Трахтибидох• 08 ноября 2021
Всё, с завтрашнего дня новая жизнь. Кто со мной?
Решение принято, в голове бардак разобрала, психологически настроилась. 38 лет, рост 170, вес 85 кг. С завтрашнего дня ПП, после 19:00 не ем, подключаю физкультуру, ходьбу. Выгляжу как дряхлая бабка, удивляюсь мужу как он ещё со мной живёт, была бы я мужчиной то глядя на меня не вст...ал бы точно. Всё, надоело, берусь за себя. Вот с этим то можно справиться, а вот посиделки с подружками , кумовьями по выходным, я не знаю как убрать. Вы же сами понимаете, винишко, пиво, вредности разные. Отослать не могу, сами приходят, я понимаю заливать меня никто не будет, но думаю сама могу сорваться.😥 Эх, нужно будет что-то придумать.
Давайте со мной, А?
Давайте со мной, А?
показать весь текст
328
0
Я никогда жирной не была.
И не могу ненавидеть никакую часть себя. Тот же жир, к слову, в разумных количествах жизненно необходим. А в зрелом возрасте - неоценимая помощь гормональной системе в смысле эстрогена. Потому
немножко сала в 45 не помешает)
И не могу ненавидеть никакую часть себя. Тот же жир, к слову, в разумных количествах жизненно необходим. А в зрелом возрасте - неоценимая помощь гормональной системе в смысле эстрогена. Потому
немножко сала в 45 не помешает)
Ответ дляНеугомонная
И я 62, рост 165, но и это мне много(( мой любимый вес 53 до родов и прочего 
Мой идеальный вес 59-60
Я весила 57
Мне не идёт
Острый нос костлявые плечи тонкая талия огромная грудь
И колени у меня форма широкая и не изящная
Поэтому мне необходима обтекаемость
Хотя бы из размера груди
Я весила 57
Мне не идёт
Острый нос костлявые плечи тонкая талия огромная грудь
И колени у меня форма широкая и не изящная
Поэтому мне необходима обтекаемость
Хотя бы из размера груди
Завтрак:
1. Тушёный шпинат/ мангольд со сливочным маслом (100 грамм в сыром виде) ИЛИ свежий салат (пекинка, огурцы, зелёный лук, оливковое масло.
2. Два яйца в любом виде ИЛИ 1 яйцо + 40 грамм сыра ИЛИ кекс в микроволновке на кокосовой/миндальное муке.
3. Кофе с кокосовым или соевым молоком без сахара.
4. Иногда маленький кусочек сала.
Обед:
Любое мясо/жирная рыба (150 грамм) + зелёные овощи (150 грамм), заправленные маслом (например, брокколи + сливочное масло или тушёные овощи с тахини)
Ужин:
Обычно половинка авокадо + яйцо или маленький кусочек жирной рыбы + 100-150 грамм овощей типа тушеных кабачков.
Вообще все записываю в приложение и смотрю свои БЖУ. Если чего-то не добираю/перебираю, регулирую по ходу.
1. Тушёный шпинат/ мангольд со сливочным маслом (100 грамм в сыром виде) ИЛИ свежий салат (пекинка, огурцы, зелёный лук, оливковое масло.
2. Два яйца в любом виде ИЛИ 1 яйцо + 40 грамм сыра ИЛИ кекс в микроволновке на кокосовой/миндальное муке.
3. Кофе с кокосовым или соевым молоком без сахара.
4. Иногда маленький кусочек сала.
Обед:
Любое мясо/жирная рыба (150 грамм) + зелёные овощи (150 грамм), заправленные маслом (например, брокколи + сливочное масло или тушёные овощи с тахини)
Ужин:
Обычно половинка авокадо + яйцо или маленький кусочек жирной рыбы + 100-150 грамм овощей типа тушеных кабачков.
Вообще все записываю в приложение и смотрю свои БЖУ. Если чего-то не добираю/перебираю, регулирую по ходу.
Ответ дляТрахтибидох
Вот вчера например, пришли кумовья, даже без звонка, принесли три пиццы, суши, вино, пиво, креветки. Как????? Ну как себя сдержать???? Понятно Я их не выставлю за порог , ну и сидеть смотреть как они пьют и едят тоже не могу, сама буду брокколи жевать.
Ешьте креветки )))
17 кг? С таким ростом и в таком возрасте? Вы на палку похожи будете. У меня такой же рост, возраст, 63 кг - идеально, как по мне. Вот сейчас 7 кг лишних... :(
Ответ дляТрахтибидох
Вот вчера например, пришли кумовья, даже без звонка, принесли три пиццы, суши, вино, пиво, креветки. Как????? Ну как себя сдержать???? Понятно Я их не выставлю за порог , ну и сидеть смотреть как они пьют и едят тоже не могу, сама буду брокколи жевать.
ну..можно взять 1 кусочек и есть потихоньку
Ответ дляТрахтибидох
Сейчас нет. Но в 22:30 пошла на кухню доела амлет с колбасой 
И это после пиц и вина?
Ответ дляТрахтибидох
Вот вчера например, пришли кумовья, даже без звонка, принесли три пиццы, суши, вино, пиво, креветки. Как????? Ну как себя сдержать???? Понятно Я их не выставлю за порог , ну и сидеть смотреть как они пьют и едят тоже не могу, сама буду брокколи жевать.
можно креветки жевать чем не пп
Девочки, сюда уже резко захожу. Присоединяйтесь к нам в группу, нас уже много. Делимся вкусными рецептами Мотивируя друг друга. Мы просто обязаны к Новому году быть красотками в красивых платьях на несколько размеров меньше. Мы должны поразить нашими изменениями друзей, подруг, мужей, детей ну и конечно же себя любимую. Дерзаем, всё у нас получиться. В новую жизнь с хорошим настроение.
Автор, я всю Вашу тему не читала, но у меня есть совет, проверенный годами, у меня как и у Вас куча подружек, не собираться с которыми не могу, так вот если Вы позволили себе нарушение, на следующий день ’наказываете’ себя белковым днём: например яйца на завтрак, курица на обед, творог на ужин как-то так. И все, считайте, что нарушения не было. Разумеется, такие нарушения не должны быть слишком часто, ну и нарушать не значит - съесть торт и запить водкой в 12 ночи, тем более слишком часто на чистом белке сидеть вредно .Но если это иногда, то не страшно.
у каждого свой идеал...еще, пожалуй, от ’конституции’ зависит. Мой идеальный вес при таком же росте -56 кг (при условии наличия нормальной мышечной массы). Меньше -мослы торчат. Верхняя ’допустимая’ граница для меня (определенная опытным путем) -64 кг...больше никак нельзя, лицо поправляется, появляется двойной подбородок. Но главное в таком возрасте не набирать и не сбрасывать вес...лицо спасибо не скажет. Именно поэтому, сейчас, когда весы показывают 62 кг, я не рыпаюсь...смирилась, что уже сильно тонкой и звонкой не стану, главное -это удерживать текущий нормальный и комфортный для меня вес (с каждым годом это все сложнее и сложнее, еще и АИТ в анамнезе).
А 7 кг лишних -это совсем не беда) при желании, без напряга за пару месяцев можно сбросить;)
А 7 кг лишних -это совсем не беда) при желании, без напряга за пару месяцев можно сбросить;)
КАК???вы далеко от Соломенской площадив киеве ? слушайте приезжайте ко мне, точнее к моим ммаленьким погодкам, младший гиперактивный, через месяц будете дрыщ как я, веселую компанию и активный трындежь на любые инетерсные вам темы обеспечу, хоть про опарышей, хоть сериалы, шо угодна
хз как тем счестчиком пользоваться, я не смогла, вот как узнать свколько я сожрала калорий на обед, если я вломила 2 больших тарелки борща , 2 больших бутера с сальнйо намазкой, и большую фиолет луковицу?
я ж не знаю скоклько там милиграмм, или килограмм...
я ж не знаю скоклько там милиграмм, или килограмм...
Ответ дляТрахтибидох
Вот вчера например, пришли кумовья, даже без звонка, принесли три пиццы, суши, вино, пиво, креветки. Как????? Ну как себя сдержать???? Понятно Я их не выставлю за порог , ну и сидеть смотреть как они пьют и едят тоже не могу, сама буду брокколи жевать.
Во-первых, научить людей не борзеть. О таком заранее договариваются. Но это в моей жизни) и даже, если ко мне 10 пицц принесут, я буду есть креветки))) и бокал вина. И то! Это максимум раз в пару недель.Выгляжу так в свои 38.
Ответ дляОцененная
А при чем та жирная тетка из Америки у Вашей мотивации?
ну что оказывается даже мегажирные не считают это проблемой даже для личной жизни и так оно и есть!
потом что 150кг тетки тоже споко себе живут замужем и с 3 детьми легко рожденными...
В общем, вес вообще не такая уж проблема, как мы себе надумываем, а ведь у большинства страдающих и худеющих вес не критичный для тогт самого здоровья, которое все на флаги выносят.
Ну вот тут девушка 170 ростом и весом 80.
Ничего критического.
Но на форумах все считают, что 55 кг и точка должно быть при таком росте, иначе жирная, больная и без личной жизни.
потом что 150кг тетки тоже споко себе живут замужем и с 3 детьми легко рожденными...
В общем, вес вообще не такая уж проблема, как мы себе надумываем, а ведь у большинства страдающих и худеющих вес не критичный для тогт самого здоровья, которое все на флаги выносят.
Ну вот тут девушка 170 ростом и весом 80.
Ничего критического.
Но на форумах все считают, что 55 кг и точка должно быть при таком росте, иначе жирная, больная и без личной жизни.
о, я вас згадувала не так давно,
ви виставляли якось в темі одне з цих фото,
якщо не помиляюсь, ви дуже любите яскраво одягатися і це чомусь дратувало багато кого в тій темі
сподіваюсь не образитесь, но і ’до’ ви класна
ви виставляли якось в темі одне з цих фото,
якщо не помиляюсь, ви дуже любите яскраво одягатися і це чомусь дратувало багато кого в тій темі
сподіваюсь не образитесь, но і ’до’ ви класна
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу