вы занимаетесь дома спортом под видео из интернета?

Question

Ширли-Мырли• 03 января 2014

вы занимаетесь дома спортом под видео из интернета?

поделитесь хорошими комплексами упражнений?чтоб эфективно и не долго по времени.спасибо

показать весь текст

54 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Посоветуйте видео с зарядкой для тех кому за 50. +4 Есть ли смысл покупать абонемент в Спортлайф, если ходить только по выходным? +5 Знайома виклала тренування в залі. Чи можна назвати її спортивною +37 Тренування вдома +24 Как при похудении с большого веса +17 Как начать бегать по утрам? +14 Сколько раз в неделю стоит тренироваться? +11 На групповые тренировки ходят только ради экономии денег? +55 Что дал вам спорт? +13 За кого вы болеете на этом чемпионате мира по футболу? +31

Сейчас читают!

Наготувала, тепер до понеділка нічого не буду робити 2+442 Кто победит в войне?5+355 Зачем полные женщины носят одежду не по фасону?+321 Можно ли открыть фоп втихаря от родных?+211 история моего трудоустройства ))+191 У кого последнее время часто в моменте забываете, что хотели сделать+191 Діти від різних батьків 2+182

Answer 1 · 2014-01-03T23:11:58+02:00

Ответ дляИрина Картина

А еще с Грир Чайлдерс бодифлексом занималась, но тут главное не ржать над ее мимикой)))

ой, у меня муж и детеныш пугаются, но надо вернуться к ней, да, 15 минут и очень эффективно

Answer 2 · 2014-01-04T00:23:31+02:00

Ангелочек с рожками• 04 января 2014

32

постоянно не занималась, потому эффектом поделится не могу! Но то что пот градом и мышцы уже на следующий день огнем горят, это да!
https://

Answer 3 · 2014-01-04T07:31:00+02:00

Ответ дляГага Газу

Трейси Андерсон ’Трансформация’ ! Кому будет интересно поделюсь результатами.

интересно,конечно же.поделитесь

Answer 4 · 2014-01-04T08:44:31+02:00

Не стесняюсь• 04 января 2014

34

А подскажите по Джиллиан, там 3 части по полчаса, их что все три за раз нужно сделать?

Answer 5 · 2014-01-04T09:53:47+02:00

Ответ дляМолчавочка

А мне Анита Луценко нравится - и результат достаточно быстро, а тренировки мин по 15

Анита луценко слизала все у ДЖиллиан Майклс...
А Джил обожаю,любимая

Еще нравится Валери Турпин,у нее есть 10-минутки, мне ее тут посоветовали кстати

Answer 6 · 2014-01-04T09:56:16+02:00

Ответ дляНе стесняюсь

А подскажите по Джиллиан, там 3 части по полчаса, их что все три за раз нужно сделать?

1 уровень - 10 дней
2 уровень - 10 дней
3 уровень - 10 дней
итого 30 дней

3 части даже сама Джилиан хрен осилит за раз :)

Answer 7 · 2014-01-04T10:12:51+02:00

Ответ дляBaby_mouse

1 уровень - 10 дней
2 уровень - 10 дней
3 уровень - 10 дней
итого 30 дней

3 части даже сама Джилиан хрен осилит за раз :)

ага, тут писали ’спортсменки’, что по 2 уровня за раз леХко делают

Answer 8 · 2014-01-04T10:17:12+02:00

Ответ дляМааарковная

ага, тут писали ’спортсменки’, что по 2 уровня за раз леХко делают

если выкладываться по полной и делать все без перерывов - не получится. это первый раз вы слушаете, что она говорит. на второй раз в те минуты, которые она рассказывает, вы уже делаете! ни секунды перерыва....

Answer 9 · 2014-01-04T10:18:06+02:00

автор Ширли-Мырли • 04 января 2014

39

только что занималась,круто. вроде все просто, а 7потов сошло

Answer 10 · 2014-01-04T11:16:05+02:00

Ответ дляBaby_mouse

если выкладываться по полной и делать все без перерывов - не получится. это первый раз вы слушаете, что она говорит. на второй раз в те минуты, которые она рассказывает, вы уже делаете! ни секунды перерыва....

Я в курсе)) занималась)) мне нравится ее йога и метаболизм)) 30 дней не мое..

Answer 11 · 2014-01-04T11:24:11+02:00

Ответ дляМааарковная

Я в курсе)) занималась)) мне нравится ее йога и метаболизм)) 30 дней не мое..

а я наоборот, ’силовик’, 30 дней моё в доску :)))

Answer 12 · 2014-01-04T11:48:48+02:00

Ответ дляШирли-Мырли

интересно,конечно же.поделитесь

Я скачала курс для своей мамы, она до этого спортом вообще не занималась. Спина болела, суставы крутило, поясница в напряжении. Возраст 55 лет.
За три месяца результат -17 кг. Занимается минут 25-30 в день.

Answer 13 · 2014-01-04T12:00:58+02:00

Ответ дляГага Газу

Я скачала курс для своей мамы, она до этого спортом вообще не занималась. Спина болела, суставы крутило, поясница в напряжении. Возраст 55 лет.
За три месяца результат -17 кг. Занимается минут 25-30 в день.

Вы о каком курсе?

Answer 14 · 2014-01-04T12:04:55+02:00

Ответ дляГага Газу

Я скачала курс для своей мамы, она до этого спортом вообще не занималась. Спина болела, суставы крутило, поясница в напряжении. Возраст 55 лет.
За три месяца результат -17 кг. Занимается минут 25-30 в день.

мне с Трейси тяжело, она мало разговаривает))) и както все однообразно..
но если вам пошло, то супер конечно

Answer 15 · 2014-01-04T12:05:37+02:00

Ответ дляBaby_mouse

а я наоборот, ’силовик’, 30 дней моё в доску :)))

каждому свое)))))
самое главное, чтоб нравилось)))

Answer 16 · 2014-01-04T12:09:33+02:00

Девочки,а я практически никогда не занималась,т.е. изза крепатуры бросала всегда. Кто опытный, подскажите,как облегчить крепатуру,как не забросить уроки после первого же занятия? Спасибо!

Answer 17 · 2014-01-04T12:11:00+02:00

Ответ дляШирли-Мырли

только что занималась,круто. вроде все просто, а 7потов сошло

танцы для меня сложно(((
вот такой дискотечный вариант тоже интересный http://fitnestour.com.ua/pump-it-up-higy-energy-vi...

Answer 18 · 2014-01-04T12:11:56+02:00

Ответ дляШапкаУшанка

Девочки,а я практически никогда не занималась,т.е. изза крепатуры бросала всегда. Кто опытный, подскажите,как облегчить крепатуру,как не забросить уроки после первого же занятия? Спасибо!

растяжка до и после занятия, горячая ванна с массажем после и все будет суперрр

Answer 19 · 2014-01-04T12:21:06+02:00

Ответ дляШапкаУшанка

Девочки,а я практически никогда не занималась,т.е. изза крепатуры бросала всегда. Кто опытный, подскажите,как облегчить крепатуру,как не забросить уроки после первого же занятия? Спасибо!

ванну горячую после тренировки

Answer 20 · 2014-01-04T12:26:18+02:00

ШапкаУшанка• 04 января 2014

50

Спасибо! А если делать через боль потом,на какой день проходит крепатура?

Answer 21 · 2014-01-04T12:32:49+02:00

Ответ дляШапкаУшанка

Спасибо! А если делать через боль потом,на какой день проходит крепатура?

самый максимум - неделя

Answer 22 · 2014-01-05T22:33:52+02:00

Ответ дляШирли-Мырли

Вы о каком курсе?

Я о Трейси.

Answer 23 · 2014-01-16T09:23:36+02:00

Ответ дляКаяспер

вот https://www.youtube.com/user/TheTGym
ну после первых двух занятий ножки получше становятся, если еще и в ванной массаж подключаю.

Аниту Луценко обожаю, но что мне не очень удобно, так то, что нет у нее тренировок от начала и до конца с разогревом и растяжками. А так, с нуля, можно навредить себе.
А тут включил и от и до все повторяешь, как раз для меня, совсем ленивой)

спасибо! позанималась! девочка понравилась!

Answer 24 · 2014-01-28T16:04:24+02:00

ENVY разные комплексы есть у них, отельно для пресса, груди и рук, попы, ног. мне очень нравится. Длится минут 20. Эффект очень быстро, если параллельно ограничивать питание!

вы занимаетесь дома спортом под видео из интернета?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!