Безникая• 02 апреля 2021
Как бороться с паническими атаками? (
Устала, не могу оставаться одна, постоянно нуждаюсь в обществе, как только остаюсь на едине с собой - боюсь, задыхаюсь, постоянно кажется что упаду и никто не поможет (
У меня грудной ребёнок, как не сойти с ума
У меня грудной ребёнок, как не сойти с ума
показать весь текст
38
0
И ещё: не стоит советовать автору антидепрессанты, тем более с грудным ребенком. Только врач психотерапевт сможет это сделать. Не каждая тревожность требует медикаментов.
А у меня наоборот, мне легче когда я одна, мне стыдно когда кто то увидит что мне плохо, и кружится голова у меня, и тахикардия и т. Д....
Победите свой страх, нужно посмотреть ему в лицо и сказать: ну и кто сильнее?
Будьте уверены в своей победе.
Скажите себе, что вы сильная, не станет вам плохо, все у меня хорошо.
Повторяйте почаще, я ничего не боюсь.
Не вспоминайте то, что пережили.
А если и вспоминаете, то гордитесь, что выкарабкались.
Будьте уверены в своей победе.
Скажите себе, что вы сильная, не станет вам плохо, все у меня хорошо.
Повторяйте почаще, я ничего не боюсь.
Не вспоминайте то, что пережили.
А если и вспоминаете, то гордитесь, что выкарабкались.
Вот и подруга говорит, чтотглавное, что ей помогло-признать, что атаки могут быть, но это не опасно для жизни и перестать бояться их
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу