Топтунша• 13 июня 2021
2000 калорий в день это много?
у меня ожирение. посчитала на калькуляторе всю сумму еды, которую потребила за день. результат = 2000 калорий. это много?
показать весь текст
104
0
та ладно!
Я важу 52 кг і можу з´їсти плитку шоколаду. Правда, більше вже нічого не зможу з´їсти ближчим часом
Я важу 52 кг і можу з´їсти плитку шоколаду. Правда, більше вже нічого не зможу з´їсти ближчим часом
излишнее напряжение. Аж виски болят вечером. Выявили причину отеков только в этом году. До этого чего только не перепробовали. В итоге выяснили, какой массаж мне надо делать,чтобы живот не был вечно беременным. Знаете,это реально работает
Смотрите. Вы просто едите неправильные продукты.
Вы инсулин проверяли? Какой? Должен быть ниже 5
Если нет, рекомендую. Скорее всего и талия У вас более 90 см.
С этим шутить нельзя.
Вы инсулин проверяли? Какой? Должен быть ниже 5
Если нет, рекомендую. Скорее всего и талия У вас более 90 см.
С этим шутить нельзя.
Ну я тоже так могу. Но мне фигура важнее. А люди с весом в 100кг могут и плитку съесть и вон 2обеда сверху, и банан ещё с бутербродом))
всё. у меня нет смысла скрывать. и перекусами я не занимаюсь. у меня если перекус, то это либо банан, либо яблоко, либо апельсин. что-то полезное стараюсь, а не чипсы, сухарики и т.п.
а оно все равно набирается..
а оно все равно набирается..
это не то,чтобы много. Это мертвечина для вас. Если вы не отекаете от сырых овощей (да,бывает и так. Бывает реакция только на редис, только на перец,только зелень сырую), замените рагу и картошку сырым салатом. Сардельки при похудении... Нет. Белка там нет,а соли и крахмала вагон.
Фрукты это сочные конфеты. Или на завтрак,или забудьте.
Фрукты это сочные конфеты. Или на завтрак,или забудьте.
Ответ дляТоптунша
всё. у меня нет смысла скрывать. и перекусами я не занимаюсь. у меня если перекус, то это либо банан, либо яблоко, либо апельсин. что-то полезное стараюсь, а не чипсы, сухарики и т.п.
а оно все равно набирается..
а оно все равно набирается..
Набирается потому что у вас уже расстройство метаболизма с таким углеводным питанием и возможно инсулинорезистентность
Блин, У меня тоже такое напряжение есть.... Не могу понять почему и откуда взялось.
Какой врач это проверяет, что делать? Какой массаж?
Если не сложно, пожалуйста подскажите
Какой врач это проверяет, что делать? Какой массаж?
Если не сложно, пожалуйста подскажите
Такой фокус все могут сделать. И что? Если начать есть по 4 порции ваша подруга тоже темы будет создавать, как похудеть.
если к вечеу просыпается аппетит, то неправильный завтрак и неправильный сон. Спать надо в кромешной тьме. В маске,шторы блекаут.
На завтрак хороша лично мне овсянка (зерно, 40мин варить). Вот в 9 утра поели, в 13ч кофе без сахара, ужин в 17:30, сытость сохраняется весь день, пройдено 18тыс шагов
На завтрак хороша лично мне овсянка (зерно, 40мин варить). Вот в 9 утра поели, в 13ч кофе без сахара, ужин в 17:30, сытость сохраняется весь день, пройдено 18тыс шагов
Ответ дляТоптунша
всё. у меня нет смысла скрывать. и перекусами я не занимаюсь. у меня если перекус, то это либо банан, либо яблоко, либо апельсин. что-то полезное стараюсь, а не чипсы, сухарики и т.п.
а оно все равно набирается..
а оно все равно набирается..
Автор, вы просто не хотите понять. Банан это зло.
В нем много углеводов и сахара
В нем много углеводов и сахара
Отличный замена колбасе, я просто варю грудку.
Колбаса, сардельки и т.д.это тонна ккал. в маленьком кусочке.
Колбаса, сардельки и т.д.это тонна ккал. в маленьком кусочке.
Ей уже 53 года. Она всегда такая. Ну естественно что это не каждый день. Не думаю что автор каждый день ест торты и шоколад))
остеопат. Да я и сама чувствую, что вечером хочется массировать виски. Знаете то состояние,когда весь день ходишь с конским хвостом и к вечеру расплетаешься и с удовольствием мнешь виски? Вот такое у меня каждый день, не зависимо от прически. Сейчас днем контолирую- язык на верхнем небе,зубы разомкнуты на 1мм. И тейпы на ночь.
Ну и массаж регулярно сама себе
Ну и массаж регулярно сама себе
Ответ дляТоптунша
всё. у меня нет смысла скрывать. и перекусами я не занимаюсь. у меня если перекус, то это либо банан, либо яблоко, либо апельсин. что-то полезное стараюсь, а не чипсы, сухарики и т.п.
а оно все равно набирается..
а оно все равно набирается..
Так вы едите в 4 раза больше, чем ест худой человек. У вас там не 2000 кал явно.
У меня сегодня завтрак гречка с половиной грудинки куриной и помидор. Обед банан и творог. Ужин ячница2 яйца с рыбой. 2 конфеты и 2 яблока.
Сравните свой рацион и мой
У меня сегодня завтрак гречка с половиной грудинки куриной и помидор. Обед банан и творог. Ужин ячница2 яйца с рыбой. 2 конфеты и 2 яблока.
Сравните свой рацион и мой
Автор, рекомендую любую программу поставить для подсчета каллорий.
И писать всё всё. Прям до мелочи типа да Я за ребенком полкотлетки доела.
Это ж никто не видит.
Научитесь быть честной с собой.
И писать всё всё. Прям до мелочи типа да Я за ребенком полкотлетки доела.
Это ж никто не видит.
Научитесь быть честной с собой.
автор, рекомендую купить клетчатку в пачке. И на ночь стакан жидкости+ столовая ложка клетчатки. Мы, к сожалению, почти убили в своих кишечниках полезную бактерию, мы едим мало грубой пищи.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу