Мания-Величия• 16 мая 2021
Сколько реально сбросить на ИГ(8/16) за месяц с веса 75( 10 лишних)
Первый прием в 8, последний в 16.
Примерно 1400-1500 кал в день ем.Работа в движении ок 15 тыс шагов .
Примерно 1400-1500 кал в день ем.Работа в движении ок 15 тыс шагов .
показать весь текст
34
0
Вы главное начните, уйдут пару кг,придет вера в себя, а там может спорт подключите или еще какие-то варианты. Однозначно потеряете больше, чем если ничего не будете делать)
Можно и 15 кг сбросить. Если будете на дефиците ккал и иг. Но, нужно учитывать способ жизни. Посчитайте по активности количество ккал в день.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу