

ну, кто экономит, да даже кто не экономит,многие, не покупают то, что Вы описали. И в нормальные времена для меня Ваш список-чуждые продукты.
а вот мясо не так дорого, если понимать, что его не нужно есть каждый день, ну или принять, что не нужно есть каждый день.
а рыбу обычную-караси, пеленгас, толстолобик.
5 тыс. на двоих нормально.
мы вчетвером на меньшее сейчас живём, и всегда есть фрукты и вкусняшки. Правда сёмги нет.

Если не покупать пищевой мусор, то питаться полноценно на эти деньги можно

Что из списка чудного?

Люди,которым нужно питаться на 5 тысяч не едят сьомгу и дорадо с авокадо

Напомнить о чем тема?) или вы зашли понтонуться?

Очень просто если мама передает

Нет,не получится. Сегодня и еды не купила, а 200 грн нет.

Раз в неделю на обед .

Так это ведь не каждый день. Раз в две недели. Речь ведь не только об экономии, но и о пользе еды.

Все,для тех, кому нужно жить на 170 грн в день семьёй

Вы едите раз в две недели? Польза в чем из вашего списка?

Пользы в крашеной семге нет.

чуждые, а не чудные.
половина Вашего списка:авокадо, сёмга, басмати,сыр я не знаю какой берёте, но наверное не как мы по 250 грн\кг, и беру на 4 чел. гривен на 60, потом свежий беру, мы так много сыра не едим.

Семга 299 кг это 2 кг купила?

Говядину, свинину, индейку, кролятину мы покупаем, сёмги нет приличной в Украине, сравниваю с тем, что ели на крайнем севере, у нас откровенный мусор, поэтому не покупаем, остальное мы тоже не покупаем и не видим в этом никакой ценности