НашлаПерепискуМужа• 10 июля 2021
2 недели регулярного спорта и пп. Вес стоит, тело вообще никак не меняется
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-2925132 моя предыдущая тема, я на следующий день пошла в зал
2 раза в неделю силовые тренировки и 2 раза в неделю танцы, зумба
Результатов даже минимальных не вижу. Как была сало, так им и осталась. Даже живот не сдувается.
Естественно, булки и сахар исключено. Ем нормально, правильно я бы сказала, 2 раза в день, реже 3. Углеводы, белки, клетчатка. Много воды. Тело вообще никак не реагирует на смену образа жизни. Что происходит со мной? Почему я не худею?
2 раза в неделю силовые тренировки и 2 раза в неделю танцы, зумба
Результатов даже минимальных не вижу. Как была сало, так им и осталась. Даже живот не сдувается.
Естественно, булки и сахар исключено. Ем нормально, правильно я бы сказала, 2 раза в день, реже 3. Углеводы, белки, клетчатка. Много воды. Тело вообще никак не реагирует на смену образа жизни. Что происходит со мной? Почему я не худею?
54
0
Нет, но это ни к чему. Во-первых мне совершенно некогда. Во-вторых я читала книгу ’Интуитивное питание’ и следую тем заповедям, что там. Поверьте на слово, питание у меня отличное.
ну вот вам и ответ почему вы не худеете
я вам тогда сказала и повторю еще раз капсом для тех кто на бронепоезде -ХУДЕЮТ НА ДЕФИЦИТЕ КАЛОРИЙ. все просто.
ну если вы читали книгу то следуйте ее заповедям и не удивляйтесь что не худеете, ага
я вам тогда сказала и повторю еще раз капсом для тех кто на бронепоезде -ХУДЕЮТ НА ДЕФИЦИТЕ КАЛОРИЙ. все просто.
ну если вы читали книгу то следуйте ее заповедям и не удивляйтесь что не худеете, ага
Вообще, очень странно. Либо занимаетесь в полсилы, либо перебор с едой. У меня уже за неделю(!) простого бега и белка виден результат. Вы что то не так делаете, автор, серьезно вам говорю. Чудес не бывает
Я начинала в конце апреля с 68 кг
Неделя назад вес застрял на 59 кг
Делала разгрузочный день и вес опять в минус пошел
Неделя назад вес застрял на 59 кг
Делала разгрузочный день и вес опять в минус пошел
Ну я в любом случае стала есть меньше обычного. После 6 я не ем и чувствую голод. У меня дефицит каллорий получается есть
Автор, питание может быть трижды отличное, но его будет много!
Я пока не начала фотографировать свою еду (ВСЮ) тренеру и считать калории, тоже не видела проблемы. А она была)
Я пока не начала фотографировать свою еду (ВСЮ) тренеру и считать калории, тоже не видела проблемы. А она была)
Ответ дляНоу коммент
Вообще, очень странно. Либо занимаетесь в полсилы, либо перебор с едой. У меня уже за неделю(!) простого бега и белка виден результат. Вы что то не так делаете, автор, серьезно вам говорю. Чудес не бывает
Из зала выхожу мокрая!
Що робили? Вага не така й велика і її важко скидати. Мені треба -7, тільки трошки скину 2кг, зразу зрадію і наїдаю їх назад(
До 12 это поздно
До 22:00 нужно лечь, желательно зо 1-2 часа до сна выключить телефон, ты и прочие гаджеты
До 22:00 нужно лечь, желательно зо 1-2 часа до сна выключить телефон, ты и прочие гаджеты
Похудение, это как математика… 2+2 не будет 5. Так же и с телом. Интуитивное питание это провал. Только единицы могут чувствовать своё тело. Напишите свой рацион и я вам сразу скажу где ошибка.У вас 100% погрешности в питании. Спорт вообще не при чем, не поможет….питание 90%!!! Успеха
нет, не получается, можно ест что то небольшое, но очень калорийное и тогда все равно не будет дефицита
мое мнение, как человека похудевшего на 8 кг, все дело в дефиците калорий
если есть дефицит можно есть и сладкое (в меру конечно) и в 9 вечера
и не надо себя истязать гречками замочеными в кефире, демонизировать бананы и впадать в ужас при виде пюре
если есть дефицит можно есть и сладкое (в меру конечно) и в 9 вечера
и не надо себя истязать гречками замочеными в кефире, демонизировать бананы и впадать в ужас при виде пюре
Уром каша гречневая с ладонь порция, 2 котлеты рыбные. Большая миска салата - помидоры, огурцы, рукола (оливковым заправяла). Через часа два выпила кофе. Без сахара. Вот обедала недавно - каша гречневая, курица в мультиварке тушеная в сметане. И по традиции салат из свежих овощей. Утром натощак воду, в течении дня и перед едой пью воду. Что не так?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу