2000 калорий в день это много?

Question

Топтунша• 13 июня 2021

2000 калорий в день это много?

у меня ожирение. посчитала на калькуляторе всю сумму еды, которую потребила за день. результат = 2000 калорий. это много?

показать весь текст

104 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

У меня зависимость . Как избавиться ? Пью каждый день +38 После колбасы болит живот +15 Что есть, чтобы не чувствовать усталость? +12 Что обязательно едите летом? +19 Есть такое, что вы в детстве ели с удовольствием, а сейчас не едите? +14 Здоровые десерты, что готовите? +32 Нервный жор +11 Сніданок на схудненні 75 +154 Сніданок на схудненні 80 +24 Какой завтрак действительно утоляет голод? +30

Сейчас читают!

Труха сообщает.+541 Вижила після відміни антидепресантів, задавайте питання, особистий досвід 2+432 Что взять в автобус на целый день из перекусов интересных +361 Мобілізувати жінок без дітей 13+3513 Действительно ли сейчас дефицит в киевских магазинах? Овощи, фрукты, молочка?+341 А че посралась Покатя с Анатоличем?+321 В першу чергу треба мобілізувати 2+222

Answer 1 · 2021-06-13T19:53:34+02:00

Ответ длядамаАмстердама

Много чтобы похудеть надо 1200

+1

Answer 2 · 2021-06-13T19:54:52+02:00

Ответ дляТоптунша

все посчитала.

Какой рацион?

Answer 3 · 2021-06-13T20:00:49+02:00

Ответ дляТоптунша

105 кг. почти нет активности. рост 173

Это очень много, вы их не тратите, от того и ожирение

Answer 4 · 2021-06-13T20:02:24+02:00

Ответ длявентиляторная

Тут таких тем уже было очень много. ’я ничего не ем, разве это много?’ А потом, ну правда вчера я сковородку жареной картошки съела, не удержалась
На 2000 100кг не наберёшь никак.

Ещё как! И это с с достаточно активным способом жизни

Answer 5 · 2021-06-13T20:05:17+02:00

Ответ длявентиляторная

2000 кал жюэто на 60кг веса или 55, но со спортом, например.
Если у вас ожирение, то вы явно не все посчитали

Так может это- исключение, а так автор по 4000 в день потребляет)))

Answer 6 · 2021-06-13T20:07:26+02:00

Ответ дляЖонДуан

Так может это- исключение, а так автор по 4000 в день потребляет)))

Да там уже выяснили, что у автора только завтрак на 2000) остальное не считается))

Answer 7 · 2021-06-13T20:16:23+02:00

Ответ дляНаездница

если к вечеу просыпается аппетит, то неправильный завтрак и неправильный сон. Спать надо в кромешной тьме. В маске,шторы блекаут.
На завтрак хороша лично мне овсянка (зерно, 40мин варить). Вот в 9 утра поели, в 13ч кофе без сахара, ужин в 17:30, сытость сохраняется весь день, пройдено 18тыс шагов

А где обед?

Answer 8 · 2021-06-13T20:16:47+02:00

Ответ дляЖонДуан

А где обед?

не захотелось после сытного завтрака. Вместо обеда- пешая прогулка

Answer 9 · 2021-06-13T20:18:08+02:00

Ответ дляТоптунша

Ну, сковородку я не ем. А калории правильно посчитала. Абсолютно все внесла в калькулятор. Даже напитки (чай, сок)

А зачем вы пьете сок если у вас проблемы с весом

Answer 10 · 2021-06-13T20:19:13+02:00

Ответ длявентиляторная

Значит у вас с почками проблемы. А если проблем нет, то и отеков не должно быть

Вы узко мыслите

Answer 11 · 2021-06-13T20:19:41+02:00

Ответ дляТоптунша

Сегодня.
Завтрак Гречневая каша с битками, огурцом, зеленью. Чай с бутербродом.
Обед - суп с рисом, хлеб украинский. Сок фруктовый.
Ужин Картошка в мундирах, сардели, овощное рагу, зелень, хлеб, кисель, банан, яблоко.

Нихрена себе. Здесь больше 2000.

Answer 12 · 2021-06-13T20:24:12+02:00

Автор вы вообще не правильно питаетесь. Ужин у вас мог быть завтраком при физ. активности. А вечером можно было съесть биток, без гречки. Без киселя, хлеба, банана и яблока. Вы принципы питания правильного почитайте , иначе смысла нет .

Answer 13 · 2021-06-13T20:25:35+02:00

Леплю из пластилина• 13 июня 2021

103

Сок исключить в первую очередь. Хлеб во вторую. Если не наедаетесь без хлеба ешьте отварное кур.филе. .

Answer 14 · 2021-06-16T00:25:44+02:00

Ответ дляМатьЧасть

Это всё очень индивидуально. Я, например, кормлю грудью ребенка и при этом съедаю в день меньше 1500 калорий. При этом не худею

и я
а что это?

2000 калорий в день это много?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!