Меряю от единицы• 11 декабря 2021
Кто сидел на интервальном голодании к вас болел желудок или как прошло все
Недели две на интервальном
У меня начал болеть вверху по центру желудок
Как подсасывает(
Лет 8 назад у меня язва просто была и я как то обратила внимание что есть не хочу уже отвыкла , но начало болеть там поднывает и «тянет»
У меня начал болеть вверху по центру желудок
Как подсасывает(
Лет 8 назад у меня язва просто была и я как то обратила внимание что есть не хочу уже отвыкла , но начало болеть там поднывает и «тянет»
показать весь текст
47
0
У вас язва была. Это не все хорошо. Когда все хорошо от голода в нормальных временных пределах там ничего болеть не должно.
Любая диета для организма стресс. Во время диеты, может и будет снижение веса, но потом организм будет накапливать ещё больше, чем было раньше. Просто питайтесь полноценно и разнообразно и калорийность 1200-1500 если хотите сбросить. Примерно так:
Завтрак (желательно в течении часа после пробуждения) : углеводы, белки и немного жиров (грамм 20 орехов например).
Обед 150 грамм белка, 200 грамм (каши) и 150 - 200 грамм овощей.
Ужин 150 белка (рыба/мясо) и овощей грамм 150-200.
Можно перекус между приемами йогурт несладкий или фрукты до 200 грамм в первой половине дня.
И поверьте, будет отличное самочувствие и снижение веса. Но ещё и желательно соблюдать активность в течении дня, хоть 10 000 шагов.
Завтрак (желательно в течении часа после пробуждения) : углеводы, белки и немного жиров (грамм 20 орехов например).
Обед 150 грамм белка, 200 грамм (каши) и 150 - 200 грамм овощей.
Ужин 150 белка (рыба/мясо) и овощей грамм 150-200.
Можно перекус между приемами йогурт несладкий или фрукты до 200 грамм в первой половине дня.
И поверьте, будет отличное самочувствие и снижение веса. Но ещё и желательно соблюдать активность в течении дня, хоть 10 000 шагов.
Да ладно, я думала вы с 14-16 есть начинаете, а вы с 10))) если была язва никуда ваш хеликобактер не делся. Просто нужно лечить. У вас очень лайтовое интервальное голодание
Вот когда у меня была язва то хеликобактера не было
А потом в позапрошлом году делала эндоскопию для контроля и взяли на хеликобактер
И он был
Лечили
Так что хеликобактера нет сейчас у меня )))
А потом в позапрошлом году делала эндоскопию для контроля и взяли на хеликобактер
И он был
Лечили
Так что хеликобактера нет сейчас у меня )))
Вы наверное впервые? Я уже проходила этот путь. Теперь не хочу так жестко худеть т.к много минусов в итоге было.
Это пищевое окно 4 часа или 1 час. А у вас питание почти как в санатории, там завтрак немного раньше )
А что вызывает язву? Бактерия, это же вроде бы доказано и Нобелевскую премию за это открытие получили. И длительный прием нестероидных противовоспалительных
Не факт, один курс лечения - не всегда гарантия того, что хелик вылечился. Всегда нужно перепрверяться после лечения.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу