Интервальное голодание

Question

мимАпроходила• 14 марта 2021

Интервальное голодание

Хочу попробовать интервальное голодание. Система 16/8. Последний прием пищи 17.00. Следующий получается в 9.00. Если в 6.30 выпить чашку кофе без сахара - это уже нарушение или можно?

20 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Answer 1 · 2021-03-14T19:56:05+02:00

Я Вас не боюсь• 14 марта 2021

1

Чай вода кофе.можно

Answer 2 · 2021-03-14T19:56:30+02:00

Туфли в чешуе• 14 марта 2021

2

Скоро наступит настоящая голодуха.

Answer 3 · 2021-03-14T19:57:57+02:00

Фамильная фондюшница• 14 марта 2021

3

Да, натуральный кофе можно без сахара

Answer 4 · 2021-03-14T19:59:11+02:00

Разгуляшка• 14 марта 2021

4

Можно натуральный кофе без добавок, чай, в том числе травяной, без добавления плодов и ягод.

Answer 5 · 2021-03-14T20:05:48+02:00

Туфли в чешуе• 14 марта 2021

5

Тяжело в ученье, легко будет в бою
.

Answer 6 · 2021-03-14T20:08:25+02:00

Ответ дляТуфли в чешуе

Скоро наступит настоящая голодуха.

У вас дома наступит?

Answer 7 · 2021-03-14T20:12:40+02:00

Артура Пирожкова• 14 марта 2021

7

Была на таком... только это просто не есть после 18.00.
А то придумали модное название - интервальное голодания!

Answer 8 · 2021-03-14T20:15:56+02:00

Губы_зубы• 14 марта 2021

8

https://sovet.kidstaff.com.ua/question-2841962-9#a...
Последние дни на интервальном можно сказать.
Интересно что будет

Answer 9 · 2021-03-14T20:43:26+02:00

Ответ дляАртура Пирожкова

Была на таком... только это просто не есть после 18.00.
А то придумали модное название - интервальное голодания!

похудели? Я 2 дня на таком:) Думаю, есть ли смысл?

Answer 10 · 2021-03-14T20:48:44+02:00

Ватный Пупс• 14 марта 2021

10

Смысл есть. -5 кг в месяц легко. Мне трудно начать, забываюсь. Только я 18/6 и изредка 20/4 включаю.

Answer 11 · 2021-03-14T21:03:22+02:00

Ответ дляВатный Пупс

Смысл есть. -5 кг в месяц легко. Мне трудно начать, забываюсь. Только я 18/6 и изредка 20/4 включаю.

спасибо. Попробую

Answer 12 · 2021-03-14T21:05:30+02:00

Ответ дляМудрецыха мира сего

похудели? Я 2 дня на таком:) Думаю, есть ли смысл?

Если питаться нормально то да. За 4 месяца 17кг

Answer 13 · 2021-03-14T21:07:34+02:00

Ответ дляАртура Пирожкова

Если питаться нормально то да. За 4 месяца 17кг

Вы- молодец!скажите, пожалуйста, что значит нормально? Меня бы - 7 кг устроило:)

Answer 14 · 2021-03-14T21:13:26+02:00

Ответ дляМудрецыха мира сего

Вы- молодец!скажите, пожалуйста, что значит нормально? Меня бы - 7 кг устроило:)

Все более менее вкусняшки на завтрак
Вода ~2л в день
Ужин легкий.

Answer 15 · 2021-03-14T21:15:50+02:00

Ответ дляАртура Пирожкова

Все более менее вкусняшки на завтрак
Вода ~2л в день
Ужин легкий.

спасибо! вечером съела полоску шоколада с орехами:( Воды столько не выпила. Буду исправляться:)

Answer 16 · 2021-03-14T21:24:11+02:00

Ответ дляМудрецыха мира сего

спасибо! вечером съела полоску шоколада с орехами:( Воды столько не выпила. Буду исправляться:)

Пробуйте воду для начала пить. Приучите себя.
Я стараюсь 2 литра выпивать. Иногда больше

Answer 17 · 2021-03-14T22:18:30+02:00

Ответ дляАртура Пирожкова

Пробуйте воду для начала пить. Приучите себя.
Я стараюсь 2 литра выпивать. Иногда больше

Спасибо.

Answer 18 · 2021-03-16T09:05:49+02:00

Ответ дляАртура Пирожкова

Если питаться нормально то да. За 4 месяца 17кг

Отличный результат. С какого веса? Мне бы 7-10 кг сбросить.

Answer 19 · 2021-03-20T12:30:16+02:00

Ответ дляРазгуляшка

Можно натуральный кофе без добавок, чай, в том числе травяной, без добавления плодов и ягод.

Скажите, а если я установила режим не кушать с 5 вечера до 9 утра, но намечается застолье. Я могу сдвинуть интервал на позже - с 8 вечера до 12 дня. Или надо придерживаться четко одного?

Answer 20 · 2021-03-20T15:08:18+02:00

Ответ длямимАпроходила

Скажите, а если я установила режим не кушать с 5 вечера до 9 утра, но намечается застолье. Я могу сдвинуть интервал на позже - с 8 вечера до 12 дня. Или надо придерживаться четко одного?

Да, можете менять, как вам удобно, главное, чтоб голод был не меньше 16 часов

Интервальное голодание

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!

Благотворительность!