Там-тарарам• 25 июля 2021
Фигура груша и спорт
У меня фигура по типу груша или песочные часы, верх худой, я ляжки толстенькие. Сейчас вес 56 при росте 166. Ноги никогда не были вверху худые, если я худею, то впервую очередь худеет лицо. Мне ноги мои нравятся при весе 53 кг, но лицо очень худое тогда, мне не идёт. Можно как-то спортом добиться чтобы похудели ноги, а лицо оставалось таким же???
21
0
Нет, нельзя.
Смотрела сегодня женскую спортивную гимнастику. Там раскачанные фигуры всех типов. Если ты груша, то них тяжелый даже при раскачанных плечах.
Смотрела сегодня женскую спортивную гимнастику. Там раскачанные фигуры всех типов. Если ты груша, то них тяжелый даже при раскачанных плечах.
Ходите много. Спорт - избегайте приседаний. Или очень мало делайте и не часто. Больше кардио. Ну еда - то основное. Не надо голодать, просто баланс кбжу. С лицом все ок будет
У меня такое же строение тела. Низ всегда шире,чем хотелось бы при любом весе, даже когда щеки западают и ключицы торчат ((
Нет
Но с помощью спорта можно вверх увеличить, делать силовые. А на низ многоповторку делать.
Работают разные волокна. И верх будет рельефней, а низ расти не будет
Но с помощью спорта можно вверх увеличить, делать силовые. А на низ многоповторку делать.
Работают разные волокна. И верх будет рельефней, а низ расти не будет
Прыгаю на скакалке. Ноги подтягиваются. Ненавижу тренажерку и эти раскачки. Ничего тупее еще не придумали
Можно
Худеть медленно , исключая вредные продукты которые откладываются в бёдрах
И зарядка на ноги
Худеть медленно , исключая вредные продукты которые откладываются в бёдрах
И зарядка на ноги
От приседаний ляха растет. Квадрицепс раскачивается. Приседать да еще и каждый день ни в коем случае. Ходьба ежедневно. Спорт через день. И то- на низ тела спорт через раз. То есть - раз низ, через день упражнения на верх, через день снова на низ. Приседания без утяжеления. Раз 20 2-3 подхода МАКСИМУМ. А так махи, отведение, мостик ягодичный миллион комплексов подрбных. И повторений не 10 а минимум 50. Можно с легкой резинкой. Смотрите по себе. Последние 10 повторений должно печь. И кардио на любом эллипсоидном
Ну вот зачем такое писать ....
Вы понимаете интенсивность тренировок в гимнастике, там очень много силовых. Конечно там киборги.
Чтоб добиться такого набора мышечной массы , нужно пахать по 6 часов в зале, с утяжелителями.
Автор, для Вас есть куча видео в Ютуб - как ’подсушить’ ноги
Как пример
Для Вас много повторений, без дополнительного веса , можно подключить бег + обязательно! дефицит калорий. Гарантирую - через 2 месяца вы себя не узнаете!
Вы понимаете интенсивность тренировок в гимнастике, там очень много силовых. Конечно там киборги.
Чтоб добиться такого набора мышечной массы , нужно пахать по 6 часов в зале, с утяжелителями.
Автор, для Вас есть куча видео в Ютуб - как ’подсушить’ ноги
Как пример
Для Вас много повторений, без дополнительного веса , можно подключить бег + обязательно! дефицит калорий. Гарантирую - через 2 месяца вы себя не узнаете!
Не спешите. Подсушить ноги у груши это как увеличить размер женской тренировками. Где ж вы такие берётесь, из инста? Наверно ещё и в Деда Мороза верите…
Увеличить что? Не написано. Если вы про увеличение грудинка, то нет, её нельзя увеличить. Зато можно чуть уменьшить, т.к. грудь - это большей частью жир. А ноги - это мышцы и с ними можно работать и не растут у женщин мышцы, как у бройлеров, т.к. гормональный фон не позволяет.
Мы такие берём я из спортзалов, где многие года своим трудом добиваемся идеальных тел
Мы такие берём я из спортзалов, где многие года своим трудом добиваемся идеальных тел
Бесполезный спор. Гармонизировать грушу можно только раскачав вверх, другого не дано. А вы про сушку ног. Сказочницы везде.
То есть , не существует ’ сушки’ ?
При весе 56 кг и росте166 см, можно легко ’ гармонизировать’ фигуру. Спорт и толковый тренер творит чудеса.
При весе 56 кг и росте166 см, можно легко ’ гармонизировать’ фигуру. Спорт и толковый тренер творит чудеса.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу