Дадосвидания• 31 марта 2021
У меня сегодня -17 и мой вкусный завтрак
Делитесь успехами кто на диете
показать весь текст
458
0
Максимально простые блюда готовьте. Я своим , например, мясо на гриль положила, спагетти сварила, овощи помыла. Себе - творог с чаем. Все
это один из вариантов. Или всем кашу, мясо и овощи, а себе мясо и овощи, или яйца вареные и овощи
это один из вариантов. Или всем кашу, мясо и овощи, а себе мясо и овощи, или яйца вареные и овощи
Нет. Спорт бока не убирает. Только питание. Убирайте белый хлеб , абсолютно все сладости, весь скрытый сахар, пиво...и Ваши бока уйдут
А рослинна олія входить в раціон? Льняна дуже гарна в цьому плані. Вона допоможе налагодити роботу кишківника.
Ще можна спробувати на тщесерце ложку жирної кисломолочки і запити склянкою води.
Ще можна спробувати на тщесерце ложку жирної кисломолочки і запити склянкою води.
Мои могут и чаем или кофе с печенюхой обойтись. Если выходной, муж может что-то с яйцами приготовить. На мне обед и ужин. Раз в неделю готовлю, на дней 5 хватает)))
У меня -6кг за две недели (с 86 до 80), никаких диет, жёсткий грипп, думала сдохну, но результат поражает)
Ответ дляГомосноб
вы извините, но вам хочется одно сказать: жрите дальше
Золотые слова))
Это же надо сколько у людей отмазок! Странно, что они худеть хотят))
Это же надо сколько у людей отмазок! Странно, что они худеть хотят))
У мене -15, довольна як 🐘 ))))та я їла і їм все тож фото набуде. Ось тільки що котлетку з´їла під бокальчик напівсолодкого 
Минус 4 за две недели. Но это ’побочный эффект’- я соблюдаю Пост сейчас, не для похудения, но похудела на 4 кг перейдя на растительный рацион и убрав сладкое полностью и мучное.
Вот вместо привычного молочного шоколада у меня фруктовый салат (простите, фото не очень) - груша, яблоко, сельдерей, банан и чернослив.
Но опять же, повторюсь - похудение не было целью главной, но когда закончится пост я таки хочу в спортзале пару кг из жирка в мышцы перекачать (сейчас вес 57,5 кг), рост 162
Вот вместо привычного молочного шоколада у меня фруктовый салат (простите, фото не очень) - груша, яблоко, сельдерей, банан и чернослив.
Но опять же, повторюсь - похудение не было целью главной, но когда закончится пост я таки хочу в спортзале пару кг из жирка в мышцы перекачать (сейчас вес 57,5 кг), рост 162
У меня годовалый ребенок, 6 летка и я сбрасываю 38кг, осталось 13. Готовлю всем отдельно, но вот прям со всеми возможными лайфхаками по - быстро и вкусно. Мужу можно просто быстро, лишь бы чё было. Выручает мультиварка, и микроволновка, больше для меня, в ней себе делаю мясо после прогулок на ужин
Ответ дляКукуша
У мене -15, довольна як 🐘 ))))та я їла і їм все тож фото набуде. Ось тільки що котлетку з´їла під бокальчик напівсолодкого
Так то наверное +15, а не -
Либо глисты, либо Вы ведьма
Либо глисты, либо Вы ведьма
Один из вариантов, но фото 2 был какой-то обед. Похудела на -3 за месяц, но мне всего надо 5-7. Не диета, просто ПП. калории не считаю. рекомендовано взвешивать продукты - все по ощущениям и на глаз, думаю иногда могу и перебрать. Убрала все сладкое, мучное. если хлеб то только цельнозерновой не часто. Больше фрукты , овощи, нежирное мясо. + ежедневные тренеровки, больше радует рельф тела, которые начал улучшаться и сантиметры по всем местам - 2-3. Так как думаю что есть еще прирост мышечной массы. Но идем дальше пока не сдаюсь
та ні реально -15, Ще осінню об був 110, сьогодні дай думаю поміряю бо не заміряла... 101 
їсти не значить обиратися чи голодувати
їсти не значить обиратися чи голодувати
А мне нужно убрать 3 кг , хочу к лету, не понимаю как. Не получается. Сейчас вес 59 кг, мне хорошо когда 56 кг. Рост - 165
Завтраки ваши диетические у многих реально большие, я бы располовинить порции, там где 2-4 бутерброда: ограничилась бы 1 . Не целый банан, а половинка, но думаю, если вы располовините завтрак, то будете голодные, у вас наверное желудок растянут. Чтоб так располнеть, много кушали.
Но думаю все возможно, главное захотеть.
Завтраки ваши диетические у многих реально большие, я бы располовинить порции, там где 2-4 бутерброда: ограничилась бы 1 . Не целый банан, а половинка, но думаю, если вы располовините завтрак, то будете голодные, у вас наверное желудок растянут. Чтоб так располнеть, много кушали.
Но думаю все возможно, главное захотеть.
А мне -2 , набрали вес ещё на весеннем карантине в прошлом году ... 1 кг сбросила , а 2 кг так и прилипли (((
Утром?
Овсянка
Йогурт и печенье
Блинчики с мясом или с творогом
Сосиски с бутербродами
Сырники или запеканка (готовлю накануне)
Омлет или пашот и какие бутерброды
Нас четверо, но дочка ест только овсянку, так что ей почти всегда готовлю отдельно. Плюс надо успеть ее заплести, собрать ей ланчбокс потому что в столовой она не ест. Самой собраться-одеться-накраситься. Взять себе что-то покушать на работу. Короче вроде как и ничего такого затратного по времени, но и жарить панкейки, резать салат и красиво сервировать времени особо нет
Овсянка
Йогурт и печенье
Блинчики с мясом или с творогом
Сосиски с бутербродами
Сырники или запеканка (готовлю накануне)
Омлет или пашот и какие бутерброды
Нас четверо, но дочка ест только овсянку, так что ей почти всегда готовлю отдельно. Плюс надо успеть ее заплести, собрать ей ланчбокс потому что в столовой она не ест. Самой собраться-одеться-накраситься. Взять себе что-то покушать на работу. Короче вроде как и ничего такого затратного по времени, но и жарить панкейки, резать салат и красиво сервировать времени особо нет
Мне не поогает ничего.,только слабительное и то,я потом на горшке,как на родах,камни рожаю.
Только уход от постоянного приема мяса,увы
Только уход от постоянного приема мяса,увы
Все налаживается, только действовать надо последовательно и искать, что именно вам подойдёт. Ферменты для расщепления белка, желчь разжижать, кислотность желудка отрегулировать, из добавок - хлорофилл, трифала, цитрат магния, псиллиум. Но главное, конечно, вода
я вчера удержалась,чтобы не написать это.А люди еще и каллории считаю. хорошо что разница всего 10ккал между ними
а зачем ,кто тогда будет писать на советчице что нормально по 5сасов в день стоять за плитой,и что только лентяйки готовят за 20минут еду и это грязныйе овощи и сырое мясо
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу