500$ на спорт результата 0

Question

...аяприкольная• 01 октября 2021

500$ на спорт результата 0

Вы бы продолжали, если платите 2000 тренеру в месяц. Прошло пол года. А все как было так и осталось. -4 кг. Объемы не ушли. Чет я как то upset. Надоело делать одно и тоже.

показать весь текст

137 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Answer 1 · 2021-10-01T19:20:39+02:00

Ответ дляТюрюнь_Тюнь

Мне кажется, что нет, не правильно, мышцы болят если долго не заниматься, потом не болят. По крайней мере у меня так

да, и у меня так, согласна с вами

Answer 2 · 2021-10-01T19:24:54+02:00

Ответ для...аяприкольная

Утро 8:00 Овсянка и рыба. Чай зелёный.
После тренировки 13:00 тоже самое овсянка рыба. Плюс сыр с плесенью. Около 30-40 грамм. Чай и ложка меда.
16:00 горсть орехов

Не вериться.

Answer 3 · 2021-10-01T19:25:44+02:00

Ответ дляКинДза

так и сказать: ’ Миша, я не понимаю, что со мной, что я делаю не так, почему у меня нет изменений? Я думала, что у меня будут такие -то и такие -то изменения за эти полгода, что я занимаюсь.’
Вы когда начинали заниматься, вас тренер спрашивал, каких результатов вы хотите добиться, какие ваши цели? Обычно тренера задают такой вопрос

Сначала цель была это укрепить спину. Я с такими болями жила.... Сейчас все отлично

Answer 4 · 2021-10-01T19:26:52+02:00

Ответ дляТень льва

Вот, посчитала ваш каллораж! Так жить нельзя! Не менее 1400. Это при любом исходном росте и весе! Поройтесь погуглите, куча толковых статей о правильном здоровом питании. В инсте много толковых тренеров блоггеров. Та же Усманова, Маргарита или Никита Бойко, alina_var. Вам никто не посоветует такой каллораж. Вы же голодная и у вас сил нет!!!

Спасибо скачаю приложение. Буду считать. Но мне все время кажется что я много ем. И чувство вины

Answer 5 · 2021-10-01T19:27:35+02:00

Ответ дляСхема сыра

Не вериться.

Сегодня именно так

Answer 6 · 2021-10-01T19:28:58+02:00

автор ...аяприкольная • 01 октября 2021

126

Я думала со спортом подниму свою самооценку, но сейчас мне кажется что я больший лузер чем была

Answer 7 · 2021-10-01T19:30:12+02:00

Ответ для...аяприкольная

Сначала цель была это укрепить спину. Я с такими болями жила.... Сейчас все отлично

так, ок. спину укрепили.а вы говорите, что нет результата.
Значит дальше говорите: ’Миша,спина не болит, супер, давай поставим следующие цели и будем над ними работать.Хочу похудеть к новому году на 5 кг’

Answer 8 · 2021-10-01T19:30:18+02:00

Ответ для...аяприкольная

Спасибо скачаю приложение. Буду считать. Но мне все время кажется что я много ем. И чувство вины

Не надо бояться) не доводите до РПП

Answer 9 · 2021-10-01T19:34:10+02:00

Ответ для...аяприкольная

Вот реально так хреново. Не могу я есть меньше чем ем сейчас. Что еще менять. Настроение? Я в постоянной депресии

Чтобы начать сбрасывать вес надо нормально полноценно питаться (мясо, каши, овощи, немного фруктов), а не так как вы написали свой рацион на день. Ваш организм в стрессе, вы его морите голодом, он ушел в режим экономии, поэтому вы и не сбрасываете. Нужно правильно рассчитать КБЖУ в зависимости от роста веса возраста и сделать дефицит калорий 20-30%.

Answer 10 · 2021-10-01T19:47:02+02:00

Ответ для...аяприкольная

Да, придерживалась. На ночь не ела. Но такое чувство, что никогда ничего не изменится

На ночь надо кушать. Белок. Яичко, мяско, рыбку. Немножко.

Answer 11 · 2021-10-01T19:49:50+02:00

Ответ дляТехпаспорт на медузу

На ночь надо кушать. Белок. Яичко, мяско, рыбку. Немножко.

Я творог ела, или кефир. Как то тяжело моему желудку от мяска

Answer 12 · 2021-10-01T19:50:23+02:00

Ответ для...аяприкольная

Не знаю. Воды попью. Ничего есть не хочу.

Тааак. Автор, я вижу, вам нужно остановиться. Дать себе отдых пару дней, от тренировок, от борьбы.
Как бы посмотреть со стороны, переосмыслить. Нужно все менять!
Тренера, отношение, в первую очередь.
Вы себя загнали, очень, вот просто чувствуется(
Вам нужен отдых!
Так нельзя! Результат даёт только созидательный настрой.
Отдохните. Поищите. Информацию, программы, тренеров. А потом с новыми силами обязательно найдёте именно то, что будет работать именно для вас!

Answer 13 · 2021-10-01T19:52:43+02:00

Ответ дляИНЬэтовамниЯНЬ

Тааак. Автор, я вижу, вам нужно остановиться. Дать себе отдых пару дней, от тренировок, от борьбы.
Как бы посмотреть со стороны, переосмыслить. Нужно все менять!
Тренера, отношение, в первую очередь.
Вы себя загнали, очень, вот просто чувствуется(
Вам нужен отдых!
Так нельзя! Результат даёт только созидательный настрой.
Отдохните. Поищите. Информацию, программы, тренеров. А потом с новыми силами обязательно найдёте именно то, что будет работать именно для вас!

Мне наоборот не нравится отдыхать. Это как откат назад. Если я весь день дома как в воскресенье и никуда не иду. Не доставляет удовольствия. Хочу по горам полазить. Или у моря. Активности хочу.
Но спасибо!

Answer 14 · 2021-10-01T19:52:54+02:00

Ответ для...аяприкольная

Я творог ела, или кефир. Как то тяжело моему желудку от мяска

А сколько вы его ели что тяжело? Вы взвешиваете свои порции?

Answer 15 · 2021-10-01T20:03:27+02:00

Ответ дляТехпаспорт на медузу

А сколько вы его ели что тяжело? Вы взвешиваете свои порции?

Не взвешиваю. Ну если рыбка 400 грамм. То я съедаю. Третью часть.( минус голова) Это +-100 грамм.

Answer 16 · 2021-10-01T20:44:03+02:00

Ответ для...аяприкольная

Утро 8:00 Овсянка и рыба. Чай зелёный.
После тренировки 13:00 тоже самое овсянка рыба. Плюс сыр с плесенью. Около 30-40 грамм. Чай и ложка меда.
16:00 горсть орехов

От такой еды можно и ноги протянуть… что-то вы не договариваете

Answer 17 · 2021-10-01T21:15:42+02:00

Ответ дляАгент Пинкертона

От такой еды можно и ноги протянуть… что-то вы не договариваете

Сегодня я больше ничего не ела. Не каждый день у меня такой рацион.

500$ на спорт результата 0

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!

Благотворительность!