Никогда не было проблем с весом. А сейчас на фоне огромных стрессов и может ещё сыграли роль нормальные таблетки, набрала лишние кг. Пробовала не кушать после 18:00, пить много воды и что-то мучное или сладкое до 12, если уж захочется. Сбросила за 2 недели пару кг, но потом обстоятельства сложились так, что пришлось немного отойти и продолжала как раньше. Итог до старого веса + 3 кг. Почему так? Как сбросить эти 5 кг? Полностью отказаться от сладкого не могу, я гипотоник сильный.
13
0
Сочувствую. Я пью магне в6, мне он немного тягу к сладкому снижает. А так да, после 18 стараюсь не есть. Пить только, ну банан могу один или что то совсем маленькое, типа 5 редисок.))
Не совсем понятна ваша ситуация, нужно разбирать индивидуально. Но стрессы - это зло, начните с их минимизации.
Ну обычно на фоне стресса все худеют, у меня наоборот. Просто это черная полоса жизни и тянется уже 2 года, оч сложно сейчас вернуть свое эмоц состояние
Считайте ккал, вы едите больше, чем тратите
До обеда кушать сладкое - херня, т к можно и до обеда налупиться нормально
До обеда кушать сладкое - херня, т к можно и до обеда налупиться нормально
Калькуляторы есть в интернете высчитают вашу норму
И скачиваете приложение типа farsecret, YAZIO и записываете все что едите
И поймёте в чем проблема
И скачиваете приложение типа farsecret, YAZIO и записываете все что едите
И поймёте в чем проблема
Это полный миф, что ваша гипотония зависит от сладкого)
И в вашем весе многое сыграл стресс - это кортизол и гормоны в таблетках. Сбой гормонов в общем.
Мучное вообще нужно исключить, даже до 12. Сбалансировать питание. Поработать с желчеоттоком.
Проверить анализами состояние организма в конце концов.
И в вашем весе многое сыграл стресс - это кортизол и гормоны в таблетках. Сбой гормонов в общем.
Мучное вообще нужно исключить, даже до 12. Сбалансировать питание. Поработать с желчеоттоком.
Проверить анализами состояние организма в конце концов.
Я например ем в 8 вечера, но ложусь спать в 12 и позже. Но ем мясо или рыбу и овощи.
И вообще мне нравится интервальное голодание. У меня завтрак в 13-14 часов. Потом перекус в районе 17. И ужин в 20.
И я не ем сладкое и ничего мучного, вообще не ем глютен и все молочку. И еще не ем пасленовые - у меня аутоимунный протокол питания, потому что АИТ и гипотериоз. Худеется)
И вообще мне нравится интервальное голодание. У меня завтрак в 13-14 часов. Потом перекус в районе 17. И ужин в 20.
И я не ем сладкое и ничего мучного, вообще не ем глютен и все молочку. И еще не ем пасленовые - у меня аутоимунный протокол питания, потому что АИТ и гипотериоз. Худеется)
Организм в норме, вот только есть заброс желчи в желудок, на фоне стресса сейчас сильное обострении. Остальное вроде в норме
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу