Зубная фея• 12 марта 2021
Как привести фигуру в порядок? Фото
31 год. Вес всегда был около 70 кг (кроме беременности, тогда +20 кг).
Мать двоих детей. Знаю, что не всё так плачевно, но хочу улучшить свою фигуру.
Кто разбирается, расскажите, нужно сначала худеть, а потом идти в спортзал? Или можно сразу начинать заниматься на тренажёрах?
Посоветуйте эффективные упражнения для ног. Бёдра, апельсиновые корки бесят ((((
Живот уберу, пресс и попу подкачаю.
Когда будет тепло, начну бегать.
В идеале хочу сбросить 5 кг. За какой период времени реально?
На диетах сидеть не умею, калории никогда не считала. Начала ограничивать себя в сладостях и мучном.
Мать двоих детей. Знаю, что не всё так плачевно, но хочу улучшить свою фигуру.
Кто разбирается, расскажите, нужно сначала худеть, а потом идти в спортзал? Или можно сразу начинать заниматься на тренажёрах?
Посоветуйте эффективные упражнения для ног. Бёдра, апельсиновые корки бесят ((((
Живот уберу, пресс и попу подкачаю.
Когда будет тепло, начну бегать.
В идеале хочу сбросить 5 кг. За какой период времени реально?
На диетах сидеть не умею, калории никогда не считала. Начала ограничивать себя в сладостях и мучном.
показать весь текст
46
0
Ответ дляПесиКот
Вы ей завидуете так неприкрыто
а есть чему завидовать? фигура неплохая но обычная, таких 80% . обычная женская фигура со средними внешними данными. не ужас но и не вау.
Идите в программу похудения Марины Боржемской (тренер взвешенных и счастливых).
Домашние тренировки 21 день+ меню на каждый день.
Меню адекватное, вся семья может по нему питаться.
Домашние тренировки 21 день+ меню на каждый день.
Меню адекватное, вся семья может по нему питаться.
Спасибо, нет, не для этих целей.
Далеко до идеала. Но я и не стремлюсь быть 90-60-90.
Вижу по себе, что после вторых родов намного сложнее привести себя в форму. Прошло ровно 2 года... +- стою на месте. Летом больше двигалась, немного делала упражнения. Зимой снова разленилась.
Жду тепла!!!
Велосипед, речка, длительные пешие прогулки.... Класс!
У меня 65 кг при росте 173, выгляжу хуже. Но я астеник, мышц мало и весь лишний вес за счет жирка. Целлюлит сильный, борюсь. У вас все подтянуто и вполне гармонично 👍
Массажи бы вам на «ушки» поделать и обязательно силовые упражнения на попу. Веса большие вряд ли нужны, чтоб не накачать, а просто подтянуть.
Массажи бы вам на «ушки» поделать и обязательно силовые упражнения на попу. Веса большие вряд ли нужны, чтоб не накачать, а просто подтянуть.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу