И_В_офигительных_штанах• 29 мая 2021
Альтернатива протеину
Чтоб пить после тренировки
6
0
Любой продукт, который богат белком. Если нужен чистый протеин, а не гейнер, то с низким содержанием углеводов.
Базовый рецепт белкового коктейля очень прост: нужно смешать в блендере 350 мл молока и 1 пачку обезжиренного творога. Этот коктейль подойдет и атлетам, и просто худеющим людям. В нем всего 244 калории, 32 г белков, 27 г углеводов и абсолютно отсутствуют жиры.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу