дамаАмстердама• 31 марта 2021
Помогите идеями. Чем кормить ребенка, чтобы снизить вес.
Дано. Ребенку 10 лет, резко набрал вес. Рост 150 см, вес сейчас 49 кг.
По калькуляторам это 11 кг лишних.
И по нему видно - пузо появилось, бока.
Поделитесь, пожалуйста, идеями.
Ситуация усложняется тем, что ест он ограниченное количество продуктов (не аллергия, другая причина).
И бассейн закрыт, из доступного - зарядка дома, возможно, велик, если не закроют еще и парки.
Продукты, которые ест: молочные каши (любые), яйца в любом виде, мясо отварное, в виде котлет или отбивных, гренки, блинчики, пару видов йогуртов, суп без крупы, но с мясом или фрикадельками, картошку в любом виде, пирожки с мясом. Из фруктов - яблоки, апельсины, бананы.
Не ест - каши без молока, вареники, пельмени, салаты, овощи (кроме картошки), голубцы и прочую "сложную" еду.
Сладкое и булки любит, это я исключу.
Буду благодарна за ответы по теме.
По калькуляторам это 11 кг лишних.
И по нему видно - пузо появилось, бока.
Поделитесь, пожалуйста, идеями.
Ситуация усложняется тем, что ест он ограниченное количество продуктов (не аллергия, другая причина).
И бассейн закрыт, из доступного - зарядка дома, возможно, велик, если не закроют еще и парки.
Продукты, которые ест: молочные каши (любые), яйца в любом виде, мясо отварное, в виде котлет или отбивных, гренки, блинчики, пару видов йогуртов, суп без крупы, но с мясом или фрикадельками, картошку в любом виде, пирожки с мясом. Из фруктов - яблоки, апельсины, бананы.
Не ест - каши без молока, вареники, пельмени, салаты, овощи (кроме картошки), голубцы и прочую "сложную" еду.
Сладкое и булки любит, это я исключу.
Буду благодарна за ответы по теме.
показать весь текст
115
0
А вес у него нормальный?
Мой был всегда тощим, ниже нормы.
Начал поправляться год назад, и сначала я даже радовалась.
Младшему сейчас 7, ест то же самое, пока тоже тощий. Вещи ’слим’ покупаю.
Мой был всегда тощим, ниже нормы.
Начал поправляться год назад, и сначала я даже радовалась.
Младшему сейчас 7, ест то же самое, пока тоже тощий. Вещи ’слим’ покупаю.
Ну у детей обмен веществ получше, а еще дети растут, обычно, если активный ребенок, то ничего страшного
Але картопля має високий глікемічний індекс. Почитайте, що це таке.
Продукт піднімає швидко рівень цукру в крові, але насичує на короткий час. Так само і банан
Продукт піднімає швидко рівень цукру в крові, але насичує на короткий час. Так само і банан
Яблоки он тоже ест. Но сейчас такие яблоки, что много давать страшно.
И мне нужно, чтобы он не был голодным.
И мне нужно, чтобы он не был голодным.
Я думаю, тут надо не еду убирать, потому что он и так ограничено ест, по сути, а больше двигаться. Мы с утра час мячик пинали, потом прыгали, потом я устала а дети еще носились)) У него друзей нет?
Клетчатки маловато.
Жиров, думаю, должно хватать, я еще забыла написать из продуктов сыр твердый и масло сливочное - их он иногда ест.
Жиров, думаю, должно хватать, я еще забыла написать из продуктов сыр твердый и масло сливочное - их он иногда ест.
У детей, как и у взрослых , скорость обмена веществ индивидуальная. Плюс в подростковом и в предподростковом возрасте ’настройки’ организма часто меняются. У ребенка автора уже проблема
Справедливости ради, это вы неадекватно пишете. Прочитайте ваш пост. То, что у ребёнка рас, вы утверждаете исходя из пунктуации.
Резко начал поправиться после операции до этого тоже был очень худеньким, но врачи говорят что операция не причём и надо обследоваться.
В напитках он не употребляет сахар.
Сахар есть в каше, это чайная ложка утром.
Он неплохо ест картошку отварную с отварным мясом. Но хотя бы маленький кусочек хлеба ему надо.
Сахар есть в каше, это чайная ложка утром.
Он неплохо ест картошку отварную с отварным мясом. Но хотя бы маленький кусочек хлеба ему надо.
Попробовали пользоваться программой подсчета бжу? Там точно будете видеть чего и сколько ест ребенок. Иначе это просто гадание на кофейной гуще.
А кроме веса, есть ещё изменения? Например усталость, головные боли, раздражительность, рассеянность и т.д.?
А кроме веса, есть ещё изменения? Например усталость, головные боли, раздражительность, рассеянность и т.д.?
Макароны он не ест.
Крупы обычные берем. Что значит ’не обработанные’?
Гречка, пшено, рис, овсянка - эти ест. Манку уже исключили.
Крупы обычные берем. Что значит ’не обработанные’?
Гречка, пшено, рис, овсянка - эти ест. Манку уже исключили.
Хлеб можно заменить на хлебцы.
Клетчатки мало, да.
Про гликемический индекс согласна. Если картошка, то оптимально печеная или отварная с кожурой.
Фрукты желательно первая половина дня.
Овощи не любит или ему нельзя?
Клетчатки мало, да.
Про гликемический индекс согласна. Если картошка, то оптимально печеная или отварная с кожурой.
Фрукты желательно первая половина дня.
Овощи не любит или ему нельзя?
Да, но ребенка как взрослого в еде не ограничишь, чревато недобором питательных веществ, тем более, что пищевого мусора я там прямо не вижу...
Если рис, то бурый, нешлифованный. Гречка зелёная. Овсянка та, что варится 40 минут. Это оптимально. Но дорого и не всем нравится.
Читала что многие в 9-10 лет набирают, потом сбрасывают..
Но.. Тоже бы переживала, сама была жирной всю школу.
Но.. Тоже бы переживала, сама была жирной всю школу.
Я не об ограничить, а о балансе.
Если чего-то в питании слишком много, а чего-то мало - это нужно сбалансировать.
Если чего-то в питании слишком много, а чего-то мало - это нужно сбалансировать.
Есть друзья. Но они сейчас не носятся.
Играют в ’пух’ и прятки-догонялки, и все.
Школа до 14, пару часов на улице, потом домой, занятия и домашка.
Играют в ’пух’ и прятки-догонялки, и все.
Школа до 14, пару часов на улице, потом домой, занятия и домашка.
Творог не їсть.
Їсть сирники, але зараз не даю, бо вони солодкі.
Ще їсть дитячий сирок Яготинський, він без цукру.
Їсть сирники, але зараз не даю, бо вони солодкі.
Ще їсть дитячий сирок Яготинський, він без цукру.
У моего не было операций, но то, что пришлось бросить бассейн и сильно ограничить прогулки на улице, сказалось :(
Я только вчера обнаружила этот второй скачок веса.
И вопрос не в бжу, а в блюдах, которые можно готовить из тех продуктов, что он ест.
Усталость после перевода часов два дня. Головных болей нет, рассеянным он всегда был. Раздражительность есть, тоже раньше была, сейчас усилилась.
И вопрос не в бжу, а в блюдах, которые можно готовить из тех продуктов, что он ест.
Усталость после перевода часов два дня. Головных болей нет, рассеянным он всегда был. Раздражительность есть, тоже раньше была, сейчас усилилась.
Я вместо пшеничной муки добавляю часть семолы, часть кукурузной. Сахара совсем чуть-чуть. Жарю с минимум масла, можно запечь.
Мой такой же. 10 лет, рост 153 см, вес 50 кг. Пузико, ножки. Набрал за время карантина и зимы, когда была удалёнка. Мучное убрала вообще, сладкое редко. Спорт был, сейчас из- за карантина нет. Овощи ест очень плохо. Педиатр всё- таки рекомендовала сходить и сдать анализ на гормоны.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу