Умный хвост• 03 мая 2021
я так запустила себя, плохо выгляжу, плохое самочувствие, растолстела.. не знаю
Не знаю, как выйти из этого всего.
мне 45.
год из-за пандемии работаю дома. спорт забросила (раньше зал был). вес - сейчас 65 (при росте 168), ароде и немного, но за год + 5 кг, был 60.. и эти 5 кг на животе и боках. .Не могу перестать есть. Если ем что-то диетическое, я голодная.
По здоровью надо проверить кучу всего. все сразу не могу и по времени, и по деньгам. К стоматологу записалась уже.
Сделала первый шаг - записалась на йогу. Но как -то не мое это. В спортзал даже не знаю, сил нет.
С чего начать не знаю?
посоветуйте, как начать выбираться из этого. дайте пендель. расскажите, может у вас такое было.
мне 45.
год из-за пандемии работаю дома. спорт забросила (раньше зал был). вес - сейчас 65 (при росте 168), ароде и немного, но за год + 5 кг, был 60.. и эти 5 кг на животе и боках. .Не могу перестать есть. Если ем что-то диетическое, я голодная.
По здоровью надо проверить кучу всего. все сразу не могу и по времени, и по деньгам. К стоматологу записалась уже.
Сделала первый шаг - записалась на йогу. Но как -то не мое это. В спортзал даже не знаю, сил нет.
С чего начать не знаю?
посоветуйте, как начать выбираться из этого. дайте пендель. расскажите, может у вас такое было.
показать весь текст
205
0
судя по вашим ответам ,вы уже бабка в голове! хроника.то нельзя.это нельзя... да вам и массаж противопоказан с такими мыслями- идите к психологу
Заняться любимыми делами))), которые приносят удовольствие, поэтому приходится большую часть рабочего времени ’отдыхать’
Ответ дляЧукча Мукча
Короче, живете только будущим) Давайте уже в настоящее перемещайтесь потихоньку. Например, из тех мужчин, что не нравятся, выберите наименее противного и сходите просто пообщаться. Кстати, в свидании с мужчиной, который не нравится, есть один огромный плюс: не надо переживать, как выглядишь, и вообще можно быть собой, потому что какая разница, что он подумает? 
да, вы правы. но просто в настоящем у меня кроме работы нет ничего, никаких приятностей и интересов.
мцжчины - они как бы совсем не те - или женатые, или не умеющие общаться совсем. ну в общем, я от таких еще хуже себя чувствовать - вообще ущербной
мцжчины - они как бы совсем не те - или женатые, или не умеющие общаться совсем. ну в общем, я от таких еще хуже себя чувствовать - вообще ущербной
Ответ дляНа паровозе
слушайте,ну нужно же с чего то начать!
Она ж ничего не хочет и не может..только ноет..
Она ж ничего не хочет и не может..только ноет..
нужно,но не с процедур для пенсионеров.
Тем более автор здорова и еще недавно зал посещала.
Тем более автор здорова и еще недавно зал посещала.
где она здорова
,почитайте ее ответы,все болит.протрузии. и тдабы ляпнуть... не судите со своей колокольни
,почитайте ее ответы,все болит.протрузии. и тдабы ляпнуть... не судите со своей колокольни
Начните с зарядки с утра.
Я когда делаю упражнения для шеи и плеч - голова вообще не болит, это 5 минут в день. Головными болями я часто страдаю, особенно на погоду.
Я когда делаю упражнения для шеи и плеч - голова вообще не болит, это 5 минут в день. Головными болями я часто страдаю, особенно на погоду.
в 45 я еще в зал ходила и по стадиону носилась,а вот 47 на горизонте- резкое ухудшение самочувствия ..не знаю возможно климакс подступает.. А сколько вам ?
Ответ дляНа паровозе
где она здорова,почитайте ее ответы,все болит.протрузии. и тдабы ляпнуть... не судите со своей колокольни
,почитайте ее ответы,все болит.протрузии. и тдабы ляпнуть... не судите со своей колокольни
что болит?серде? проверила-здоровое.
голова?-так вести малоподвижный образ жизни у любого будет болеть.
боли у спине убрать может хороший мышечный каркас,а это только спорт.
голова?-так вести малоподвижный образ жизни у любого будет болеть.
боли у спине убрать может хороший мышечный каркас,а это только спорт.
44.ушла в депрессию тоже поправилась. взяла себя в руки. Уехала на месяц в Трусковец (работаю тоже удаленно, уехала с компом, чтобы работать). За месяц наладила питание, попила воду, по мере возможности походила на процедуры. Плюс смена обстановки. Процесс пошел. :-)
Щитовику гормоны проверили? Женские гормоны? Климакс может подступать. Гуляйте утром перед началом рабочего дня и вечером.
Так разница между ними и вами в том, что они занимаются ого-го как, а у вас с каждым вашим ответом новый диагноз появляется, из-за которого вам то бег противопоказан, что еще чего-то вы не можете.
да ,протрузии давние, и в зал ходила ничего не болело.. а теперь целый день за компом и вот результат
Дорогая автор, ваши проблемы очень мне напоминают мои, только я была 50, а резко набрала и вышло 60. Это не большой вес, но если вы стали себя плохо чувствовать, стоит побывать у эндокринолога. Хотя я думаю у вас нет гормональных проблем, потому что +5 кг это просто
придирка, а не проблема
придирка, а не проблема
Кроме вас, за вас это не сделает!!!
Без оправданий, тренироваться, заняться собой!
Вот просто, как ежедневная привычка, ни дня без физической активности.
Вас же не нужно мотивировать принять душ, например, или почистить зубы, или нужно? ))
Без оправданий, тренироваться, заняться собой!
Вот просто, как ежедневная привычка, ни дня без физической активности.
Вас же не нужно мотивировать принять душ, например, или почистить зубы, или нужно? ))
Я думаю что из-за гормональных проблем, потому что я заметила,
что кроме веса у меня появился целый букет других проблем,
- выпадали волосы клочьями, в руках целые пряди оставались с корнем,
бессилие было и еще есть, так что пошла помыла голову и уже устала,
или пошла сварила кашу ребенку и устала,
стала плаксивой, раздражительной, тошнило без повода, сон был плохой, головные боли по ночам, опухала по утрам, будто последняя пьяница, хотя я не пью вообще ничего.
Я даже тут тему создавала не одну, переживала что мне грозит что-то незлечимое. Но мне девочки сказали, что лучше не ставить себе диагнозы, а просто для начала обследоваться, и похоже это все на щитовидку.
что кроме веса у меня появился целый букет других проблем,
- выпадали волосы клочьями, в руках целые пряди оставались с корнем,
бессилие было и еще есть, так что пошла помыла голову и уже устала,
или пошла сварила кашу ребенку и устала,
стала плаксивой, раздражительной, тошнило без повода, сон был плохой, головные боли по ночам, опухала по утрам, будто последняя пьяница, хотя я не пью вообще ничего.
Я даже тут тему создавала не одну, переживала что мне грозит что-то незлечимое. Но мне девочки сказали, что лучше не ставить себе диагнозы, а просто для начала обследоваться, и похоже это все на щитовидку.
Ее, конечно, дело, но, как посмотрю на этих бегунов, единицы бегают правильно, бег - сам по себе травматичный для суставов вид активности. Особенно, уже в таком возрасте.
Как результат, угробленные суставы.
Конечно, это все происходит не за один день, а имеет накопительный эффект.
Лучшее всего - ходьба, например, скандинавская...
Как результат, угробленные суставы.
Конечно, это все происходит не за один день, а имеет накопительный эффект.
Лучшее всего - ходьба, например, скандинавская...
Ответ дляНа паровозе
всё относительно.. у меня при таком же росте и возрасте 75 кг
А у меня при 168 - 85 кг
Ответ дляНа паровозе
Честно,в нашем возрасте уже не тренер и зал,а массаж и доска Евминова и ходьба,а не бег..
прекращайте комплексы насаживать автору. Она изза внешности страдает. Теперь еще изза возраста будет мучаться.
Блииннн, ну Вы чего?? Весна на дворе, красота неописуемая, все цветёт. Одевайтесь и шуруйте на прогулку, часа на три. Прямо сейчас.
Да, для каждого человека свой, для меня лично идеально 60 кг, стройная красотка при таком весе, мне уже сейчас 58 маловато, сразу на лицо даёт, 62 нормально ещё, а 64 уже много) кто- то пишет 53 при таком росте, мне бы вообще мало было б , у меня у беременной жуткий токсикоз, под капельницу ложились от обезвоживания, такого веса никогда не было, у меня минимум 58 и то все окружающие говорят хватит( уже перестаёт быть красиво) Я просто постоянно худеющая
Если есть возможность , идите в зал, меня сейчас муж на карантине не пускал, купил мне орбитрек домой, классная вещь, лучше беговых дорожек и тд , бег вообще в возрасте довольно травмоопасная вещь для суставов.
Если есть возможность , идите в зал, меня сейчас муж на карантине не пускал, купил мне орбитрек домой, классная вещь, лучше беговых дорожек и тд , бег вообще в возрасте довольно травмоопасная вещь для суставов.
потихоньку врачами занимаюсь. сердце проверила, щитовидку проверила, на этой неделе - зубы на очереди. потом мрт спины, чтобы убедиться, что там нет грыж.. и в зал пойду.. и потом гинекологию еще проверю - гормоны, вдруг климакс..
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу