Депрессия, как смырится с своим унылым существованием

Накрыло, сижу рыдаю. Всю жизнь работаю, без отпусков последние лет 10, толком не была негде. Зато купила маленькую квартиру.С мужиками не складывается, хотя внешность очень даже и характер нормальный. Пришлось родить ребенка для себя, потому что понимала, что иначе буду котов няньчить. Декрет, работа ночами, помощи нет вообще никакой- я выгорела морально. Ребенку 3, реально не с кем даже в лес сходить на шашлыки, друзья есть, но все своими семьями, компаниями. Мечтаю о отдыхе, но не с кем. Подруга обещала взять с собой, но теперь включает заднюю. Сама с ребенком не могу, у меня всд и панические атаки в дороге могут быть.Встретить мужчину уже и не надеюсь, не одного не женатого мужчины в 37 и больше я не знаю. Завела любовника, думала хоть какая то помощь будет и может хоть с кем то погулять, хоть блин на шашлыки, хер там- приезжает чисто на дело и сваливает, никакого досуга и помощи, послала нахер. Вот смотрю как на выходные все кто куда, а мы с ребенком 4 стенки и парк возле дома (((