дамаАмстердама• 31 марта 2021
Помогите идеями. Чем кормить ребенка, чтобы снизить вес.
Дано. Ребенку 10 лет, резко набрал вес. Рост 150 см, вес сейчас 49 кг.
По калькуляторам это 11 кг лишних.
И по нему видно - пузо появилось, бока.
Поделитесь, пожалуйста, идеями.
Ситуация усложняется тем, что ест он ограниченное количество продуктов (не аллергия, другая причина).
И бассейн закрыт, из доступного - зарядка дома, возможно, велик, если не закроют еще и парки.
Продукты, которые ест: молочные каши (любые), яйца в любом виде, мясо отварное, в виде котлет или отбивных, гренки, блинчики, пару видов йогуртов, суп без крупы, но с мясом или фрикадельками, картошку в любом виде, пирожки с мясом. Из фруктов - яблоки, апельсины, бананы.
Не ест - каши без молока, вареники, пельмени, салаты, овощи (кроме картошки), голубцы и прочую "сложную" еду.
Сладкое и булки любит, это я исключу.
Буду благодарна за ответы по теме.
По калькуляторам это 11 кг лишних.
И по нему видно - пузо появилось, бока.
Поделитесь, пожалуйста, идеями.
Ситуация усложняется тем, что ест он ограниченное количество продуктов (не аллергия, другая причина).
И бассейн закрыт, из доступного - зарядка дома, возможно, велик, если не закроют еще и парки.
Продукты, которые ест: молочные каши (любые), яйца в любом виде, мясо отварное, в виде котлет или отбивных, гренки, блинчики, пару видов йогуртов, суп без крупы, но с мясом или фрикадельками, картошку в любом виде, пирожки с мясом. Из фруктов - яблоки, апельсины, бананы.
Не ест - каши без молока, вареники, пельмени, салаты, овощи (кроме картошки), голубцы и прочую "сложную" еду.
Сладкое и булки любит, это я исключу.
Буду благодарна за ответы по теме.
115
0
Пусть выберет спорт, велосипед отлично. Мои топчат все на свете в дурном количестве, но очень много спорта и велопрогулок, лишнего веса нет
У ребенка нет РАС.
Нет, не принимает ничего из лекарств.
Думаете, эндокринолог обязательно? Сейчас не хочется в больницу лишний раз.
Нет, не принимает ничего из лекарств.
Думаете, эндокринолог обязательно? Сейчас не хочется в больницу лишний раз.
В бананах много углеводов. Не хотите проконсультироваться с диетологом? Чтоб сказал количество каллорий и бжу для вашего ребенка.
Это будет не спорт, сейчас все секции закрыты, мы в красной зоне.
Но можно кататься по парку, велик есть.
Плохо только то, что у меня нет велика.
Но можно кататься по парку, велик есть.
Плохо только то, что у меня нет велика.
Если он реально, как вы говорите, резко набрал вес и при этом не ел в день кило фастфуда, то да - эндокринолог срочно.
Из овощей он ест только картошку.
Еще сырой лук. Его много не съесть.
Совсем немного морковки в супе.
Борщ уже не ест практически.
Капусту, свеклу, помидоры-огурцы и прочее не будет есть.
Каша раз в день, утром.
Еще сырой лук. Его много не съесть.
Совсем немного морковки в супе.
Борщ уже не ест практически.
Капусту, свеклу, помидоры-огурцы и прочее не будет есть.
Каша раз в день, утром.
Мне это тема тоже актуальна, моему 7 лет и тоже очень любит молочные каши, бананы, йогурты но категорично не любит мясо. И с деньгами не очень что-бы нормально обследовать.
Чем вредно молоко ребенку с лишним весом? У него низкая калорийность.
И картошка тоже не очень калорийная.
И картошка тоже не очень калорийная.
У меня нет знакомого хорошего диетолога.
И вопрос сейчас не в калориях, а в меню. Что можно приготовить для разнообразия из тех продуктов, что он ест.
Я на этот суп за 9 лет уже смотреть не могу :(
И вопрос сейчас не в калориях, а в меню. Что можно приготовить для разнообразия из тех продуктов, что он ест.
Я на этот суп за 9 лет уже смотреть не могу :(
А что может быть у 10-летнего ребенка по части эндокринологии? Щитовидка? И даже если гормоны вне нормы, неужели в таком возрасте могут назначить гормональную терапию?
У меня дочь в 10 ти летнем возрасте резко набрала вес. Я полностью исключила сладкое и мучное. Но она у меня овощи ест, поэтому на перекусы были яблоки, морковка, капуста. Очень быстро похудела, сейчас стройная 16 ти летняя барышня.
А что полезного в порошковом магазинном молоке?в картошке куча крахмала.Да мне все равно,кормите.Ваш ребенок.
Дело не только в калориях, а в бжу - карошка, бананы, йогурты, булочки - это углеводы. Если их много и нет достаточного количества белка, жиров и клетчатки, это мало то что вес набирается, так ещё и повышается глюкоза и инсулин.
Автор, самое простое сейчас. Записываете каждый день сколько и чего съел ребенок.
Через несколько дней анализируете рацион, убирает вполовину сахар в каше, чае и т.д.), жареное заменяете печёным, максимально переносите мучное в а первую половину дня.
Вечером омлет, яичница, мясо пусть с картошкой, но в духовке.
Через несколько дней анализируете рацион, убирает вполовину сахар в каше, чае и т.д.), жареное заменяете печёным, максимально переносите мучное в а первую половину дня.
Вечером омлет, яичница, мясо пусть с картошкой, но в духовке.
Картошку можна если ее здорово приготовить, банан тоже можно, это здоровая еда. Крупы нужно не обработанные брать, макароны с твердых сортов. Пирожки лишние. Йогурт если без добавленого сахара очень полезный.
3 разовое питание, без перекусов и двигательная активность (6000 шагов)
Конечно желательно консультация диетолога и эндокринолога
3 разовое питание, без перекусов и двигательная активность (6000 шагов)
Конечно желательно консультация диетолога и эндокринолога
В декабре весил 43 кг и рост был 148 см.
Первый скачок набора веса был год назад, когда запрет на прогулки был, и пришлось отказаться от бассейна. И почти год вес 43 кг держался.
Это второй скачок веса.
Пицца, булки, новогодние праздники с тортами - были такие грешки. Еще, возможно, бабушка подкармливала конфетами, она это любит.
Плюс генетика. И у меня, и у мужа в 10 лет тоже был резкий скачок роста и набор веса (сын вырос за прошлую весну на 6 см).
Первый скачок набора веса был год назад, когда запрет на прогулки был, и пришлось отказаться от бассейна. И почти год вес 43 кг держался.
Это второй скачок веса.
Пицца, булки, новогодние праздники с тортами - были такие грешки. Еще, возможно, бабушка подкармливала конфетами, она это любит.
Плюс генетика. И у меня, и у мужа в 10 лет тоже был резкий скачок роста и набор веса (сын вырос за прошлую весну на 6 см).
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу