Умный хвост• 03 мая 2021
я так запустила себя, плохо выгляжу, плохое самочувствие, растолстела.. не знаю
Не знаю, как выйти из этого всего.
мне 45.
год из-за пандемии работаю дома. спорт забросила (раньше зал был). вес - сейчас 65 (при росте 168), ароде и немного, но за год + 5 кг, был 60.. и эти 5 кг на животе и боках. .Не могу перестать есть. Если ем что-то диетическое, я голодная.
По здоровью надо проверить кучу всего. все сразу не могу и по времени, и по деньгам. К стоматологу записалась уже.
Сделала первый шаг - записалась на йогу. Но как -то не мое это. В спортзал даже не знаю, сил нет.
С чего начать не знаю?
посоветуйте, как начать выбираться из этого. дайте пендель. расскажите, может у вас такое было.
мне 45.
год из-за пандемии работаю дома. спорт забросила (раньше зал был). вес - сейчас 65 (при росте 168), ароде и немного, но за год + 5 кг, был 60.. и эти 5 кг на животе и боках. .Не могу перестать есть. Если ем что-то диетическое, я голодная.
По здоровью надо проверить кучу всего. все сразу не могу и по времени, и по деньгам. К стоматологу записалась уже.
Сделала первый шаг - записалась на йогу. Но как -то не мое это. В спортзал даже не знаю, сил нет.
С чего начать не знаю?
посоветуйте, как начать выбираться из этого. дайте пендель. расскажите, может у вас такое было.
205
0
и одежды нет уже нормальной.. надо что-то купить базовое, и по магазинам особо не хочу ходить.. ил подождать пока похудею? но я же не похудею
65 кг при росте 168 это еще не запустили, все поправимо, уверена все получится у вас, главное настрой и начать, а там втянетесь
зачем насиловать себя йогой,которая не нравится?? В отличие от вас -зубы у меня на первом месте и врачи,а спорт...пока просто хожу-сколько могу.
я на йогу два раза только сходила.. поняла, что не нравится. вроде не насилую..теперь не знаю, куда идти.. в тренажерный? мне кажется, сил нет на него((
здоровье для меня тоже на первом месте..
здоровье для меня тоже на первом месте..
Починати.Важко,вле за місяєць буде легше.Зал-тренер і дієта.Ну я тільки так,одразу енергія з‘являється,легких шляхів не згаю.Ну здоров‘я,то обстеження і лікування.
Ответ дляНа паровозе
Это вообще ни о чем...я хочу хотя бы 68
,а у нее лишний вес...
,а у нее лишний вес...
это даже не лишний вес. это скорее качество тела.. оно все на боках и пузе отложилось. спортом занималась - такого не было. как -то быстро наросло((
Придётся терпеть голод. Потом уже больше порцию не сможете есть. Не покупайте выпечку, сладкое, уберите сахар и терпите. Через месяц рецепторы подменяются и вы уже не сможете например пить сладкий чай.
Ответ дляНа паровозе
Честно,в нашем возрасте уже не тренер и зал,а массаж и доска Евминова и ходьба,а не бег..
чего это ? в зале видела многих за 50 лет, занимались огого как ..
Ответ дляНа паровозе
Честно,в нашем возрасте уже не тренер и зал,а массаж и доска Евминова и ходьба,а не бег..
Моей сестре 49, в зале три раза в неделю , вес 53 при таком росте
сложно голод терпеть, потом вообще срываюсь.. я еще и гипотоник.. от голода слабость сразу чувствую
Ответ дляНа паровозе
Это вообще ни о чем...я хочу хотя бы 68,а у нее лишний вес...
,а у нее лишний вес...
Ну так у кого-то 95 и для них ваши 68 норм
У меня 172см пост и 58кг вес считаю ,что много ,идеальный 55
У каждого свой идеальный вес ,в котором человек чувствует себя комфортно
У меня 172см пост и 58кг вес считаю ,что много ,идеальный 55
У каждого свой идеальный вес ,в котором человек чувствует себя комфортно
сил нет. все болит - то голова, то спина, то сердце.. сердце проверила - вообще ничего не нашли- сказали устала,спорт, свежий воздух, отдых.. а у меня нет сил на спорт
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу