Умный хвост• 03 мая 2021
я так запустила себя, плохо выгляжу, плохое самочувствие, растолстела.. не знаю
Не знаю, как выйти из этого всего.
мне 45.
год из-за пандемии работаю дома. спорт забросила (раньше зал был). вес - сейчас 65 (при росте 168), ароде и немного, но за год + 5 кг, был 60.. и эти 5 кг на животе и боках. .Не могу перестать есть. Если ем что-то диетическое, я голодная.
По здоровью надо проверить кучу всего. все сразу не могу и по времени, и по деньгам. К стоматологу записалась уже.
Сделала первый шаг - записалась на йогу. Но как -то не мое это. В спортзал даже не знаю, сил нет.
С чего начать не знаю?
посоветуйте, как начать выбираться из этого. дайте пендель. расскажите, может у вас такое было.
мне 45.
год из-за пандемии работаю дома. спорт забросила (раньше зал был). вес - сейчас 65 (при росте 168), ароде и немного, но за год + 5 кг, был 60.. и эти 5 кг на животе и боках. .Не могу перестать есть. Если ем что-то диетическое, я голодная.
По здоровью надо проверить кучу всего. все сразу не могу и по времени, и по деньгам. К стоматологу записалась уже.
Сделала первый шаг - записалась на йогу. Но как -то не мое это. В спортзал даже не знаю, сил нет.
С чего начать не знаю?
посоветуйте, как начать выбираться из этого. дайте пендель. расскажите, может у вас такое было.
показать весь текст
205
1
Вы мне что хотите доказать? Бёдра 92, мы штаны одинаковые носим, я ей отдаю , она мне. Возможно кость легче . Мы буквально недавно взвешивались, обе 53 кг, только мне 38
ну ок, если гормональная перестройка, то что она у одних есть, а у других нет? не пойму (или не хочу принимать ее). видела в зале много женщин под 60 лет, активных, подтянутых.. пахали так .. у них ее нет?
про 10тыс шагов расмешили-это условная норма активности здорового человека и на снижение веса не влияет.
Говорю,вам как человек,который ежедневно проходит более 10тыс.шагов и это без учета спорта по 3-5р на неделю.
Говорю,вам как человек,который ежедневно проходит более 10тыс.шагов и это без учета спорта по 3-5р на неделю.
спасибо
просто любите)), если не получается сдайте анализы!
автор, вы более менее нормаоьная, одежду можно купить.
я вот 162 и 77, похудела на 8кг и очень рада)), а вам только на 5кг нужно, справитесь точно!
вот я, автор уверена на 100% вы на много лучше выглядите.
автор, вы более менее нормаоьная, одежду можно купить.
я вот 162 и 77, похудела на 8кг и очень рада)), а вам только на 5кг нужно, справитесь точно!
вот я, автор уверена на 100% вы на много лучше выглядите.
нет. Вы лучше выглядите. у вас грудь красивая. а у меня грудь полпервого размера.. а пузо уже такого же обьема, как и грудь.. печаль
спасибо!!! и вы давайте не откладывайте!! 45 это уже нужно торопиться, а то отвиснет и то, что тренировалось годами... я в прошлом спортсмен, но сейчас я полуразвалюха...но ничего, прорвемся!!! не откладывать себя на потом!!! не смейте
У вас дипресняк или кризис какой то жизненный. Надо прнять что из вас вытаскивает энергию. Вспомните о себе, что вы любите, чего бы вы хотели на самом деле. Я когда то та села и накатала письмо сама себе и знаете, мне помогло )
Я чай взагалі не п’ю, а каву тільки без цукру.
Але 5 кг своїх скинути не можу. Вага 68 і не знижується, хоча і в зал ходжу і не обжираюся навіть на свята.
Мабуть треба на масаж іти ще
Але 5 кг своїх скинути не можу. Вага 68 і не знижується, хоча і в зал ходжу і не обжираюся навіть на свята.
Мабуть треба на масаж іти ще
У вас есть перспектива выйти на работу в офис с удалëнки? Если есть, то выходите! Это решит сразу несколько ваших проблем. Вот эта усталость она дома особенно ощущается, просто на неё есть время и дела(цели) ’можно’ откладывать... Вес тоже сойдëт сам если поменяется график и добавится движение. По поводу одежды тоже не придëтся ловить себя на мысли ’хочется - не хочется, надо - не надо’, вы быстро приоденетесь и получите удовольствие от удачного образа.
Ответ дляНа паровозе
Честно,в нашем возрасте уже не тренер и зал,а массаж и доска Евминова и ходьба,а не бег..
В каком возрасте? 45? Вы серьезно? Это еще молодая женщина.
да, кризис. развод позади, тяжело переживала и отходила.. как выжатый лимон долго была.. сейчас уже отошла на самом деле. что вы в письме писали себе, на какую тему?
Автор, вам для мотивации надо что-то , что даст быстрый эффект, например, эндосфера, чтобы вы быстро визуально стали лучше выглядеть и тогда подтянется мотивация
нет, такой перспективы нет, да и не хочу в офис уже. надо что-то делать исходя из тех условий, что есть сейчас.
как -то заняться собой, своим здоровьем и внешностью
как -то заняться собой, своим здоровьем и внешностью
что такое эндосфера? мне скорее надо быстро себя чувствовать лучше. у меня нет ничего серьезного по здороьвью, но много всякой хроники..
Вы просто понять пришли ,вес 65 кг ,я толстая ,трагедия .Больше думать не о чем , как о весе ,блогов модных насмотрелись и фитоняшками и себя в депрессию вогнали .
Я села и начала жаловаться сама себе, а потом оно все написалась и что меня бесило, и как я хочу , а как не получается и свои желания, и выматерила тех, кто меня бесил. И как тр легче стало, поняла чего мне не хватало. Это конечно не решило все мои проблемы, но в некоторых моментах разобралась
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу