Пописанная парта• 09 декабря 2021
Вы бы наелись с этой еды на день?
Еда на день: куриная грудка в соусе запеченная
Гречка грамм 200-300
Сыр твёрдый 100 грамм
Гречка грамм 200-300
Сыр твёрдый 100 грамм
показать весь текст
71
0
Я бы наелась куриной грудкой, можно ещё салат и яблочко. Мне ваш вариант на 2 дня (хоть я и не люблю гречку и сыр)
Мне много столько мяса и каши за раз и сыра съем наверное меньше, но овсянка, фрукты, салат, творог добавила бы как минимум. А так можно конечно разделить на целый день ту курицу с кашей и давится но это не для меня.
Я сегодня ела котлету говяжью, а по калориям это вам не сыр, меньше гораздо. Гречку грамм 200 и брокколи вареный грамм 100. Фсьо. Ну, кофе без сахара. Конечно я не наелась. Но если я буду нормально есть, то в двери не влезу, у меня и так 90кг. Это гормональное. А если здоровый будет так питаться - то и у него полезут гормональные проблемы. Замкнутый круг. Питайтесь нормально.
Это глупость.чтобы превратить филе и гречкусв 1300 ккал, это все нужно сливками залить. Кусок сыра 100 гр это дофига кал. И очень скорый голод, возьмите 10-15г, а на остальное овощей. Коетчатка даст чувство сытости, в отличие от сыра.
Ответ дляПописанная парта
Что смешного? Гр дка может быть 500 грамм и может быть 150 грамм. Вы никогда не видели?
Мені мало(
Я пробувала на якомусь марафоні обмежити кількість харчування, не вживати мучного, солодкого, ще там щось.
Почала втрачати свідомість, на деякі продукти з того часу навіть дивитися не можу, до деяких не могла довго повернутися.
Можливо і робила щось неправильно, я не знаю.
Ще робила вправи, кроки, скількись там тис на день.
Все що втратила за місяць - пару разів свідомість. І на той час я уже повернула молоко до ранкової кави, бо уже зовсім хижо було.
На жаль.
Не знаю, авторе, як вам іде, пробуйте, але як почнете відчувати якісь дзвіночки, то напевне припиняйте.
Я пробувала на якомусь марафоні обмежити кількість харчування, не вживати мучного, солодкого, ще там щось.
Почала втрачати свідомість, на деякі продукти з того часу навіть дивитися не можу, до деяких не могла довго повернутися.
Можливо і робила щось неправильно, я не знаю.
Ще робила вправи, кроки, скількись там тис на день.
Все що втратила за місяць - пару разів свідомість. І на той час я уже повернула молоко до ранкової кави, бо уже зовсім хижо було.
На жаль.
Не знаю, авторе, як вам іде, пробуйте, але як почнете відчувати якісь дзвіночки, то напевне припиняйте.
Хорошее меню, чтоб испортить здоровье!
Овощи, зелень должны быть к мясу и жир (масло, сметана) обязательно! И хоть какой-то фрукт или ягоды, яйцо.
Овощи, зелень должны быть к мясу и жир (масло, сметана) обязательно! И хоть какой-то фрукт или ягоды, яйцо.
Прочитала, что грудки 300 грамм.
Если на день, то гречки 300 грамм, грудки 300 грамм хватило бы.
Съела бы грамм 200 гречки на завтрак, 100 на обед. Грудку б пополам поделила. Сыр на ужин.
Но обязательно к каждому приему пищи добавила бы овощи/фрукты/зелень.
Плюс пару перекусов за день. Кефир/йогурт/фрукты/орехи.
А если без овощей и перекусов, то не хватило бы однозначно.
Если на день, то гречки 300 грамм, грудки 300 грамм хватило бы.
Съела бы грамм 200 гречки на завтрак, 100 на обед. Грудку б пополам поделила. Сыр на ужин.
Но обязательно к каждому приему пищи добавила бы овощи/фрукты/зелень.
Плюс пару перекусов за день. Кефир/йогурт/фрукты/орехи.
А если без овощей и перекусов, то не хватило бы однозначно.
Да, но я малоежка. Сладкое люблю, но от него не толстею. А если тарелка макарон, картошки или пельменей - прячьте весы, треснут
Відбивна куряча на пару, гречка, салат з овочів й можна ще додати обід та вечерю. Після 6ти не їсти. Толку більше буде
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу