Играю_на_кларнете• 11 июля 2021
Есть 65 кг и желание сбросить до 50
Какой план действий?
Тренер? Групповые занятия? Просто зал? Занятия дома?
Тренер? Групповые занятия? Просто зал? Занятия дома?
показать весь текст
83
0
Важно. Я понимаю по здоровью вес набирают, но объясните мне КАК можно за год набрать 15 кг?? А потом вдруг опомниться
Какое ваше дело?
Вам должны отчет дать? Бесят такие люди.
Можно 5 кг за 2 недели набрать. И точно также скинуть.
Вам должны отчет дать? Бесят такие люди.
Можно 5 кг за 2 недели набрать. И точно также скинуть.
Да ну. Я до беременности всю жизнь 70 весила. Набрала за беременность больше 20 кг. Завтра мне 40ник будет. Вес 65 кг, тело почти идеал.
Автор, есть быстрый и проверенный способ.
Можно за пару месяцев ваш вес скинуть. Но потом, конечно, все равно вернется частично. Кето диета + интервальное. Или просто низкоуглеводка + интервальное. Никаких каш, хлеба, углеводов, сахара. Только в первые недели 5 кг уйдет (вода). Но нужен параллельно спорт.
Можно за пару месяцев ваш вес скинуть. Но потом, конечно, все равно вернется частично. Кето диета + интервальное. Или просто низкоуглеводка + интервальное. Никаких каш, хлеба, углеводов, сахара. Только в первые недели 5 кг уйдет (вода). Но нужен параллельно спорт.
Я 17 набирала. Причём, вечером не жрала.. Сдавала на гормоны - норма. Нервы расшатаны были. Работа и семейная жизнь - жесть было. Вот вес и попер
Ну Вы-то , понятно, с таким никогда не сталкивались и выглядите как Багиня)
Меньше всего человеку нужны Ваши поучения. Если нет реальных советов, то зачем это негатив?
Меньше всего человеку нужны Ваши поучения. Если нет реальных советов, то зачем это негатив?
Питание
У меня Рост 170
Я с 68 скидываю, сейчас 62
Хочу 55
На спорт тоже хожу, но деньги с топку - пока за питане не взялась нормально
У меня Рост 170
Я с 68 скидываю, сейчас 62
Хочу 55
На спорт тоже хожу, но деньги с топку - пока за питане не взялась нормально
У меня рост 168 см., вешу 53-54 кг., идеальный мой вес был 50-51 кг., тощей не была.
Худела примерно с 58 кг. было это очень давно, коррекция питания, не ела жареное, мучное, исключила сладкую воду, картошку итд, обязательно пьевой режим.
Сначала ходила на групповые тренировки степы, сайклинг.
После желаемой цифры на весах
занималась в зале 3 раза в неделю с трениром, 2 раза бассейн и сауна. Похудела примерно месяца за 4-5, с трениром занималась много лет в том числе во время беременности.
Сейчас не особо парюсь по поводу питания вот и лишние 3 кг.)
Худела примерно с 58 кг. было это очень давно, коррекция питания, не ела жареное, мучное, исключила сладкую воду, картошку итд, обязательно пьевой режим.
Сначала ходила на групповые тренировки степы, сайклинг.
После желаемой цифры на весах
занималась в зале 3 раза в неделю с трениром, 2 раза бассейн и сауна. Похудела примерно месяца за 4-5, с трениром занималась много лет в том числе во время беременности.
Сейчас не особо парюсь по поводу питания вот и лишние 3 кг.)
Я 165, щас худею с 63,5 - до 53 своих молодых врядли дойду конечно, очень буду рада и 55-57, эх … 
Я каждый день над собой работаю. Бег, массаж сухой щеткой, сбалансированное питание, водный режим.
И это при том, что я не склонна к полноте.
При росте 1.67 вес всегда 50-51 кг.
После родов поправилась на 6 кг, и да, сбросила за 2 месяца. Это работа над собой постоянная!
А не так-ни фига не делаешь, ешь без конца, обмен веществ замедляется после 30 и бац-я толстая.
И это при том, что я не склонна к полноте.
При росте 1.67 вес всегда 50-51 кг.
После родов поправилась на 6 кг, и да, сбросила за 2 месяца. Это работа над собой постоянная!
А не так-ни фига не делаешь, ешь без конца, обмен веществ замедляется после 30 и бац-я толстая.
те кто пишет что 50 кг, ну у всех же разное сложение, кому то мало, кому то много, при одинаковом росте. У меня 162 есть 2 подруги, такого же роста, одна весит 55 и худая, другая 47 и тоже норм, мой идеальный вес 50, при 47 я костями гремлю, а 55 мне много.
По теме, диета и спорт, без питания не похудеть, только на спорте тело подтягивается, но вес не меняется
По теме, диета и спорт, без питания не похудеть, только на спорте тело подтягивается, но вес не меняется
Тогда надо было восстанавливать нервную систему. Отдых, йога, чаек на ночь с ромашкой и мятой, книги почитать или онлайн послушать. Себя надо любить и не доводить до такого.
Ой, давайте не будем пиписьками мериться.
Вы сюда зашли рассказать всем какая Вы молодец?
Как это реально автору поможет?
Вы сюда зашли рассказать всем какая Вы молодец?
Как это реально автору поможет?
Нет. Да, я горжусь собой, что преодолеваю свою лень и получаю результат.
И это я хотела донести автору.
Скинуть то можно, но результат нужно держать.
И это я хотела донести автору.
Скинуть то можно, но результат нужно держать.
Ответ дляКопуша
вам ник правильный дали)
вы молодец, чаще бы такое писали, это мотивирует
вы молодец, чаще бы такое писали, это мотивирует
Спасибо
Спочатку рот на замок треба.Спорт це добре,але якщо їсте багато,ніякий спорт не допоможе схуднути.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу