Трахтибидох• 08 ноября 2021
Всё, с завтрашнего дня новая жизнь. Кто со мной?
Решение принято, в голове бардак разобрала, психологически настроилась. 38 лет, рост 170, вес 85 кг. С завтрашнего дня ПП, после 19:00 не ем, подключаю физкультуру, ходьбу. Выгляжу как дряхлая бабка, удивляюсь мужу как он ещё со мной живёт, была бы я мужчиной то глядя на меня не вст...ал бы точно. Всё, надоело, берусь за себя. Вот с этим то можно справиться, а вот посиделки с подружками , кумовьями по выходным, я не знаю как убрать. Вы же сами понимаете, винишко, пиво, вредности разные. Отослать не могу, сами приходят, я понимаю заливать меня никто не будет, но думаю сама могу сорваться.😥 Эх, нужно будет что-то придумать.
Давайте со мной, А?
Давайте со мной, А?
показать весь текст
328
0
Ответ дляКрытыхРынков
Какая же Вы умничка. Очень красивая стали.
Спасибо!!
Но простите жрать постоянно хочется
Ну не голодная
Но семье готовлю ,а себе отказываю во многим
На выходных с утра могу калорийное покушать
Но только в первой половине дня
Но простите жрать постоянно хочется
Ну не голодная
Но семье готовлю ,а себе отказываю во многим
На выходных с утра могу калорийное покушать
Но только в первой половине дня
Ну вы же нормальный человечек, конечно хотите , это нормально. Просто большое уважение вам и вашей силе. Держитесь, у вас супер результат, очень-очень круто!
Я вот три недели только на диете, сбросила 4кг. Вот скажем так терпимо жить, держит от объедания сам результат, я его уже вижу. Но как представлю, что по факту это всю жизнь себе отказывать, от этого грустно
Я вот три недели только на диете, сбросила 4кг. Вот скажем так терпимо жить, держит от объедания сам результат, я его уже вижу. Но как представлю, что по факту это всю жизнь себе отказывать, от этого грустно
Ответ дляКарамелька
ідея супер,треба спробувати.лиш вечір і хочеться слона з’їсти. а так гляну на свої жирки і може перехочеться
Тогда это правило для вас: «Есть можно все, что угодно, но только голой и перед зеркалом!»)))
Ответ дляТрахтибидох
Вот вчера например, пришли кумовья, даже без звонка, принесли три пиццы, суши, вино, пиво, креветки. Как????? Ну как себя сдержать???? Понятно Я их не выставлю за порог , ну и сидеть смотреть как они пьют и едят тоже не могу, сама буду брокколи жевать.
Из этого набора жуете креветки +бокал вина. И все ок
Да, но я не просто на ПП, я на Дюкана. Белковая диета для меня лучшая. Хорошие результаты всегда и вес не возвращается. Белок +овощи - для меня лучшее питание. Фруктов пока нет, но они будут, когда буду стабилизировать вес.
вообще не главное....
ну разве что есть какие-то троглодиты, которые могут съесть 5 чизбургеров, 2 картошки и 2 мороженых за 1 раз
Я ем объективно мало. Порция раза в 3 меньше, чем у подростков некоторых))
Но я не на диете, потому у меня может быть и пирог с яблоками, и шоколад, и 10 пельменей и сендвич с яичницей и огурцами...
А не авокадо с красной рыбой на пару.
ну разве что есть какие-то троглодиты, которые могут съесть 5 чизбургеров, 2 картошки и 2 мороженых за 1 раз
Я ем объективно мало. Порция раза в 3 меньше, чем у подростков некоторых))
Но я не на диете, потому у меня может быть и пирог с яблоками, и шоколад, и 10 пельменей и сендвич с яичницей и огурцами...
А не авокадо с красной рыбой на пару.
Вот вот
Грустно 😔
Но как то привыкаешь
Главное ж не полный отказ от всего
Иногда читмил устраивать
Грустно 😔
Но как то привыкаешь
Главное ж не полный отказ от всего
Иногда читмил устраивать
Это точно. Я хотела похудеть. И заболела дельтой с диареей и рвотой. Уже больше месяца не могу жкт в порядок привести.
Дюкан это лучший вариант для тех, кто может на нем держаться! Кто не может - как можно больше белка и уже хорошо
Сколько вам надо сбросить?
Сколько вам надо сбросить?
Ответ дляТрахтибидох
Мне одна девушка посоветовала ( тренер йоги) , если нападает жор, бери тарелку раздевайся и садись перед зеркалом, аппетит сразу пропадёт.
Ещё не практиковала, думаю завтра буду
Ещё не практиковала, думаю завтра буду
Ещё советую фоткать себя часто голой . Очень мотивирует .
У меня 168 рост и вес был 67,5 - для меня этого лишнее. Хочу до 60-61 сбросить.
Впервые села на Дюкана 10 лет назад, Вес был 76кг, спустила до 61-63, сбросила почти 15кг. С тех пор не вернулся ( хотя ем все и пью тоже), но эти 5 кг лишние вечно мешают. Вот решила его диету снова применить. Она реально работает. Я могу жить без сладкого и хлеба, каш, а вот без мяса, рыбы и овощей с фруктами нет. Это мой вариант.
Впервые села на Дюкана 10 лет назад, Вес был 76кг, спустила до 61-63, сбросила почти 15кг. С тех пор не вернулся ( хотя ем все и пью тоже), но эти 5 кг лишние вечно мешают. Вот решила его диету снова применить. Она реально работает. Я могу жить без сладкого и хлеба, каш, а вот без мяса, рыбы и овощей с фруктами нет. Это мой вариант.
Практически каждый день - планка 1 мин 3 раза , пресс когда смотрю фильм , резинки на ноги , просто на нижнюю часть ног и ходить шагами ( например когда на кухне ) так минут 15 и у вас будет все гореть и ноги и попа . Приседание . С резинками внутренняя часть бёдра и внешняя . Все на ютубе есть
Блин, на наших мужиков у нормальных женщин и желания бы не возникло
А наши бабы себя изводят чтобы угодить яйценосцу
А наши бабы себя изводят чтобы угодить яйценосцу
Ответ дляСамо_достаточная
Блин, на наших мужиков у нормальных женщин и желания бы не возникло
А наши бабы себя изводят чтобы угодить яйценосцу
А наши бабы себя изводят чтобы угодить яйценосцу
Не на наших, а на ваших
Мой муж вполне норм, да и худеть меня никак не мотивирует. Так что лично я - для себя
Мой муж вполне норм, да и худеть меня никак не мотивирует. Так что лично я - для себя
Расстояние не меряю.
Ровняюсь на 10 000 шагов, которые везде советуют как ежедневную норму.
Засекала, за 5 минут около 500 шагов, значит на 10 000 шагов час и 40 минут надо.
Ровняюсь на 10 000 шагов, которые везде советуют как ежедневную норму.
Засекала, за 5 минут около 500 шагов, значит на 10 000 шагов час и 40 минут надо.
Ответ дляСамо_достаточная
Блин, на наших мужиков у нормальных женщин и желания бы не возникло
А наши бабы себя изводят чтобы угодить яйценосцу
А наши бабы себя изводят чтобы угодить яйценосцу
Я угождаю своему эндокринологу
а гуляете утром или вечером?! я слышала вроде утром полезнее, не могу встать рано....я по вечерам только успеваю...
Сравниваю с собой.
Я после обоих родов была тонкой и звонкой. Поправляться начала лишь после 40, из-за проблем со щитовидкой. Пришлось менять всю систему питания, чтобы не провоцировать дальнейший сбой.
Я всего 4 года живу в режиме контроля, но уже устала.
Иногда думаю, ну кому уже есть дело в мои 45, как я выгляжу) Все равно, от возраста не сбежать.
Вот сейчас разленилась к зиме, вешу 67кг. Летом весила 62. В принципе, при моем росте и 67 не проблема. Но я-то знаю, как легко прилипает каждый следующий. И как тяжело от них избавляться.
Я после обоих родов была тонкой и звонкой. Поправляться начала лишь после 40, из-за проблем со щитовидкой. Пришлось менять всю систему питания, чтобы не провоцировать дальнейший сбой.
Я всего 4 года живу в режиме контроля, но уже устала.
Иногда думаю, ну кому уже есть дело в мои 45, как я выгляжу) Все равно, от возраста не сбежать.
Вот сейчас разленилась к зиме, вешу 67кг. Летом весила 62. В принципе, при моем росте и 67 не проблема. Но я-то знаю, как легко прилипает каждый следующий. И как тяжело от них избавляться.
А можна а тут ссылки давать?
Я в Инстаграмме девочку нашла,ПП,но на подсчёте калорийности,рецепты по моему вкусу,без всяких там чиа, и киноа.Все из простых продуктов и посчитано.
Я в Инстаграмме девочку нашла,ПП,но на подсчёте калорийности,рецепты по моему вкусу,без всяких там чиа, и киноа.Все из простых продуктов и посчитано.
Просто нужно возненавидеть жир
Не могу себе позволить кушать блинчики например
Сразу представляю как я обрастаю салом😂
У меня очень бурная фантазия и сильное самовнушение
Я думаю что и сила воли все таки есть
Не могу уже расслабиться
Особенно после того как долго сбрасывала
Не могу себе позволить кушать блинчики например
Сразу представляю как я обрастаю салом😂
У меня очень бурная фантазия и сильное самовнушение
Я думаю что и сила воли все таки есть
Не могу уже расслабиться
Особенно после того как долго сбрасывала
Ответ дляТрахтибидох
давайте, я тоже сегодня закупила продукты в Сильпо, брокколи набрала, замороженных овощей, филе, рыбу. Даже пароварку достала с потайного места.
Начните заниматься танцами и сразу похудеете и тело подтяните
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу