Смешнюча• 12 апреля 2021
Сегодня понедельник , худеем вместе?
Доброе утро.
Встала на весы и офигела. Набрала за неделю +2 кг ...стресс ребенок приболел и я заедаю..
69 кг , рост 165 см.
С чего начать ? Питание ? Давайте делиться опытом , как похудеть ? Есть готовые меню ?
Встала на весы и офигела. Набрала за неделю +2 кг ...стресс ребенок приболел и я заедаю..
69 кг , рост 165 см.
С чего начать ? Питание ? Давайте делиться опытом , как похудеть ? Есть готовые меню ?
59
0
Ответ дляЛипка-прилипка
Ой, ’похудеете’ вы тут пару часов и полежите в холодильник
Вы правы. Силы воли нет ( но весна , я при ковиде похудала , была 66 кг - такой кайф . А потом нажрала (
165/69...
Дело ведь не в этих 2х, это просто последняя каплю.
Здесь 10 по-хорошему, сбросить нужно
Дело ведь не в этих 2х, это просто последняя каплю.
Здесь 10 по-хорошему, сбросить нужно
Берём и не едим все что содержит сахар, от фруктов до конфет. Не жрём мучное и картофель. Не пьём во время еды, но пьём за полчаса стакан комнатной воды
Сложным углеводам да, в 1 половине дня до 13.00.
С мяса убираем жир, шкурку, как и с рыбы, овощи любые кроме баклажанов, свёклы, оливок.
Не жарим!!!! Запекаем и тушим.
То что пучит, но едим, еспумизан экстра обязательно, (_2см в талии) как и прибиотики. В каждый приём пищи.
Говорим да молочке, но не жирной, пусть это будет творог и кефир.
У кого проблемы с жкт, рефлюкс и тд не в стадии обострения, тоже можно.
Сложным углеводам да, в 1 половине дня до 13.00.
С мяса убираем жир, шкурку, как и с рыбы, овощи любые кроме баклажанов, свёклы, оливок.
Не жарим!!!! Запекаем и тушим.
То что пучит, но едим, еспумизан экстра обязательно, (_2см в талии) как и прибиотики. В каждый приём пищи.
Говорим да молочке, но не жирной, пусть это будет творог и кефир.
У кого проблемы с жкт, рефлюкс и тд не в стадии обострения, тоже можно.
51 тыс шагов за какой период?
1 день? Как?
У меня недавно машины на было неделю, на сто ставила, так проходила по 20 тыс шагов в день, 14-15 км. Судороги ловила через день, в целом ноги болели.
1 день? Как?
У меня недавно машины на было неделю, на сто ставила, так проходила по 20 тыс шагов в день, 14-15 км. Судороги ловила через день, в целом ноги болели.
Я сегодня ’худела ’на кофе с 1 л сахара. Перед кофе выпила масло семян льна. 1.5 года назад минимальная диета и масло реально уменьшить живот помогло
Ответ дляГрабля
51 тыс шагов за какой период?
1 день? Как?
У меня недавно машины на было неделю, на сто ставила, так проходила по 20 тыс шагов в день, 14-15 км. Судороги ловила через день, в целом ноги болели.
1 день? Как?
У меня недавно машины на было неделю, на сто ставила, так проходила по 20 тыс шагов в день, 14-15 км. Судороги ловила через день, в целом ноги болели.
Это было вчера - покорение горных вершин :)))
А вообще каждый день 20-30 тысяч у меня, из них около 10 тыс - пробежка утром и прогулка вечером с семьей - это как зубы почистить - рутина уже.
Ну и среди дня стараюсь авто не брать или брать поменьше.
А вообще каждый день 20-30 тысяч у меня, из них около 10 тыс - пробежка утром и прогулка вечером с семьей - это как зубы почистить - рутина уже.
Ну и среди дня стараюсь авто не брать или брать поменьше.
Так если 66 кг - кайф, хотя странно...
Чего паритесь?
Так смешно, когда страдают из-за 2-3 кг, если 2 кг - физиологическое суточное колебание веса!
Чего паритесь?
Так смешно, когда страдают из-за 2-3 кг, если 2 кг - физиологическое суточное колебание веса!
Что но? Берите в руки себя и вперёд. У меня рост 164, и при 54 я уже чувствую себя не очень. Оптимальный для меня вес 51-52
Я имею ввиду , что появилась легкость и такой кайф - брюки стали спадать.
Дело не в 2-3 кг веса . Это как толчок...
Дело не в 2-3 кг веса . Это как толчок...
Хорошая у вас идея,
Пусть все сбудется,
Но у меня ни фига не выходит, делаю упражнения, не ем в три горла, вес 85, противно
Пусть все сбудется,
Но у меня ни фига не выходит, делаю упражнения, не ем в три горла, вес 85, противно
У меня тренажерный через день, в нем в среднем 7-8 тыс шагов на кардио - 30 минут орби или беговой.
Это не считаю.
Но 20 тыс чисто по делам для меня ого-го, еще и с покупками какими-то зачастую.
10-12 тыс где-то получается. Это мой предел.
Это не считаю.
Но 20 тыс чисто по делам для меня ого-го, еще и с покупками какими-то зачастую.
10-12 тыс где-то получается. Это мой предел.
Моя знакомая парикмахер , ходит 20000 шагов и полная.. говорит только на ПП смогла -10кг сбросить
А если кушать борщ с крапивой 2 раза в день,похудеешь или поправишься, без физнагрузок?
И как узнать сколько в нём ккал?
И как узнать сколько в нём ккал?
А где это .? Красота неймоверная. Я в Крыму по молодости ходила в горы, Боже какая там красота...
Но сейчас дети , и если идти в горы надо их не брать , это проблематично
Но сейчас дети , и если идти в горы надо их не брать , это проблематично
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу